هل سألت نفسك يوما إذا ما كنت تؤذي قلبك أم تحافظ عليه؟ هناك خمسة أعداء لقلبك لكن بالرغم من ذلك تحبها كثيرا فهيا نتعرف عليها في هذا المقال من موقع مقالات.
تعتبر أمراض القلب المسبب الأول للوفاة في العالم.
وتنشأ أمراض القلب نتيجة أسباب عديدة منها العادات الحياتية الخاطئة أو لأسباب مرضية أو وراثية.
لذلك،تتبادر إلى الذهن الأسئلة التالية:
هل تتحول عاداتنا و سلوكياتنا الغذائية إلى خطر يهدد صحة القلب وهو مضخة الحياة؟
هل يتحول حبنا لبعض الأطعمه أو السلوكيات إلى خطر يهدد صحة هذا القلب؟
قد تكون الإجابه هي نعم وبذلك تتحقق المقوله الشهيره (ومن الحب ما قتل)!!! لا داعي للعجب فقط قم بقراءة هذا المقال حتى آخره وسيزول هذا العجب.
أمراض القلب شائعة و متعددة وتصيب جميع الأعمار من الجنسين.
يعتبر أشد أمراض القلب هو مرض تصلب الشرايين والسكتة القلبية،وتحدث نتيجة أسباب عديدة ،منها أنماط الحياة والتغذية السيئة والتدخين وقلة الحركة. وفي العصر الحديث أصبح الضغط النفسي والتوتر واحداً من مسببات هذه الأمراض.
خمسة أشياء نحبها تشكل خطرا داهما على صحة القلب و إن شئت فقل خمسة أعداء لقلبك …..
العدو الأول:الأغذية غير الصحية
تشكل الأطعمة الغنيه بالدهون المشبعه كالتي توجد في الوجبات السريعه التي باتت واسعة الإنتشار بشكل كبير وذات شعبية كبيرة خاصة بين الأطفال والمراهقين واللحوم الحمراء والدواجن ومنتجات الألبان كاملة الدسم خطرا داهما على صحة القلب إذ أن هذه الدهون تترسب على الشرايين وتسبب ضعف مرونتها وتسبب مرض تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم ،وتزيد من احتمال الإصابة بالأزمة القلبية، كما أنها تؤدي إلى السمنه التي تعد العدو الثاني لصحة القلب.
العدو الثاني:السمنه
أصبحت السمنة مرض العصر. ويعاني من السمنة وزيادة الوزن نسبه كبيره من البشر نتيجة للسلوكيات الغذائيه الخاطئة وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
تؤثر السمنة بطريقة غير مباشرة على صحة القلب عن طريق ارتفاع ضغط الدم الشرياني ،وهو أحد الأمراض التي تسببها السمنة.
كما أنها تعد عاملا مساعدا لخفض قدرة القلب على ضخ الدم. وذلك ناتج عن العلاقة الوطيدة بين السمنة وارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم ، مما يؤدي إلى ضيق في الشرايين التاجيه.
–وهذا ما يؤدي إلى الإصابة باعتلال عضلة القلب المرتبط بالبدانة .
العدو الثالث :عدم ممارسة الرياضه
يزداد معدل الإصابة بأمراض القلب مع قلة النشاط الرياضي. ويجب معرفة أن ممارسة الرياضة بشكل معتدل وبصورة دورية يؤدي للإقلال من الآثار السلبية لأمراض السكري وضغط الدم والإجهاد.
العدو الرابع:التدخين
ثم يأتي هذا القاتل الخطير الذي يسبب العديد من الأمراض القاتله لجسم الإنسان عامة وللقلب خاصة.
يؤثر التدخين سلباً على صحة القلب،وكذلك الدم الذي يضخّه إلى الجسم، ويُضعف من قدرتهما
على أداء وظائفهما بشكل طبيعي، مما يؤدي لارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية
الدموية، بما فيها مرض القلب التاجي والسكتة الدماغية.
العدو الخامس:الضغط العصبي والتوتر
أثبتت الأبحاث الحديثة ارتباط التوتر والإجهاد والضغوط النفسية بأمراض القلب. حيث يسبب
الإجهاد والتوتر والضغوط النفسية مشاكل عديدة فيه قد تؤدي لفقدان الحياة، لذا يتوجب على كل
شخص تعلم التعامل مع التوتر والإجهاد لتجنب هذه المشاكل.
الآن وقد تعرفت على أخطر خمسة أعداء تهدد صحة قلبك بل وتهدد حياتك ، فما عليك إلا اجتناب كل ما يؤذي قلبك. فما القلب إلا مضخة الدم في جسدك بل ومضخة الحياه.
