كما هو معروف ان زيت بذر الكتان يتم انشاءه من بذور نبات الكتان، التي يتم استخدامها لأستخراج الزيوت، كما انها تستخدم كمكمل غذائي واليك المزيد من المعلومات المثيرة للاهتمام.
معلومات عن بذور الكتان
- يمكن استخدامها في صناعة الأثاث كما انها من أفضل المكملات الغذائية لاحتوائها علي الفيتامينات.
- زيت بذور الكتان غني ب أوميغا 3 من الأحماض الدهنية والتي هي ممتازة لعلاج كثير من الامراض ومنها أمراض القلب ومرض التهاب الأمعاء، والتهاب المفاصل، كما ان الاحماض الدهنية عادة ما تكون موجودة في زيوت السمك ولكن زيت بذر الكتان يعتبر مصدرنباتي بديل جيد لها.
- كما ان بذور الكتان تحتوي علي مركب اليجنان وهو مركب كيميائي ينتج في النباتات وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، وقد اكدت الدراسات ان تناول بذور الكتان يقلل من خطرالاصابة بالسرطان، فهو يحتوي علي مواد الأكسدة المضادة للسرطان، والفيروسات، والبكتيريا كما ان بها هرمونات تمنع الأورام.
- وقد أثبتت الدراسات ان المواد المضادة للاكسدة لها استخدامات صحية كبيرة وتظهر صفات مضادة للشيخوخة، وتساعد على زيادة نظام المناعة في الجسم، وتحافظ علي الجسم من الجراثيم التي تسبب تدهور للخلايا، كما انها تحتوي علي هرمون الاستروجين الذي يعمل علي تخفيف أعراض الدورة الشهرية.
- كما ان زيت بذور الكتان يعمل علي تعزيزالنمو الصحي للشعر والأظافر، ويعمل علي تقوية فروة الرأس من خلال الاحماض التي يحتوي عليها ويساعد علي عدم فقدان الشعر، ويمكنك أن تأخذ حوالي ملعقة واحدة من زيت بذور الكتان يوميا لتعمل علي تعزيز نمو الشعر بشكل أسرع، كما يمكنك اخذ واحد أو اثنين من كبسولات بذور الكتان بشكل يومي.
- وهناك استخدامات اخري لزيت بذور الكتان حيث انه يساعد على حماية الجسم من الالتهابات، وارتفاع ضغط الدم، وخفض الكولسترول.
فوائد زيت بذور الكتان
- تقليل المجهود والتعب الذي يحدث للعضلات.
- يزيد من انتاج الجسم للطاقة، وكذلك يزيد القدرة على التحمل.
- يسرع من الشفاء نتيجة الالتواءات والكدمات.
- يخفف من فقدان الوزن للأشخاص المصابين بالسمنة.
- يحفز الخلايا الدهنية ويزيد من معدل الأيض مما يجعل من السهل حرق الدهون.
- يحسن من امتصاص الكالسيوم.
- يقوي الأصابع والأظافر.
- في كثير من الأحيان يمكن أن يعمل علي تحسن وظيفة الكبد.
- مفيد في علاج الأكزيما، والصدفية، وقشرة الرأس.
- يمكن أن يخفف من بعض الحساسية.
- أثبت علميا انه مفيد لعلاج بعض حالات الاكتئاب.
- يعمل علي تحسين الوظائف العقلية / فهوغذاء للدماغ!
- كما يمكنه تخفيف بعض الحالات من متلازمة ما قبل الحيض (PMS) في الإناث.
وكما ترون، ان زيت بذور الكتان هو مكمل غذائي لا ينبغي تجاهلها ومن السهل تناوله نظرا لانه غير مكلف.
