فوائد الرمان و قشر الرمان : ما هو دبس الرمان ؟

فوائد الرمان كثيرًا ما يسأل عليها الكثيرون فلسنوات عديدة كان العلماء يبحثون عن فوائد قشر الرمان و قوة عصير الرمان في علاج العديد من الأمراض. حيث تحتوي هذه الفاكهه الجميلة على العديد من المغذيات النباتية و مضادات الأكسدة التي تقاوم الالتهابات و الأمراض و السموم التي وجدت طريقها إلى جسمك. يتكون الرمان من مئات البذور التي تحتوي كل منها على اللحم و عصير الرمان و دبس الرمان من أحد منتجاته، البذور حلوة و عذبة و عصيرها الأحمر المركز يحتوي على مضادات أكسدة أكثر من الشاي الأخضر أو ​​التوت.

أضف هذا العصيرإلى نظامك الغذائي، وستستمتع بالعديد من المزايا الصحية مثل تقليل الالتهابات و محاربة السرطان و تحسين الذاكرة و تقليل الكوليسترول و الدهون الثلاثية و غيرها من الفوائد التي لا تعد و لا تحصي.

كما أن بذور الرمان تعتبر كنزا ثمينا لانها غنية بعنصر الحديد الذي يحمي ضد فقر الدم

كما أنها تمنع هشاشة العظام، و تمنع تكوين الجذور الحرة و بالتالي تحمي ضد السرطان.

و تعزز صحة القلب و الأوعية الدموية كما أن طعمها لذيذ و محبوب لمعظم الناس خاصة الأطفال.

و يستخرج زيت بذور الرمان أيضا من بذور الرمان و هذا الزيت يستخدم بشكل أساسي في عالم التجميل فهو يدخل في بعض منتجات العناية بالبشرة و الشعر.

فهو يعمل علي إعطاء البشرة البريق و اللمعان كما أنه يعمل علي التئام الجروح بسرعة و يحمي من ظهور حب الشباب.

هذا ليس كل شئ فقشره أيضا له العديد من الفوائد للصحة و الجمال فمن ناحية الصحة فهو يعزز المناعة و يقي من السرطان و يحافظ علي صحة الأسنان و يقوي القلب.

و من الناحية الجمالية فهو يمنع تساقط الشعر و يساعد في إعطاء النضارة للبشرة.

دبس الرمان هو مادة سميكة داكنة اللون تستخرج من الرمان بعد الغليان و لها العديد من الفوائد الصحية كما تدخل في الطبخ بشكل أساسي.

وبامكانك عزيزي القارئ التعرف علي فوائد الأفوكادو و أستخدامات زيت الأفوكادو للبشرة، الشعر و الجسم.

ما هو تاريخ الرمان ؟

هو واحد من الأنواع السبعة من الفواكه المذكورة في الكتب المقدسة و التي باركتها الناس منذ زمن بعيد.

لقد نما في العديد من المناطق منذ آلاف السنين فأوراقها تنمو في الشتاء البارد

بينما تنبت الثمرة في أوائل الربيع عندما ترتفع درجات الحرارة، و تنضج في نهاية الصيف.

كان و لا يزال الرمان يستخدم للزينة والمباركات في احتفالات رأس السنة الميلادية و العطلات اللاحقة بها

لقد زينت المعابد في الماضي به و ظهرت هذه الفاكهة على العملات القديمة.

يعود اصل شجرة الرمان إلي إيران و جبال الهيمالايا في شمال الهند و تم زراعتها منذ العصور القديمة في جميع أنحاء منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​في آسيا و إفريقيا و أوروبا.

تم استخدام الثمرة بعدة طرق كما هي اليوم و ظهرت في الأساطير و الفن المصري.

و قد تمت الإشادة بها في العهد القديم للكتاب المقدس و في الحضارة البابلية، و حملتها قوافل صحراوية من أجل التغلب على العطش.

سافر الرمان إلى وسط و جنوب الهند من إيران حوالي القرن الأول الميلادي، و أفادت التقارير أنه نما في إندونيسيا في عام 1416

و قد تم زراعته على نطاق واسع في جميع أنحاء الهند و أجزاء أكثر جفافاً في جنوب شرق آسيا و ملايا و جزر الهند الشرقية و أفريقيا الاستوائية.

المناطق الأكثر أهمية في زراعة الرمان هي مصر و الصين و أفغانستان و باكستان و بنجلاديش و إيران و العراق و الهند و بورما و المملكة العربية السعودية.

ما هي القيمة الغذائية للرمان ؟

تمتلئ ثمراته بالعناصر المغذية و مضادات الأكسدة، و هي مواد يمكن أن تساعد في منع أو تأخير التلف داخل الخلايا.

في الواقع، يحتوي عصير الرمان على ثلاثة أضعاف عدد مضادات الأكسدة الموجودة في المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة الأخرى مثل الشاي الأخضر و عصير التوت الأحمر

حيث تحتوي الفاكهه على الكثير من العناصر الغذائية الأخرى أيضًا.

و هي إضافة رائعة إلى الوجبة اليومية الموصى بها من الفاكهة.

وفقًا لإرشادات MyPlate الصادرة عن وزارة الزراعة الأمريكية، فإن نصف كوب فقط من الرمان يحتوي علي العناصر الغذائية الآتية:-

• 72 سعرة حرارية.
• 27 جراما من الكربوهيدرات.
• 89 جرام من السكر.
• 5 جرام من الألياف (14 في المائة من الكمية التي يحتاجها جسمك يوميا من الألياف).
• 205 ملليجرام من البوتاسيوم (حوالي 5 في المائة من الكمية التي يحتاجها جسمك يوميا من البوتاسيوم).
• 9 ملليجرام من فيتامين سي (حوالي 10 في المائة من الكمية التي يحتاجها جسمك يوميا للرجال، و 12 في المائة من الكمية التي يحتاجها جسمك يوميا للنساء).
• 3 ميكروجرام من فيتامين K (حوالي 18 بالمائة من الكمية التي يحتاجها جسمك يوميا من فيتامين K).
• 33 ميكروجرام من حمض الفوليك (حوالي 8 في المائة من الكمية التي يحتاجها جسمك يوميا من حمض الفوليك).

وبامكانك عزيزي القارئ التعرف علي 5 من أشهر وصفات الرمان الشهية والمفيدة للحصول علي الفائجدة الكاملة من ه.

ما هي فوائد الرمان ؟

١- من فوائد الرمان أنه يقلل من الالتهابات

قد لا يدرك الأشخاص الذين يعانون من أعراض عامة و غير محددة مثل الصداع و الاحمرار و التورم أنهم يعانون من التهاب مزمن.

فاليوم، يؤثر الالتهاب المزمن على عدد أكبر من الأشخاص من أي وقت مضى.

و هو السبب وراء العديد من الأمراض بما في ذلك التهاب المفاصل، كرون، التهاب الجلد، فيبروميالجيا

الشلل الرعاش، الزهايمر، و العديد من الأمراض التنكسية العصبية.

الالتهاب المزمن هو نتيجة للإجهاد التأكسدي طويل الأجل.

و هناك أدلة على أن مضادات الأكسدة في الرمان تكافح استجابات الإجهاد التأكسدي في الجسم.

حيث يمكن للآثار المضادة للالتهابات الموجودة فيه تحسين الأعراض المتعلقة بالاتهاب المزمن مثل:

ألم المفاصل و تصلبها، و تصلب العضلات، و التعب، و الصداع

فإذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من التهاب مزمن، فقد يساعد كوب من عصير الرمان يوميًا على تخفيف الأعراض.

٢- من أهم فوائد الرمان محاربة السرطان

يعتقد الخبراء أن عصير الرمان قد يمنع نمو سرطان البروستاتا بسبب مضادات الأكسدة و المضادة للالتهابات التي يحتوي عليها.

قد يمنع السائل الموجود في الرمان تكاثر خلايا الورم و دورة الخلية السرطانية و بذلك يمنع حدوث الورم.

أظهرت إحدى الدراسات تأثيرات مضادة للأورام في خلايا سرطان البروستاتا عند الفئران الذين تناولوا عصيره.

و أظهرت النتائج آثار الشفاء من السرطان بالعلاج الكيميائي و الاستجابة الأسرع للعلاج الكيميائي ضد خلايا سرطان البروستاتا البشرية.

لا يمكن لعصير الرمان أن يمنع سرطان البروستاتا من التطور فحسب

و لكنه قد يعزز أيضًا آثار استحابة السرطان للعلاج الكيميائي لدى الرجال المصابين بالسرطان بالفعل.

٣- تحسين الذاكرة من أهم فوائد الرمان

يمكن لمضادات الأكسدة القوية في الرمان تحسين الذاكرة بعد الجراحة وفقًا لدراسة نشرت في مجلة الطب البديل و التكميلي المبني على الأدلة و الدراسات.

حيث يعاني العديد من المرضى من خلل وظيفي إدراكي بعد العمليات الجراحية مع التخدير العام.

أظهرت الدراسة أن مكملاته يمكن أن تحسن الوظائف المعرفية بعد الجراحة، و خاصة الذاكرة.

و أظهرت دراسة أخرى انه ادي إلي تحسين الذاكرة في البالغين الذين يعانون من شكاوى الذاكرة الخفيفة، حيث شارك 32 شخصًا في الدراسة.

و لم يظهر تحسن في اختبارات الذاكرة و مسح الرنين المغناطيسي الوظيفي إلا لأشخاص تناولوا عصيره لمدة أربعة أسابيع.

حيث يمكن لعصيره أن يحميك من حدوث مشكلة في الذاكرة، بل إنه يثبت فعاليته في منع تطور مرض الزهايمر بسبب قدراته المضادة للأكسدة القوية.

٤- عصير الرمان مفيد للرياضيين

الالتهاب هو استجابة طبيعية و صحية بعد الإصابة أو بعد التمارين الرياضية الشاقة.

و يمكن أن يحدث الإجهاد التأكسدي و الالتهاب بعد تمرين مكثف، أو بعد إصابة خطيرة لعضلة ما، و يمكن لعصير الرمان مكافحة ذلك.

أظهرت دراسة شملت تسعة من أصحاب رفع الأثقال أن عصيره يمكن أن يؤخر الإجهاد التأكسدي بعد الجلسة التدريبية

و قد وجد أن عصيره عزز استجابة مضادات الأكسدة في الجسم و منع الالتهابات و أسرع الشفاء عندما تم اختبار رافعي الأثقال لمدة 48 ساعة بعد تناول مكملاته قبل جلسة التدريب.

إذا وجدت نفسك تنتظر فترة طويلة بين الدورات التدريبية بسبب التهاب العضلات.

فقد يساعدك عصيره على التعافي بسرعة حتى تتمكن من التدرب أكثر من مرة و لفترة أطول.

٥- من أشهر فوائد الرمان حماية الدماغ

فهو مليء بالعناصر الغذائية التي تحمي الدماغ من الإجهاد التأكسدي و اضطرابات التنكس العصبي.

تشير الدراسات إلى أن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل الرمان، يمكن أن تحسن الإدراك.

حيث أظهرت دراسة نشرت عام 2017 في مجلة الطب التكميلي و البديل أن الرمان يحول دون تراكم الدهون في المخ و تقليل الإجهاد التأكسدي.

٦- تقليل ضغط الدم المرتفع من فوائد الرمان

ارتفاع ضغط الدم يحدث عندما تكون قوة ضخ الدم عبر الشرايين في الجسم مرتفعة للغاية

ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك أمراض القلب.

يمكن خفض ضغط الدم من خلال تغيير النظام الغذائي و نمط الحياة، مثل تناول الأطعمة منخفضة الصوديوم و ممارسة التمارين الرياضة.

تشير الدراسات إلى أن الرمان يمكن أن يقلل بشكل كبير من ضغط الدم بسبب خصائصه المضادة للتصلب العصبي و مضادات الأكسدة.

حيث أظهرت إحدى هذه الدراسات انخفاضًا بنسبة 5 في المائة في ضغط الدم الانقباضي بعد تناول عصيره لمدة أسبوعين.

٧- من فوائد الرمان تقليل الكوليسترول

يمكن أن يقلل من تراكم الصفائح الدموية ، فالجلطات الصغيرة تؤدي إلى إبطاء تدفق الدم.

و ترفع مستويات الكولسترول الضار LDL، يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلي تراكم الدهون على جدران الشرايين.

مما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

أظهرت إحدى الدراسات أن امتصاص LDL او الكوليسترول الردئ انخفض بنسبة 20 ٪ بعد تناول مكملات عصيره.

بالإضافة إلى ذلك، تم تخفيض خطر تصلب الشرايين في الحجم بنسبة 44 ٪

وخلصت الدراسة إلى أن عصيره له آثار قوية مضادة للتصلب العصبي بسبب خصائصه المضادة للأكسدة القوية.

٨- حماية القلب من أشهر فوائد الرمان

نظرًا لأنه ينظف الدم، و يخفض ضغط الدم و مستويات الكوليسترول في الدم، فهو حماية قوية للقلب و الأوعية الدموية.

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم و ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم لفترة طويلة إلى الإصابة بأمراض القلب أو الأزمات القلبية أو السكتة الدماغية.

يحتوي أيضًا على المغنيسيوم، و هو معدن يعمل بمثابة إرخاء العضلات و يساعد على تنظيم دقات القلب و حمايته من إجهاد العضلات.

المغنيسيوم هو أحد العناصر الغذائية فيه الذي يخفض الكوليسترول و ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية.

٩- محاربة العدوي

تاريخيا، كان يستخدم لعلاج العديد من الحالات الطبية المختلفة بما في ذلك الالتهابات المختلفة.

و القرحة، و النزيف، والمشاكل التنفسية، يحتوي الرمان على العديد من المركبات الصحية

بما في ذلك الأنثوسيانين و حمض الإيلاجيك و الفلافونويد و الأنثوسيانين و الفلافونويدات التي تقاوم البكتيريا و العدوى و تعزز وظيفة المناعة.

كما يحفز أيضًا بكتيريا بروبيوتيك – و هي البكتيريا الجيدة – لتحسين صحة الأمعاء و مكافحة العدوى في الأمعاء.

١٠- تحسين صحة العظام

هو مصدر جيد لفيتامين K الذي يمنع ترقق العظام، يحتوي عصيره على مركبات تمنع الإنزيمات المسؤولة عن انهيار الغضاريف.

نظرًا لأنه يحتوي على عوامل مضادة للالتهابات، فإنه يمنع التهاب المفاصل و التهاب العظام أيضًا.

١١- من فوائد الرمان أنه يعزز صحة الجلد

للحفاظ على بشرتك تبدو صحية و شابة، فأنت تحتاج إلى تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي ستقاوم أضرار الجذور الحرة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.

ان المركبات الموجودة في الرمان تشجع على تجديد خلايا الجلد، و تمنع فرط التصبغ و البقع الداكنة.

يعمل أيضًا على تحسين صحة الخلايا الليفية، و هي الخلايا التي تنتج الإيلاستين و الكولاجين للحفاظ على بشرة خالية من التجاعيد.

ما هي الآثار الجانبية للرمان ؟

١- يسبب حساسية

بعض الأشخاص قد يكون لديهم حساسية من تناول الرمان او احد الأطعمة التي تحتوي علي دبس الرمان او زيت الرمان.

أعراض حساسية الرمان قد تكون خفيفة مثل الاحمرار و الحكة و ارتفاع درجة الحرارة و سيلان الأنف و احمرار العين.

و قد تكون أعراض هذه الحساسية خطيرة مثل ضيق التنفس او عدم القدرة علي التنفس.

عدم انتظام ضربات القلب و قد تؤدي الي الوفاة إذا لم يتم السيطرة عليها

لذلك إذا كنت تعرف ان لديك حساسية من الرمان فلا تتناوله او تتناول مشتقاته علي الاطلاق.

إذا كنتي حاملا و لديك تاريخ من الحساسية فتوقفي تماما عن تناوله لانه قد يؤدي الي مشاكل و عيوب خلقية في الجنين و قد يعرض حياتك و حياة طفلك للخطر.

٢- يتفاعل مع بعض الأدوية

اذا كنت تتناول أدوية خاصة بالكبد و تنظيم حركة الكبد،أو أدوية لتقليل ضغط الدم المرتفع.

فمن الأفضل ان تستشير طبيبك قبل أن تتناوله لكي يحدد لك الكمية المسموح بها.

٣- يقلل ضغط الدم بشكل مبالغ فيه

كما عرفنا أنه يقلل ضغط الدم المرتفع، و لكن اذا كنت تتناوله مع أدوية ضغط الدم المرتفع فقد يعرضك هذا لتقليل ضغط الدم بشكل كبير مما يعرض حياتك للخطر.

قشر الرمان

عادة، سوف يرمي الناس كل ما تبقى من الرمان بعد استهلاك كل بذوره.

لكن الآن، لديك الكثير من الأسباب لعدم التخلص من قشر الرمان أبدًا لأنها تحتوي بالفعل على الكثير من المواد الطبية مثل العوامل المضادة للبكتيريا و المواد المضادة للفطريات و مضادات الأكسدة.

وبمعني آخر، فهي ممتازة لمحاربة أنواع معينة من الالتهابات و كذلك مكافحة السرطان.

ستخبرك الفقرة التالية بالمزيد حول الفوائد الصحية لقشر الرمان و بدلاً من إلقائها، يمكنك استخدامها لفوائدها الصحية.

ما هي فوائد قشر الرمان ؟

١- من فوائد قشر الرمان أنه مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة

هل تعرف قيمة مضادات الأكسدة في جسمك ؟

مضادات الأكسدة هي الحل الوحيد الفعال لمحاربة الجذور الحرة المعروفة باسم جذور السرطان أو جذور الأورام.

توفر مضادات الأكسدة حماية إضافية لنظام المناعة لديك لمكافحة الالتهابات الفيروسية و العدوي، و أيضا محاربة السرطان.

٢- فعال ضد مرض السكر

اظهرت بعض الدراسات حول إمكانية استخدام قشر الرمان كعلاج لأنواع معينة من مرض السكري نتيجة ممتازة.

حيث يمكن لمستخلص قشره أن يساعد في منع الإجهاد التأكسدي الذي قد يؤدي إلى تلف البنكرياس و بالتالي الإصابة بمرض السكر.

٣- من أهم فوائد قشر الرمان مفيد لصحة القلب

هناك بعض الدراسات المحددة التي أجريت لإثبات ما إذا كان للقشر دور مهم في تعزيز صحة القلب.

الدراسات التي أجريت على عدد من الناس،كان يجب أن تستهلك فيها الأطعمة مع قشره.

و بعد أربعة أسابيع، كانت النتيجة مذهلة، حيث تم خفض مستوى الكوليسترول و كذلك الدهون الثلاثية و أعراض ارتفاع ضغط الدم و كلها عوامل تحمي القلب من النوبات القلبية و السكتات الدماغية.

٤- يقلل نسبة الكوليسترول في الدم

لقد أثبتت بعض الدراسات أن هناك بعض مضادات الأكسدة القوية الموجودة في قشر الرمان و التي لها مساهمات كبيرة في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

٥- تعزيز صحة الدماغ من فوائد قشر الرمان

أظهرت الدراسات الحديثة أيضًا أن القشر قد يكون علاجا محتملًا لامراض خلل الدماغ.

و يستخدم القشر أيضا كغذاء دماغي لأنه يحتوي على مركب عضوي محدد له دور وقائي عصبي لتعزيز صحة الدماغ.

٦- يخلص الجسم من السموم بصورة طبيعية

انت بالتأكيد تحتاج إلى إزالة السموم من جسمك بانتظام.

رغم أن هناك الكثير من منتجات التخلص من السموم التي يمكنك شراؤها و لكن قشر الرمان هو الطريقة الأكثر طبيعية لإزالة السموم من الجسم.

سيساعدك محتوى مضادات الأكسدة الموجود في القشر في التخلص من جميع السموم الناتجة عن عملية التمثيل الغذائي.

٧- من أشهر فوائد قشر الرمان أنه يمنع شيخوخة الجلد

مضادات الأكسدة الموجودة في قشر الرمان لها خصائص طبيعية مضادة للشيخوخة.

و مع ذلك، ليست هذه الفائدة الوحيدة التي تمنع شيخوخة البشرة.

لكن يحتوي القشر أيضا على مادة معينة يمكن أن تمنع انهيار الكولاجين، هذا يعني أن بشرتك ستبقى أصغر و لن تصاب بشيخوخة البشرة بسهولة.

٨- من فوائد قشر الرمان فعال للقضاء علي قشرة الرأس

ينسى معظم الناس أن قشرة الرأس هي أكثر من مجرد مشكلة شعر.

حيث تظهر قشرة الرأس في فروة الرأس و لا تزال فروة الرأس جزءًا من بشرتك التي تحتاج إلى التنفس للحفاظ على صحتك.

ما عليك سوى استخدام قشر الرمان مع الشامبو للمساعدة في مكافحة أسباب قشرة الرأس.

٩- قشر الرمان يحل مشاكل تساقط الشعر

تساقط الشعر يمكن أن يكون مشكلة كبيرة و خاصة بالنسبة للنساء، القشر مرتفع للغاية في بعض المعادن التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر.

١٠- قشر الرمان مصدر ممتاز لفيتامين سي

قشر الرمان يعد مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي، فقط بإضافة مسحوق القشر إلى العديد من الأطعمة.

يمكنك الاستمتاع بجميع فوائد فيتامين سي و مكافحة العدوي الفيروسية و البكتيرية و تعزيز جهاز المناعة.

زيت بذور الرمان

يستخلص زيت بذور الرمان من بذور الرمان، الأهمية الحيوية الأكثر شيوعا لزيت بذور الرمان هو أنه يساعد في تهدئة التهاب الجلد و منع الشيخوخة المبكرة.

يعد تناول الزيت مفيدًا لأنه يعزز جهاز المناعة و يساعد أيضًا على خفض ضغط الدم.

يمكن استخدامه أيضًا لمحاربة السرطان و تقليل قشرة الرأس و تقوية الشعر و حتى تحفيز الدورة الدموية.

كما يستخدم الزيت في العديد من مستحضرات التجميل مثل المرطبات و الشامبو و الصابون.

لا يمكن استخدام زيت بذور الرمان لأغراض الطهي و لكن يتم استخدامه كمكسب للرائحة و كعلاج بالروائح العطرية، استهلاك الزيت مباشرة آمن أيضًا و لكن يجب أخذه باعتدال.

الفوائد الرئيسية لهذا الزيت ترجع الي أنه يحتوي على مستوى عال من فيتامين سي و حمض اللينوليك و حمض الأوليك و الفلافونويد.

يعد زيت بذور الرمان طبيعيًا تمامًا و يتم استخراجه عن طريق تطبيق الضغط البارد علي الرمان

و تعتبر البذور من بين أكثر المواد الصحية القائمة على الفاكهة و تحتوي على تركيز عال من المواد المضادة للأكسدة و العناصر الغذائية.

يتم استخدام هذا الزيت أيضا بشكل رئيسي لحماية القلب و الأوعية الدموية.

كما أنه يستخدم لمنع قصور القلب الاحتقاني و تصلب الشرايين

الحالات الأخرى التي يستخدم فيها هذا الزيت هي منع اضطرابات الجهاز الهضمي و الطفيليات المعوية.

ما هي فوائد زيت بذور الرمان ؟

يستخدم زيت بذور الرمان كمضاد فعال للأكسدة و يحارب السرطان، يساعد هذا الزيت أيضًا في مكافحة و علاج الحالات الصحية، مثل مرض السكري و النوبات القلبية.

يمكن لزيت بذور الرمان أيضًا ترطيب البشرة، و يمكن ان يعمل علي استعادة مرونة الجلد من خلال تطبيق زيت البذور.

و يمكن تقليل الخطوط الدقيقة و التجاعيد على بشرتنا عن طريق تدليك الزيت على وجهنا.

زيت بذور الرمان له خصائص مضادة للالتهابات و مفيد في تقليل الألم و التورم مع بعض الحالات مثل اضطرابات المفاصل و التهاب المفاصل.

واحدة من أكثر الخصائص المفيدة لزيت بذور الرمان هي التغلب علي أمراض الجلد المختلفة.

و يساعد زيت بذور الرمان أيضًا على التخلص من القشرة في فروة الرأس.

فيما يلي سنتعرف علي فوائد زيت بذور الرمان بشئ من التفصيل.

١- يعزز صحة الجلد

زيت بذور الرمان يعمل علي تقليل الالتهاب للأشخاص الذين يعانون من الجلد المصاب بحروق الشمس و الصدفية و الأكزيما.

حيث يمكن تقليل احمرار الجلد و التهيج بشكل فعال باستخدام الزيت و استعادة صحة الجلد

يتم تنشيط عملية تجديد الجلد و التجديد الخلوي باستخدام هذا الزيت.

زيت بذور الرمان رائع في الاستخدام التجميلي لجميع أنواع البشرة و يخترق البشرة بعمق حيث يصل إلي الطبقات الاسفل من الجلد و يرطبها

يمتص الجلد الزيت و لا يترك أي بقايا دهنية علي البشرة و هو مثالي للبشرة الدهنية و الاكثر عرضة لحب الشباب، كما يستخدم الزيت للتدليك.

يشتهر الزيت بخصائصه المضادة للأكسدة و يساعد في إنتاج الكولاجين الذي يحافظ علي شباب البشرة.

استخدام زيت بذور الرمان مهم جدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل البشرة مثل التهاب الجلد و حب الشباب و الصدفية.

إن التأثيرات المضادة للأكسدة و المضادة للبكتيريا لزيت بذور الرمان مفيدة للغاية في القضاء على البكتيريا.

و يعمل الزيت أيضًا على موازنة مستويات الزيت في البشرة.

٢- يعزز صحة الشعر

هو مشهور بفوائده للصحة و الجلد و الشعر، حيث انه مناسب لجميع أنواع الشعر و يستخدم لتنشيط الشعر الجاف و الباهت.

كما يستخدم زيت بذور الرمان لتحفيز الدورة الدموية لفروة الرأس حيث أن مضادات الأكسدة تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات التي تساعد على زيادة نمو الشعر.

الزيت هو أفضل مصدر لفيتامين C و يعمل كمقوي فعال للشعر عندما يمتزج بزيت جوز الهند و زيت فيتامين E

و زيت اللوز و زيت الخروع، حيث يتم تعزيز بصيلات الشعر باستخدام زيت بذور الرمان.

٣- يقلل من التهاب المفاصل و آلام المفاصل

يمكن تقليل الألم الناجم عن التهاب المفاصل في الساقين و اليدين عن طريق تطبيق الزيت.

حيث ان الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل يواجهون صعوبات مع تفاقم الالم مع تقدم العمر.

لذلك، يعد الزيت هو الأفضل لعلاج التهاب المفاصل لأنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة.

٤- يتحكم في مستويات الكوليسترول

يوجد نسبة عالية من حمض البونيك في زيت بذور الرمان مما يساعد على التحكم في مستويات الكوليسترول و تقليل مؤشر كتلة الجسم.

حمض البونيك هو شكل من الأحماض الدهنية أوميجا ٥ و كذلك حمض اللينوليك المترافق، والذي لا يوجد إلا في عدد قليل من النباتات.

من المفيد تناول الزيت بانتظام لمدة تصل إلى 4 أسابيع حيث أنه يقلل من مستويات الدهون الثلاثية

كما يخفض نسبة الكوليسترول الكلي و يزيد نسبة الكوليسترول الجيد، و يقلل نسبة الكوليسترول الردئ.

حتى الفلافونيدات الموجودة في زيت بذور الرمان تساعد على تقليل تراكم الخلايا الدهنية السيئة و تقليل الكوليسترول الكلي.

٥- يحسن صحة القلب

يحتوي على مزيج من الأحماض الدهنية الأحادية المشبعة و الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة و المواد الكيميائية النباتية.

هذه المواد لها تأثير خطير على الصحة العامة لقلبنا

حيث يتم تقليل فرص الإصابة بالنوبة القلبية وتصلب الشرايين و أمراض القلب الأخرى عن طريق زيت بذور الرمان

يساعد هذا الزيت أيضًا في تقليل مستويات الكوليسترول الضار.

٦- يكافح السرطان

وفقًا الأبحاث و الدراسات ، فقد ثبت أن زيت بذور الرمان حل قوي لمحاربة السرطان

حيث تم الكشف عن استخدام تأثيرات مضادة للأورام على الخلايا السرطانية بمختلف أنواعها.

٧- يخفض ضغط الدم

هو مفيد جدًا و معروف لتعزيز صحة القلب و الأوعية الدموية

حيث تساعد مادة البوليفينول النشطة و مضادات الأكسدة الموجودة في زيت بذور الرمان على خفض مستوى ضغط الدم.

٨- فوائد أخري للزيت

يمكن تحسين الدورة الدموية في الجسم باستخدام الزيت كما أنه يمنع الأمراض المزمنة.

زيت بذور الرمان يحفز المناعة بشكل كبير، و يمكن أن يتم الشفاء بشكل أسرع إذا تم تحسين كفاءة جهاز المناعة.

كما أنه له بعض الخصائص المنشطة التي تساعد في إنقاص الوزن و تساعد الناس على الحفاظ على لياقتهم و الحفاظ على صحتهم.

يمكن الحصول على تأثيرات ملحوظة على مقاومة الأنسولين باستخدامه

حيث من الأفضل للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري من خلال إستخدام الزيت.

ما هي الآثار الجانبية للزيت ؟

يجب استخدامه بكميات مناسبة و ليس أكثر من اللازم لتجنب المخاطر

حيث يمكن خفض ضغط الدم باعتدال باستخدام زيت بذور الرمان.

و لكن عند دمجه مع أدوية ضغط الدم، يمكن أن يكون خطيرًا جدًا على الصحة.

و قد لوحظ أنه يسبب تهيج الجلد لبعض الناس، وخاصة ذوي البشرة الحساسة.

من الآثار الجانبية ايضا التي يمكن أن تسببها زيادة استهلاكه هي القيء و الغثيان و الإسهال.

يجب على النساء الحوامل تجنب زيت بذور الرمان لأن آثار هذا الزيت قوية و يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة.

دبس الرمان

هو مكون مشهور من مكونات المطبخ الأسيوي، يتم صنع دبس الرمان من الرمان المغلي.

فهو مادة سميكة و داكنة في لونها و تتميز بنكهتها الحارة الترابية بعض الشئ، لهذا فهو يستخدم مع أطباق المشويات بشكل اساسي.

يحتوي دبس الرمان علي العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين سي و فيتامين كي و فيتامينات بي المختلفة و البوتاسيوم و حمض الفوليك

أيضا له العديد من الفوائد مثل تعزيز المناعة و تقليل فرصة تكوين الخلايا السرطانية.

و تقليل نسبة الكوليسترول و الدهون الثلاثية في الدم، و تعزيز صحة الجهاز الهضمي و القلب و الأوعية الدموية، و الحفاظ علي صحة الدماغ.

كما ترددت بعض الأقاويل حول فوائد دبس الرمان في العناية بالبشرة و الشعر.

ما هي فوائد دبس الرمان ؟

١- من فوائد دبس الرمان : يقلل نسبة الكوليسترول في الدم

أشارت للدراسات و الأبحاث أن تناوله يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم و ذلك عن طريق زيادة نسبة الكوليسترول الجيد HDL

و تقليل نسبة الكوليسترول الردئ LDL كما أنه يعمل علي تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الدم.

و بالتالي فهو يمنع من تراكم الدهون في الشرايين او الأوعية الدموية و يحمي من الإصابة بتصلب الشرايين و غيرها من أمراض القلب الخطيرة.

٢- تعزيز صحة الجلد من فوائد دبس الرمان

دبس الرمان من الأطعمة الغنية بفيتامين سي و المواد المضاد للاكسدة

فيتامين سي يعمل علي نضارة البشرة و حيويتها و إعطاء البشرة التغذية السليمة حتي تبقي بمظهر صحي.

أما مضادات الأكسدة فهي تؤخر شيخوخة الجلد عن طريق محاربة الجذور الحرة و تقليل الإجهاد التأكسدي و بالتالي تحافظ علي شباب البشرة و مرونة الجلد بشكل كبير.

٣- تحفيز جهاز المناعة

بما ان دبس الرمان غني بفيتامين سي فهو يعزز المناعة بشكل كبير.

فيتامين سي يحول دون دخول البكتيريا و الفيروسات للجسم و حدوث الأمراض و العدوي.

فيتامين سي يحفز خروج كرات الدم البيضاء في الجسم و هي بمثابة خط الدفاع عن الجسم ضد هجمات الميكروبات.

قم بإضافة ملعقة من دبس الرمان الي طعامك و استمتع بالطعم الرائع و استمتع أيضا برفع مناعتك و حمايتك من الأمراض.

٤- من فوائد دبس الرمان انه يعزز صحة الشعر

العناصر الغذائية الموجودة في دبس الرمان مثل فيتامين سي و حمض الفوليك و البوتاسيوم و فيتامينات بي كلها مهمة في صحة فروة الراس و في الحفاظ علي الشعر لامعا متألقا.

كما ثبت أن مع الاستهلاك المنتظم لدبس الرمان قد يقلل من تساقط الشعر بشكل ملحوظ.

٥- تحسين صحة الجهاز الهضمي

مفيد جدا في حل المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي من الانتفاخات و التقلصات و عسر الهضم و الامساك و ذلك بفضل فيتامينات بي التي يحتوي عليها.

نهاية القول :

الرمان من الفواكه الرائعة فهو ملئ بالعناصر الغذائية المتكاملة فهو يحتوي علي الكربوهيدرات و السكريات و البروتين.

و هو يحتوي أيضا علي المعادن مثل البوتاسيوم، و يحتوي علي الفيتامينات مثل فيتامين سي و فيتامين كي و فيتامينات بي المختلفة.

و يعمل علي تقليل الالتهابات و مكافحة السرطان و تقليل نسبة الكوليسترول في الدم

و كذلك تقليل ضغط الدم، كما أن له فوائد لتعزيز صحة الشعر و البشرة.

قشر الرمان ايضا مفيد جدا في تعزيز الصحة القلبية و العقلية، و هو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تحمي ضد السرطان، و هو ايضا يخلص الجسم من السموم الضارة.

زيت بذور الرمان رائع في مستحضرات التجميل الخاصة بالشعر و البشرة و تقليل الكوليسترول في الدم ايضا و تحفيز الجهاز المناعي.

و اخيرا دبس الرمان الذي يستخدم بشكل أساسي في الطهي، وجد أن له فوائد كثيرة في الحفاظ علي صحة القلب و فقدان الوزن و تعزيز صحة البشرة و الشعر.