فوائد البابونج : ما هي أهمية شاي و زيت البابونج و الآثار الجانبية للبابونج ؟

البابونج من النباتات الطبية المعروفة، و الذي يعرف أيضا باسم الكاموميل، اسمه العلمي (Matricaria chamomilla)، الصنفان المعروفان للبابونج هما البابونج الألماني و الروماني.

يشيع استخدام هذه العشبة غير العادية للمساعدة في التحكم في العديد من الأمراض مثل حمى القش و الأرق و الالتهابات بسبب قيمته الطبية، يشار إلى البابونج في كثير من الأحيان علي أنه نجم النباتات الطبية.

يعد من الأدوية العشبية الأكثر انتشارًا و المتوفرة اليوم بشكل كبير، و هو شائع في أنواع الشاي و الزيوت و منتجات البشرة.

من المعروف أن البابونج يساعد في علاج القلق و يعمل علي تهدئة الاعصاب و تحسين اضطرابات المعدة و حتى تحسين مظهر البشرة و الشعر.

كما ةبامكانك عزيزي القارئ التعرف علي ما هي فوائد الصبار و جل الصبار ؟

ما هو تاريخ البابونج ؟

يعد أحد الأعشاب الطبية المهمة التي تنمو في جنوب و شرق أوروبا.

و يزرع أيضًا في ألمانيا و المجر و فرنسا و روسيا و يوغوسلافيا و البرازيل،تم تقديمه في الهند خلال فترة المغول، والآن يزرع في البنجاب و ماهاراشترا و جامو و كشمير.

يمكن العثور على نباتاته في شمال إفريقيا و آسيا و أمريكا الشمالية و الجنوبية و أستراليا ونيوزيلندا.

المجر هي المنتج الرئيسي للكتلة الحيوية النباتية من نبات البابونج، في هنجاريا.

ينمو أيضًا بكثرة في التربة الفقيرة وهو مصدر دخل للسكان الفقراء في هذه المناطق، و يتم تصدير زهور البابونج إلى ألمانيا بكميات كبيرة.

متي تم زراعة البابونج ؟

في الهند، تم زراعة النبات في لكناو منذ حوالي 200 عام.

و تم إدخاله المصانع في البنجاب منذ حوالي 300 عام خلال فترة المغول، تم تقديمه في جامو في عام 1957 من قبل هاندا و ولايات أخري.

يستخدم أيضا في العلاجات العشبية المعروفة في مصر القديمة و اليونان وروما لآلاف السنين.

يعتقد العالم أنجلو سكسونيون أن هذه العشبة هي واحدة من 9 أعشاب مقدسة وهبت للإنسان.

حارب الرومان القدماء العديد من الأوبئة وأمراض الجهاز التنفسي و غيرها من الأمراض المعدية دون مساعدة الطب الحديث.

هذا يؤدي بشكل طبيعي إلى استخدام الأعشاب كعلاج للمرض و تخفيف أعراض التهابات الجلد وأمراض الجهاز التنفسي.

من المعروف أن بليني، الطبيب الشهير في ذلك الوقت ، استخدم البابونج لعلاج الصداع و تخفيف التهاب الكبد و الكلى.

من المحتمل أنه كان يستخدم لعلاج الأمراض الجلدية و الجهاز الهضمي أيضًا.

كانت زهور البابونج منتشرة أيضًا على الأرضيات في الأماكن المقدسة لتطهيرها للهواء أو حرقها كبخور أثناء الطقوس المقدسة.

الإغريق مثل الرومان، حيث فكر الإغريق في البابونج باعتباره عشبًا طبيًا له خصائص علاجية.

استخدم الطبيب اليوناني و عالم النبات ديوسكوريديز البابونج لعلاج الاضطرابات المعوية و العصبية و الكبدية و وصفه لعلاج أمراض النساء، كان يستخدم أيضا لعلاج حصى الكلى.

كان المصريون القدماء يقدسون نبات البابونج لدرجة أنهم ربطوه بإله الشمس (رع).

كما استخدمه المصريون على الجلد و استخدموه في مستحضرات التجميل و منتجات العناية بالشعر أيضًا، و تم استخدامه ايضا في الطقوس و الاحتفالات.

ما هي فوائد البابونج ؟

فوائد البابونج، له فوائد كثيرة و كتعددة خاصة للجسم و الشعر و البشرة و خاصة الجلد .

١- من فوائد البابونج أنه يعزز صحة الجهاز الهضمي

نظرًا لأن العديد من الأبحاث تشير إلى أنه هو ملك الأعشاب عندما يتعلق الأمر بأي نوع من الشكوى الهضمية.

هذه العشبة متعددة الاستخدامات المعروفة، و هي معروفة باسم “سيدة الشجاعة” أو “أم الأمعاء”

حيث تحتوي على مجموعة معقدة من المواد الكيميائية النباتية التي تعمل بشكل فردي وجماعي على جميع جوانب الجهاز الهضمي.

يعتبر البابونج مرخياً هضميًا ويمكنه علاج الغثيان و انتفاخ البطن و عسر الهضم و الإسهال.

تشير الدراسات إلى أنه يمنع بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري، وهي البكتيريا التي يمكن أن تسهم في قرحة المعدة.

علاوة على ذلك، يساعد أيضًا في تقليل التشنجات العضلية الملساء المرتبطة باضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة.

يحتوي أيضا علي مادة تسمي بيسابولول و هي تسرع إصلاح الأنسجة الممزقة و بالتالي تساعد على التئام القرحة الموجودة في المعدة.

يحتوي ايضا علي مادة تسمي Chamazulene و التي تقلص أنسجة المعدة التي تضغط على النهايات العصبية مما تسبب الألم.

تحتوي عشبة البابونج أيضا علي الأزولين الذي يقتل عدوى المكورات العنقودية، و بالتالي يمكن أن تخفف من أعراض التسمم الغذائي.

غالبًا ما يكون السبب الرئيسي في اضطراب الجهاز الهضمي عدم استرخاء الأعصاب، يمكن تهدئة الاعصاب بواسطة هذه العشبة المهدئة.

يحتوي أيضا على واحد من الفلافونويد على وجه الخصوص، و هو الأبجينين، الذي يرتبط بمستقبلات البنزوديازيبين في الدماغ

نظرًا لأن الدماغ والأمعاء يتواصلان مباشرةً ذهابًا وإيابًا عبر العصب المبهم.

يمكن أيضًا للعقل الأكثر استرخاء أن يساعد في التئام مشكلات الأمعاء

مما قد يعني انخفاض أعراض الحالات المزمنة مثل القناة الهضمية المتسربة، القولون العصبي والقضايا الأخرى المتعلقة بالأمعاء.

٢- مكافحة القلق من أهم فوائد البابونج

يضعف الجهاز العصبي المركزي، مما يقلل من القلق مع عدم تعطيل الأداء أو الوظيفة العادية

هذا بسبب المواد الفعالة للبابونج بما في ذلك الفلافونويد، الجليكوسيدات، و الزيوت العطرية.

في دراسة نشرت عام 2011 في مجلة “علم الأدوية العصبية والنفسية الأوروبية”

أظهرت أن المواد الكيميائية النباتية في البابونج لها 3 تأثيرات على الجهاز العصبي المركزي الذي يسهم في خصائص مزيلة للقلق و آثار مهدئة للأعصاب.

وهو يرتبط بمستقبلات GABA التي بدورها تقلل من نشاط الخلايا في مركز المخ.

يعالج أيضا الهستيريا و يساعد في منع اضطرابات النوم مثل الأرق و الكوابيس، لا يحتوي على مادة الكافيين، لذا من الآمن استهلاكها قبل النوم.

٣- مضاد للالتهابات و يخفف الألم

يُطلق على البابونج أحيانًا اسم “الأسبرين العشبي”، وقد استخدم منذ قرون لتخفيف الألم و تقليل الالتهاب.

يبدو أن هذه الفائدة مدعوم بالعلم و الأدلة، حيث كشفت دراسة أجريت عام 2009 من قبل في مجلة “علوم الحياة”

عن أن البابونج تسبب في تفاعلات خلايا مماثلة لتفاعلات العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.

إنه علاج شائع للالتهابات لحالات الالتهاب خارج الجسم أيضًا، حيث يستخدم عادة لعلاج حروق الشمس و الحروق الطفيفة و الطفح الجلدي و التهاب القروح و التهابات العين.

كما اثبت أنه عشب يساعد على تخفيف الالتهاب الناجم عن النقرس، كما ادعى الكثير أنه يخفف الألم العصبي وعرق النسا.

٤- معالجة مشاكل العين من أهم فوائد البابونج

فهو فعال في التهابات العين مثل التهاب الملتحمة و القنوات المسيلة للدموع المسدودة.

٥- يستخدم كإستنشاق

إذا كنت تعاني من سيلان الأنف والتهاب الحلق أو احتقان الأنف، يمكنك أيضًا استخدام بخار البابونج لتخفيف الأعراض.

ضع منشفة فوق رأسك وتنفس في البخار من وعاء من البابونج الغارق في الماء الساخن، فهذا العشب ايضا يساعد أيضا على محاربة البكتيريا الضارة و تعزيز الجهاز المناعي.

٦- تعزيز صحة الجلد من أشهر فوائد البابونج

الجلد هو أكبر جزء حساس لدينا و غالبًا ما يظهر من الخارج ما يحدث داخل أجسامنا، قد تشير البشرة المملة أو الملتهبة أو غير المتوازنة الي وجود مشاكل جهازية سواء التهاب أو بكتيريا.

نظرًا لأن البابونج له خصائص مضادة للالتهابات و مضادة للفطريات و مضادة للبكتيريا و مطهرة و مضادة للأكسدة

فإنه يمكن أن يساعد في حل مجموعة كاملة من المشكلات التي ستفيد صحتك و بشرتك.

٧- علاج الاكزيما من فوائد البابونج

تخترق مركبات الفومونويد الموجودة فيه سطح الجلد و تدخل إلى طبقات الجلد العميقة، مما يجعلها فعالة كعوامل موضعية مضادة للالتهابات.

يمكن للتطبيقات الموضعية للبابونج أن يكون لها تأثير معتدل في علاج الأكزيما وتكون فعالة حوالي بنسبة 60 ٪ مثل 0.25 ٪ من كريم الهيدروكورتيزون.

٨- علاج تهيج الجلد من أهم فوائد البابونج

غالبًا ما يساعد البابونج على علاج تهيج الجلد المتوسط، بما في ذلك حروق الشمس و الطفح الجلدي و القروح و حتى التهاب العين.

و أظهر أنه يعزز التئام الجروح في تقييم شمل 14 مريضاً خضعوا لتدليك الجلد بمنقوع البابونج.

تشير الدراسات الحديثة الأخرى أيضًا إلى أنه يسبب التئام الجروح بالكامل بشكل أسرع من الستيرويدات القشرية.

ما هو زيت البابونج ؟

زيت البابونج أحد الزيوت العطرية الفعالة التي استخدمت علي مر العصور بعدة طرق مختلفة بسبب فوائده الكثيرة و المختلفة.

ما هي فوائد زيت البابونج ؟

١- من فوائد زيت البابونج يساعد علي الاسترخاء

رائحة هذا الزيت اللطيفة تهدئك تساعدك على الاسترخاء، حيث يرفع مزاجك بسبب المعروف عن خصائصه الهادئة و المهدئة.

وقد استخدم زيت البابونج الروماني خلال جلسات ما قبل الولادة لمساعدة الأم على الاسترخاء

و عند استخدامه مع زيت عشبة الليمون، تساعد خصائصه المهدئة الأعصاب في تهدئة الأطفال المفرطة في النشاط.

٢- علاج الروماتيزم و الام المفاصل

إن زيت البابونج يحمي من حدوث خلل في وظائف الدورة الدموية، و يشجع الدورة الدموية و كذلك التخلص من السموم مثل حمض اليوريك

و بالتالي فهو يساعد في علاج بعض الحالات مثل الروماتيزم و التهاب المفاصل الناتج عن الدورة الدموية غير الصحيحة و كذلك تراكم حمض اليوريك.

هذه الأنواع من القدرات تصنفهم على أنها من المضادات الحيوية الجيدة، أي عامل يقلل من التورم و كذلك الالتهابات.

٣- علاج الحروق من اهم فوائد زيت البابونج

زيت البابونج هو العلاج الأكثر فائدة للحروق، قم بفرك الزيت برفق علي المنطقة المحروقة مرة واحدة يوميًا

يمكنك أيضًا صنع مزيج قوي من البابونج ببساطة عن طريق الجمع بين 3 أكياس منه إلى 1 كوب من الماء المغلي

دع الخليط يبرد و وزعه بطريقة الضغط حول المنطقة المحروقة.

٤- إزالة السموم من الجسم من أشهر فوائد زيت البابونج

يفضل دائمًا إستخدام زيوت الأعشاب و المشروبات العشبية للتخلص من السموم غير المرغوب فيها المتراكمة في الجسم نظرًا لأن المكونات الطبيعية تكون دائمًا خفيفة على أجهزة الجسم و أقلها ضررًا.

يمكن أن يحميك عادة استهلاك هذا الزيت (زيت البابونج) بشكل روتيني من التلوث و المحتوى الغذائي غير الصحي الذي يدخل جسدك.

٥- التعامل مع الضغوطات و التوتر

يمكن لخصائص زيت البابونج المضادة للقلق أن تحل محل الأدوية الضارة التي يتناولها الأشخاص للتغلب على الإجهاد الخفيف و مواجهة الضغوط اليومية.

لا يقوم هذا الزيت فقط بالتحكم في مستويات التوتر في العقل ولكن يمكن أيضًا أن يكون له تأثير هادئ على الجسم.

٦- من فوائد زيت البابونج تحسين الهضم

يعتبر الزيت رائعا بشكل لا يصدق لمعدتك ، لذلك، يخفف من ضغوط الجسم عن طريق زيادة التمثيل الغذائي.

في الواقع، تشجع الصفات المعدية للزيت على إطلاق العصارات الهضمية، وبالتالي الحفاظ على حسن سير المعدة.

٧- من أهم فوائد زيت البابونج أنه يهدئ و يلطف البشرة

زيت البابونج الألماني قوي في تهدئة وتلطيف البشرة الملتهبة المؤلمة.

واحدة من فوائده الرئيسية هي في علاج الأمراض الجلدية القاسية مثل حب الشباب، التهاب الجلد و الأكزيما.

بفضل العديد من العناصر المضادة للالتهاب الموجودة بشكل طبيعي في الزيت (بيسابولول وشامازولين)

يمكن أن تساعد قطرة صغيرة من زيت البابونج على علاج الدمامل و حروق الشمس و لسعات النحل و الدبابير و الكدمات و الجروح الصغيرة في علاج هذه الأمراض

بل يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف التوتر و القلق و الأرق و الاكتئاب و التهيج.

كما يحظي بشعبية كزيت مساج للاسترخاء والراحة بعد يوم طويل مرهق.

ولكن غالبًا ما تنسى أنه مفيد لتهدئة بشرتك أيضًا!

من المعروف أن البابونج الألماني يقلل من احمرار الجلد الناجم عن التفاعلات الاستعصائية أو حروق الشمس أو حتى بعد التمرين المكثف.

تحتاج فقط إلى كمية صغيرة على طرف إصبعك و قم بتطبيقها بلطف على البشرة بحركات دائرية بطيئة، في غضون ثوان، يمكن أن تظهر نتائج البشرة الأكثر هدوءًا وصحة.

٨- إعطاء مظهر صحي للبشرة

أظهر زيت البابونج الروماني خصائص لتعزيز مظهر البشرة بشكل صحي من خلال تخفيف تهيج الجلد الناجم عن القرحة و النقرس والحروق و الكدمات و القرح الجلدية و الجلد المتشقق و بعض الطفح الجلدي.

امزج بضع قطرات من زيت البابونج الروماني بزيت جوز الهند و استخدم قطعة قطن لتثبيتها على بشرتك.

يمكن لامتصاص بشرتك للزيوت أن يرطب المنطقة و يرطبها بسرعة، مع إضافة النضارة التي تحتاج إليها البشرة الجافة و الباهتة.

وبامكانك ايضا عزيزي القارئ التعرف علي ٥ طرق تساهم في الحفاظ علي صحة البشرة .

٩- علاج مشاكل فروة الرأس

يعتبر زيت البابونج أكثر أنواع الزيوت العطرية المهدئة للتخفيف من فروة الرأس الجافة و المصابة بالحكة.

مع منحها العناصر المضادة للالتهابات الموجودة في البابونج.

يساعد الزيت على ربط خلايا الجلد الصحية مع تهدئة البشرة حول جذور الشعر التي أصبحت ملتهبة بسبب الظروف الجوية الجافة.

و الإفراط في استخدام منتجات الشعر الموضعية، يساعد الزيت على ترطيب الشعر و إزالة قشرة الرأس و الأضرار الناجمة عن التهاب الجلد و الصدفية.

يوصي باستخدام زيت البابونج الروماني للحصول على أقصى استفادة من روتين العناية بالشعر

فقط أضف بضع قطرات من زيت البابونج مع كمية صغيرة من زيت الجوجوبا الشفاف و قم بالتدليك في فروة رأسك.

للحصول على نسخة مخففة لتسهيل الغسل، أضف 5-10 قطرات ماء إلى البابونج، يمكنك ترك الزيوت طوال الليل علي شعرك و شطفه في الصباح.

١٠- تفتيح البشرة من أشهر فوائد زيت البابونج

لقد تم استخدامه لسنوات كوسيلة لتفتيح وتعزيز البشرة الغامقة من اثار الشمس و الجافة و المصابة بالشيخوخة.

تحدث الكثير من مشاكل الجلد بسبب استخدام المكياج الذي تسبب في انسداد المسام، و تطبيق الكريمات مع المواد الكيميائية القاسية.

و فرط التصبغ الذي يصيب الجلد الناجم عن حب الشباب الذي ترك ندبات داكنة، فيساعد زيت البابونج على تفتيح البشر عن طريق تقليل أي علامات غامقة علي البشرة.

١١- طارد للغازات من فوائد زيت البابونج

إن زيت البابونج جيد جدًا في إخراج الغازات من الأمعاء و المعدة مع الحد من تكوين الغازات الإضافية.

هذا يساعد أيضا على استرخاء الجسم و خفض ضغط الدم

والأهم من ذلك هو أن تأثير الزيت يزيل أيضًا المخاطر الخطيرة للغازات الزائدة، مثل حبس الغاز في القصبة الهوائية، والتي قد تكون قاتلة.

١٢- يمنع العدوي

زيت البابونج له خصائص مطهرة و له خصائص المضادات الحيوية التي تمنع العدوى، و التي تنشأ بسبب البكتيريا و الفطريات.

كما أنه بقضي على الالتهابات الموجودة بالفعل، كما أن الزيت له خصائص قاتلة للديدان و التي تقتل كل أنواع الديدان المعوية.

إذا تم وضعه على الشعر، فإنه يقتل القمل، ويبقي الشعر وفروة الرأس خالية من العدوى و الأضرار.

ما هو شاي البابونج ؟

تم استخدام شاي البابونج على مر السنين لفوائده الطبية و الصحية، فهو له تأثير مهدئ.

و نتيجة لذلك تم استخدامه على مدى آلاف السنين كعلاج طبيعي للنوم.

يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في شاي البابونج في علاج تقلصات الدورة الشهرية من خلال تخفيف التشنجات العضلية و الانقباضات.

يعمل شاي البابونج أيضًا كأداة مساعدة في الجهاز الهضمي عن طريق معالجة مشكلاته مثل متلازمة القولون العصبي.

أثبتت الدراسات أن شرب شاي البابونج مفيد جدًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم منخفضة

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي على مركبات الفلافونويدات مثل أبينجن، و هي مركبات قوية للغاية مضادة للسرطان، و يمكن أن تساعد في الحد من ظهور السرطان.

البابونج هو عشب استخدمه الناس لعدة قرون، و خاصة عن طريق شرب الشاي .

يعتبر شاي البابونج من أشهر أنواع المشروبات في جميع أنحاء العالم، و هي من المشروبات المشتقة من عائلة نبات Asteraceae

يمكن تجفيف أزهار نبات البابونج وتجهيزها للعديد من العلاجات العشبية والطبيعية المختلفة، فضلاً عن الشاي الأكثر استخدامًا.

تم مدح شاي البابونج على مر السنين ليس فقط لمذاقه و رائحته اللطيفة.

و لكن أيضًا بسبب وفرة الفوائد الصحية أيضًا، شاي البابونج مليء بمضادات الأكسدة و الفلافونويدات الأخرى، و التي لها مجموعة كبيرة من الآثار الإيجابية على جسم الإنسان.

قد لا يكون شاي البابونج في جزء واحد من العالم هو نفسه تمامًا في أي مكان آخر

ولكن يجب أن تكون المكونات الأساسية للنباتات متشابهة تمامًا و ستوفر تأثيرات مماثلة.

البابونج له نوعان الروماني و الألماني يتم إعداد معظم شاي البابونج المنتج في جميع أنحاء العالم من أوراق الصنف الألماني.

في حين أن شاي البابونج يستهلك بشكل شائع كمشروب

يمكن أيضًا استخدام السائل موضعياً في بعض الحالات للتخفيف من مشاكل البشرة المختلفة، و لعلاج مشاكل الجلد مثل الصدفية و الأكزيما.

القيمة الغذائية لشاي البابونج

يحتوي كوب واحد من شاي البابونج على حوالي 2 من السعرات الحرارية، و نصف طرام من الكربوهيدرات،

يحتوي شاي البابونج أيضًا على المغنيسيوم و الكالسيوم و الفلورايد و البوتاسيوم و الفولات و فيتامين أ

و هو غني بالفلافونويدات التي لها خصائص مضادة للأكسدة و مضادة للميكروبات.

يحتوي كل ١٠٠ جرام من شاي البابونج علي العناصر الغذائية الآتية :-

• 1 سعر حراري.
• 1 ملليجرام من الصوديوم.
• 9 ملليجرام من البوتاسيوم.
• 70 ف المئة من الكمية التي يحتاجها جسمك يوميا من فيتامين أ.
• 2 ملليجرام من الكالسيوم.
• 1 ملليجرام من المغنيسيوم.

ما هي فوائد شاي البابونج ؟

فوائد شاي البابونج, له فوائد مهمة للجسم و متنوعة خاصة للمعدة و الهضم و المناعة و التحكم في سكر الدم.

١- من شاي البابونج أنه يعالج تشنجات المعدة

يحتوي شاي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات، و التي يمكن أن تساعد في تخفيف تشنجات الحيض و غيرها من تشنجات المعدة.

يريح الشاي عضلات الرحم، و بالتالي يريح من الألم، و هو يعمل عن طريق زيادة مستويات الجليكاين في الجسم، مما يساعد على تقليل شدة التشنجات العضلية.

٢- من فوائد شاي البابونج المحافظة علي صحة القلب و الأوعية الدموية

شاي البابونج غني بالمواد المضادة للاكسدة، و له خصائص مضادة للالتهابات.

والتي يمكن أن تكون مفيدة للغاية في الحفاظ على قوة القلب و عمله بطريقة صحية.

يحتوي شاي البابونج على مركبات الفلافونويد التي ثبت أنها تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي و النوبات القلبية.

٣- التحكم في مستويات السكر في الدم

أثبتت الدراسات أن شرب شاي البابونج مفيد جدًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم منخفضة

هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، لأن لديهم حاجة كبيرة للحفاظ على مستويات السكر في الدم بدقة كافية.

من خلال المساعدة في تنظيم مستويات الجلوكوز و الأنسولين في الجسم.

يمكن لشاي البابونج منع الطفرات و الهبوط التي قد تكون خطيرة للغاية بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري.

تدعي قاعدة بيانات المغذيات الوطنية في الولايات المتحدة الأمريكية أنه من المهم مراقبة مستوى الجلوكوز لدينا نظرًا لأنه قد يكون له عدد من ردود الفعل الكارثية المحتملة إذا اصبحت مرتفعة.

ترتبط مستويات السكر المرتفعة في الدم بتلف مستمر في خلايا البنكرياس.

شيء آخر تجدر الإشارة إليه هو أن البنكرياس مكلف بإنتاج الأنسولين، و بالتالي فإن التعرض المستمر لهذه المشكلة قد يسبب مشاكل أخري

مثل تلف الغدد الصماء التي يمكن أن تسبب حب الشباب و العرق الزائد و تلف الغدد المخاطية و الدمعية

لذلك احرص علي تناول شاي البابونج اذا كنت تعاني من إرتفاع سكر الدم.

علاوة على ذلك، يحتوي شاي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تمنع حدوث أي مرض يتعلق بالبنكرياس.

تشير الدراسات إلى أن هذه الفائدة قد تم عرضها في العديد من الاختبارات على الحيوانات.

٤- معالجة القلق من أهم فوائد شاي البابونج

يستخدم شاي البابونج منذ العصور القديمة للمساعدة في علاج القلق، للبابونج تأثير مهدئ و ملطف على الجسم

و الذي يمكن أن يساعد في تهدئة الأعصاب المخيفة و بالتالي يقلل من القلق، شرب الشاي بشكل يومي يمكن أن يقلل بشكل كبير من القلق.

يمكن أن يؤدي استهلاك كمية من شاي البابونج المثلج إلى زيادة مستويات الدوبامين و السيروتونين، السيروتونين هو ناقل عصبي يساهم في الشعور بالسعادة والرفاهية.

بينما يعد الدوبامين ناقلًا عصبيًا آخر يستخدمه الدماغ لتعزيز الإحساس بالدوافع الموجود في الجهاز العصبي.

تتمتع هذه الناقلات العصبية بالقدرة على تقليل مستويات التوتر و تهدئة العقل بالإضافة إلى نظام العضلات

حيث تتضخم تفاعلات السلسلة الكيميائية عند إطلاقها في وقت واحد.

لتحقيق هذا التأثير المنشود، يُنصح شاي الأشخاص بتناول شاي البابونج بكمية قدرها كوبين يوميًا خلال الفترات التي تعاني فيها من مستويات عالية من التوتر، و كوب واحد في يوم عادي.

٥- تعزيز الجهاز المناعي من فوائد شاي البابونج

إذا كنت تعاني من نزلات البرد و السعال بشكل متكرر، فيمكن أن يكون شاي البابونج الحل الأمثل لك

يتميز شاي البابونج بخصائص مضادة للجراثيم ، و التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي و الحفاظ عليها تعمل بشكل صحيح.

الاستهلاك المنتظم للشاي يمكن أن يقلل من فرص إصابتك بنزلات البرد و السعال.

الخصائص الطبية المهدئة والصحية تجعله فعّالاً في علاج الأعراض المرتبطة بإنفلونزا المعدة وغيرها من الأمراض المشابهة.

الرائحة القوية المنبعثة من أزهار البابونج يمكنها تقليل احتقان الجيوب الأنفية

و لها خصائص مضادة للجراثيم و هي أيضا ممتازة في إزالة أي بكتيريا ضارة من جسمك عند استخدامه في العلاج العطري.

يمكن أيضًا علاج التهاب الحلق إذا تم تناول الشاي و هو ساخن.

في حين أن العلاقة القوية بين نظام المناعة المحسّن واستهلاك هذا الشاي العشبي ليست كبيرة، فمن المستحسن أن تستهلك كوبًا يوميًا.

٦- مكافحة السرطان من فوائد شاي البابونج

يحتوي شاي البابونج على مركبات فلافونويدات مثل الأبينجن، وهي مركبات قوية للغاية مضادة للسرطان.

أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يشربون شاي البابونج يوميًا يكونون أقل عرضة للإصابة بالسرطان.

الاستهلاك المنتظم للشاي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تقليص الأورام السرطانية، وكذلك منع ظهور أمراض مثل أورام الغدة الدرقية.

٧- يعالج الجروح و الحروق

لا يمكن استخدام شاي البابونج فقط كشراب، و لكن يمكن استخدامه أيضًا موضعياً لعلاج الجروح على الجلد.

يمكن أن يساعد فرك كمية صغيرة من الشاي على الخدوش والحروق في التئامها بشكل أسرع.

٨- تحسين صحة الجلد من أهم فوائد شاي البابونج

شاي البابونج مليء بمضادات الأكسدة المفيدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة.

هذا يجعلها مفيدة في الوقاية من البكتيريا التي تسبب حب الشباب.

وبالتالي تحسين صحة الجلد بشكل عام، أيضًا، إذا تم تناوله يوميًا، فإن شاي البابونج يساعد على تغذية وترطيب بشرتك من أعماقها.

يمكن استخدام شاي البابونج أيضًا في وصفات الجمال محلية الصنع لتحسين صحة البشرة و الحفاظ عليها.

خواصه المضادة للالتهابات تجعله خيارًا قابلاً للتطبيق لعلاج الأمراض الجلدية المختلفة و الأعراض مثل الأكزيما، حب الشباب، الصدفية، و خلايا النحل.

إذا كنت تبحث عن علاج طبيعي فعال لمشاكل البشرة، فإن تناول كوب واحد فقط من شاي البابونج سيمنحك قائمة ضخمة من الفوائد!

٩- حل مشاكل النوم من فوائد شاي البابونج

شاي البابونج هو حل طبيعي رائع للأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم أو اضطرابات النوم.

كما له تأثير مهدئ مما يحفز النوم، يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم له على النوم بشكل جيد وحل المشكلات المتعلقة بالنوم.

جزء هام من الفوائد الصحية للشاي هو أنه يحتوي على مضادات الأكسدة تسمى apigenin والتي يمكن أن ترتبط ببعض المستقبلات في المخ و تساعد على النوم و الهدوء.

وظائف الApigenin كعامل مضاد للأكسدة، و مضاد للالتهابات.

يمكن أن تقلل من ضغط الدم، وكذلك لها خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات

و هذا يؤدي في النهاية إلى تحسين القدرة على النوم وتقليل الأعراض المرتبطة بالأرق.

كشفت دراسة حديثة نشرت على النساء بعد الولادة (النساء اللائي وضعن اطفالهن حديثاً)

أن نوعية النوم كانت أفضل بالنسبة للذين تناولوا شاي البابونج أثناء الحمل مقارنةً بأولئك الذين لم يتناولوه.

١٠- حل مشكلات الجهاز الهضمي

يستخدم شاي البابونج لسنوات عديدة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي.

و هو أحد أكثر الاضطرابات المعدية المعوية شيوعًا.

كما يساعد شاي البابونج في علاج هذه الحالة، يقلل شاي البابونج من التشنج في البطانة الداخلية للمعدة.

مما يساعد على إطلاق الغاز غير الضروري والانتفاخ في الجهاز الهضمي.

يمكن أن يساعد شرب الشاي بانتظام على منع حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي على المدى الطويل.

١١- تقليل ضغط الدم و الكوليسترول

يحتوي البابونج على وفرة من مضادات الأكسدة من مركب يسمى الفلافون (أصباغ نباتية بيضاء أو صفراء)

كان الفلافون موضوع دراسات لا حصر لها أثبتت العلاقة بين استهلاك هذه الأصباغ مع انخفاض ضغط الدم و مستويات الكوليسترول.

أسفرت دراسة أجريت على مرضى السكري الذين يستهلكون الفلافون بشكل يومي في تحسين مستويات الكولسترول الضار (LDL) و الكوليسترول الدهني.

تعتبر منتجات شاي البابونج المحلى بديلاً أكثر صحة للأشخاص الذين يشربون المشروبات الغازية و المشروبات السكرية الأخرى.

١٢- تخفيف الآلام و علاج التشنجات

يحتوي هذا الشاي أيضًا على مضادات الأكسدة و المركبات الكيميائية التي يمكنها فتح الأوعية الدموية و تقليل الالتهابات في مناطق كثيرة من الجسم.

غالبًا ما تكون هذه الخصائص المضادة للالتهابات مسؤولة عن تخفيف الأعراض المتعلقة بالالتهابات مثل تقلصات العضلات و الغثيان و آلام المفاصل.

يعتبر تناول هذا الشاي العشبي يوميًا طريقة طبيعية لعلاج تشنجات العضلات.

١٣- علاج قشرة الرأس من أشهر فوائد شاي البابونج

وجود قشرة الرأس على رأسك هو علامة على عدم صحة جلد فروة الرأس.

و شرب شاي الأعشاب يمكن أن يساعدك على تجنب ذلك بسهولة بسبب وجود مركباته المضادة للالتهابات

فهي قادرة على تعزيز صحة فروة رأسك عن طريق إزالة الحكة، وتقليل الاحمرار، و الجفاف الذي يؤدي إلى تكوين قشرة الرأس.

للحصول على نتائج أفضل، يمكن استخدامه أيضًا لتفتيح شعرك ببساطة عن طريق تطبيق نسخة من الشاي المثلج من البابونج على فروة رأسك أثناء الاستحمام، والسماح لها بالبقاء علي الشعر لمدة 5 إلى 10 دقائق.

ما هي الآثار الجانبية للبابونج ؟

١- حدوث الحساسية

من المهم أن تضع في اعتبارك أن البابونج عبارة عن زهرة، وقد يتسبب في حدوث رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه النباتات المرتبطة بالعائلة الزهرية.

إذا كنت غير متأكد من حالتك، فهناك عدد قليل من النباتات التي يمكنها أن تتمكن من خلالها بأمان و بدقة إذا ما كنت تعاني من حساسية البابونج

و هم : البابونج، القطيفة، الأقحوان.

ويمكن أن تكون الأعراض حادة مثل الحكة المعتدلة، و تهيج الجلد، أو يمكن أن تكون شديدة مثل صدمة الحساسية في حالات نادرة.

قد تشمل الأعراض الأخرى التي تهدد الحياة من ردود الفعل التحسسية هذه حكة في الحلق، و صعوبات في التنفس، إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض ، فاتصل بخدمات الطوارئ المحلية على الفور.

٢- يسبب النزيف

تجنب شرب كل أنواع الشاي، و خاصة البابونج قبل الجراحة، حيث يمكن أن تكون خطرة و مميتة بالنسبة للمريض.

حيث تحتوي مستخلصاته على كمية صغيرة من الكومارين ، وهو مركب بلوري عديم اللون يعمل بمثابة مادة مسيلة للدم.

قبل الخضوع لعملية جراحية أو تناول أي دواء مضاد للتجلط.

يجب عليك اتخاذ تدابير وقائية وتقليل تناولك لأي شاي عشبي قبل أسبوعين على الأقل.

أظهرت دراسة أجريت على الكومارين أنه قد يتفاعل سلبًا مع أدوية تخفيف الدم ليكون له تأثير مميت اعتمادًا على شدة الجرعة و تكرارها.

و أحد ردود الفعل السلبية لشاي البابونج هو أنه يتفاعل بشكل سيء مع مضادات التجلط مثل الوارفارين، تيكلوبيدين، و الهيبارين.

بعض هذه الآثار الجانبية تشمل :

• نزيف الحيض المفرط.
• خروج دم في السعال.
• صداع شديد.
• نزيف المعدة.
• الدوخة.
• التعب.
• دم في البول أو الأمعاء.

٣- في الحمل و الولادة

يجب على النساء الحوامل أو المرضعات أن يطلبن من طبيبهن مسبقًا معرفة ما إذا كان من المقبول أن تتناول أثناء الحمل، لأن تأثيراته القوية يمكن أن تشكل مخاطر متعددة.

٤- غير آمن عند تناوله بكميات كبيرة

بشكل عام، فإن استهلاك البابونج آمن جدًا حتى يتم تناوله بكميات كبيرة، كما هو الحال مع جميع الأطعمة الأخرى.

إذا حدث هذا، فقد تواجه ألمًا شديدًا في البطن أو نوبات من القيء أو حتى الإسهال.

من المعروف ايضا أن تناول كمية كبيرة منه يسبب النعاس الشديد و الدوخة و يمكن أن يؤدي إلى التقيؤ في الحالات الأكثر شدة.

و مع ذلك، من الشائع استهلاك ما يصل إلي أربعة إلى خمسة أكواب يوميًا و عدم إظهار أي آثار سلبية من الإفراط في الاستهلاك

لذلك نوصي بتناول 2 إلى 3 أكواب على الأكثر يوميًا.

لم يتم إثبات جميع هذه العواقب الرئيسية المترتبة على الإفراط في استخدام البابونج، و لكن تمت ملاحظتها في مجموعة من الأفراد و دراسة حالات صغيرة.

يعتمد ذلك على الشخص، لأنه كما هو الحال في أي شيء.

يكون بعض الأشخاص أكثر حساسية أو قد يكون لديهم حساسية من بعض الأطعمة مقارنة بالأطعمة الأخرى

و لهذا السبب من المهم الاتصال بطبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية إذا كنت غير متأكد من حالتك.