جدول الحامل من الأطعمه المفيده يوميآ

 جدول الحامل من الأطعمه المفيده يوميآ

الغذاء مهم جدا فى فترة الحمل فهو مفيد للأم والجنين لذلك يجب عليكى محاولة تقليل الغذاء الذى يضر بصحتك وصحة الجنين

كما ان الوقت الأكثر دقه بين  اليوم السابع عشر واليوم الستين بعد الحمل  عندما تتكون اعضاء الطفل حيث بعد تكون هذه الاعضاء تكون المواد المتناوله من قبل الأم سببا فى نمو الطفل

كما يمكن ان يتعرض الطفل لكثير من الامراض نتيجة لتناول الأم بعض الاطعمه المضره بالصحه

“( الغذاء للحامل _ كلى لكى ولطفلك )”

يجب على الأم ان تعرف ان كل التغييرات التى تحدث خلال الحمل تعتمد على الغذاء 

التى تتناوله , فكل شئ فى جسمك وفى طفلك الذى ينموفى رحمك مكون من العناصر الغذائيه التى تتوفر فى غذائك اليومى ..

فإن كان ذلك الغذاء يفتقد العناصر المغذيه فإن الطبيعه سوف تحمى جنينك باستخدام هذا المخزون من هذه العناصر لذلك فإن الغذاء المكون من هذه النوعيه المهمه فى الغذاء ضروروى للطفل السليم والأم السليمه ..

إليكى الآطعمه الغنيه بحامض الفوليك …