الصبار هو منتج طبيعي يُستخدم اليوم بكثرة في مجال التجميل، و رغم وجود مؤشرات مختلفة على استخدامه، فإن التجارب الخاضعة للدراسة مطلوبة لتحديد فعاليته الحقيقية.
و قد عُرفت نبتته واستُخدمت لقرون من أجل فوائدها و خصائصها الطبية والخاصة بالعناية بالجلد و الشعر.
اسم الألوفيرا مشتق من الكلمة العربية “Alloeh” التي تعني “مادة لامعة مُرة”، في حين أن كلمة “vera” في اللاتينية تعني “صحيحة”.
قبل ٢٠٠٠ سنة، اعتبر العلماء اليونانيون الألوفيرا الدواء الشافي لكل العلل،
دعا المصريون الصبار “نبتة الخلود”؛ تُستعمل اليوم نبتته أيضا في الامراض الجلدية.
و أستخدمت نبتته لأغراض طبية في العديد من الثقافات لآلاف السنين مثل اليونان و مصر و الهند و المكسيك و اليابان و الصين.
استخدمتها الملكتان المصريتان نفرتيتي و كليوباترا كجزء من أنظمة الجمال العادية الخاصة بهما.
ألكسندر الأكبر، و كريستوفر كولومبوس استخدما الصبار لعلاج جروح الجنود.
بحلول أوائل القرن التاسع عشر، كانت نبتته تستخدم كمادة مسهِّلة في الولايات المتحدة،
و لكن في منتصف الثلاثينيات، حدثت نقطة تحول عندما استخدمت بنجاح لعلاج التهاب الجلد المزمن و الشديد.
من السهل العثور على منتجات الصبار، بما في ذلك هلام الصبار و المطاط و العصير و المستخلصات، في متجر الأطعمة الصحية المحلي او السوبر ماركت،
لكنك لابد ان تقوم باختيار منتج من صنع شركة حسنة السمعة لضمان أن طرق الاستخراج و المعالجة لم تقلل من الخصائص العلاجية للمصنع.
بالإضافة إلى شراء منتجات الصبار، لديك أيضًا خيار زراعة نباته الخاص بك في المنزل،
إذا قمت بشراء نبات محفوظ بوعاء، فاحفظه في نافذة تحصل على قدر كبير من أشعة الشمس لأن الصبار يحب الشمس؛ يمكن نقل الوعاء في الهواء الطلق خلال أشهر الصيف.
ما هو الصبار ؟
و الاسم النباتي للصبار هو ألوي باربادنسيس ميلر، و هي تنتمي إلى فصيلة أسفودلاتسي (الزنابق)،
و هي نبتة شجرية، دائمة، جينية، زيتية، عصيرية، ذات لون أخضر، وهي تنمو أساسا في المناطق الجافة في أفريقيا و آسيا و أوروبا و أمريكا،
وتوجد في الهند في راجاستان و أندرا براديش و جوجارات و ماهاراشترا و تاميل نادو.
و تحتوي النبتة على أوراق لحمية مثلثة لها حواف مسننة و أزهار أنبوبية صفراء و فواكه تحتوي على بذور عديدة، و تتكون كل ورقة من ثلاث طبقات و هم:-
- هلام شفاف داخلي يحتوي على 99% من الماء مصنوع من الجلوكومانان و الأحماض الأمينية و الدهون و الستيرولات و الفيتامينات.
- الطبقة الوسطى من اللاتكس، و هي الصمغ الاصفر المر و تحتوي على الجليكوسايد.
- الطبقة السميكة الخارجية المؤلفة من ١٥ -٢٠ خلية تدعى القشور و لها وظيفة حماية و تولِّد الكربوهيدرات و البروتينات، و توجد داخل القشرة حزم أوعية مسؤولة عن نقل مواد مثل الماء و النشا.
وبامكانك عزيزي القارئ التعرف ايضا علي ما هي فوائد زيت جوز الهند و حليب جوز الهند ؟ و كيف تحدث حساسية جوز الهند؟
ما هي القيمة الغذائية للصبار ؟
يحتوي على 75 عنصرًا نشطًا حيويا: الفيتامينات، و الإنزيمات، و المعادن،
و السكريات الأحادية مثل الجلوكوز، و السكريات المتعددة، و اللجنين، و الصابونين، و الأحماض الدهنية و الأحماض الأمينية.
١- الفيتامينات
تحتوي نبتة الصبار على فيتامينات أ (بيتا كاروتين)، و فيتامين سي، و فيتامين هاء،
و هي مضادات أكسدة، كما أنه تحتوي على فيتامين بي 12 و حمض الفوليك، و عنصر الكولين.
مضادات الأكسدة تمنع تكوين الجذور الحرة و بالتالي تعمل علي محاربة تكوين السرطان.
٢- الانزيمات
تحتوي نبتة الصبار على 8 إنزيمات: ألياس، الفوسفاتيز القلوي، الأميليز، براديكينيز، الكربوكسيببتيداز، الكاتاليز، السليليز، الليبيز، و البيروكسيديز.
يساعد براديكينيز Bradykinase على تقليل الالتهابات المفرطة عند تطبيقه على الجلد موضعياً، بينما تساعد باقي الانزيمات في تحطيم السكريات و الدهون.
٣- المعادن
توفر نبتة الصبار الكالسيوم و الكروم و النحاس و السيلينيوم و المغنيسيوم و المنجنيز و البوتاسيوم و الصوديوم و الزنك،
و هي ضرورية للتشغيل السليم لأنظمة الإنزيمات المختلفة في مسارات التمثيل الغذائي المختلفة و القليل من آليات عمل مضادات الأكسدة.
٤- السكريات
توفر نبتة الصبار السكريات الأحادية (الجلوكوز والفركتوز) و السكريات المتعددة مثل:
(glucomannans / polymannose)، هذه سكريات مشتقة من الطبقة الصمغية للنبات وتعرف باسم عديدات السكاريد المخاطية.
إن أحادي السكاريد الأكثر بروزًا هو مانوز 6 فوسفات، و يطلق على السكريات الأكثر شيوعًا اسم glucomannans [بيتا- (1،4 )- مانيل أسيتيل] Acemannan ،
كما تم العثور على glucomannan بكمية كبيرة في نبتته.
في الآونة الأخيرة، تم عزل بروتين سكري بخصائص مضادة للحساسية،
يسمى alprogen ومركب جديد مضاد للالتهابات، C-glucosyl chromone، من جل الصبار.
٥- الأنثراكينون
يوفر الصبار 12 مادة من الأنثراكينونات، و هي مركبات فينولية تُعرف تقليديًا باسم المسهلات،
يعمل الألوين و الإيمودين كمسكنات و مضادات للجراثيم و مضادات الفيروسات.
٦- الأحماض الدهنية
توفر نبتة الصبار 4 من المنشطات النباتية، الكوليسترول، و الكامبيستيرول، و البيتا سيتوستيرول، و اللوبيول.
لكل هذه لها عمل مضاد للالتهابات و اللوبيول يمتلك أيضًا خصائص مطهرة و مسكنة.
٧- مواد أخري
توفر نبتته 20 من 22 من الأحماض الأمينية المطلوبة من جسم الإنسان، و 7 من 8 من الأحماض الأمينية الأساسية.
كما أنه يحتوي على حمض السالسيليك الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات و مضادة للجراثيم .
اللجنين، و هو مادة خاملة، عندما يتم تضمينه في المستحضرات الموضعية، يعزز تأثير اختراق المكونات الأخرى في الجلد.
تشكل الصابونين التي تعتبر مواد صابون حوالي 3 ٪ من الجل و لها خصائص مطهرة.
فوائد الصبار
ما هي فوائد الصبار ؟
الصبار, متعدد الفوائد للهضم والمناعة والام المفاصل والبشرة .
١- صحة الهضم
و الخواص المعروفة لنبات الصبار مفيدة للهضم السليم، و هو يضمن امتصاص المغذيات على نحو أفضل ويزيل أيضاً العناصر الضارة عن طريق الإفراز السليم لها.
تؤثر عملية الهضم السليمة تأثيرا ايجابيا في الحياة اليومية، مما يعزز الصحة عموما.
ان نبات الصبار له تأثيرات مسهلة مدهشة،
لذلك يساعد على معالجة متلازمة تهيج الامعاء و يمنع الامساك و الغازات و غيرها من الحالات المعوية من إلحاق الضرر بجسدك.
كما يحتوي على مركَّبات تُدعى السكريات المتعددة و هي قادرة على شفاء عدد كبير من الاضطرابات الهضمية و القرحات،
القرحة هي احدى ابرز نتائج المشاكل الهضمية التي تُشفى بفعالية بواسطة هذا النبات.
وقد أثبتت دراسات عديدة أن الصبار فعال لمشاكل مثل مرض كرون، و القرحة الهضمية،
و غير ذلك من اضطرابات الجهاز الهضمي، اذا كنتم تعانون من القرحة و تستخدمون مستخرج الصبار مدة ٣ الى ٤ اسابيع على الاقل، فستلاحظون بالتأكيد نتائج ايجابية.
٢- تعزيز المناعة من فوائد الصبار
تشير دراسة أُجريت سنة ٢٠٠٨ الى ان نبات الصبار يملك خصائص مضادة للفيروسات و مضادة للتورم تساعد على تحفيز الجهاز المناعي،
فهو يساعد على حمايتك من امراض مختلفة مثل الهربس البسيط و الانفلونزا.
فالمشروبات المصنوعة بعصير الصبّار لها خصائص طبيعية تؤدي الى ازالة السمّية، وتطهّر فعليا الجهاز الهضمي و الدورة الدموية،
و مع تسارع مستوى امتصاص المواد المغذية، يؤدي ذلك إلى تحسين الدورة الدموية وإلى تحسين الصحة،
و عندما يكون الدم غنيا بالاكسجين، يزوِّد تلقائيا المواد المغذية داخل الخلايا بكفاءة اكبر،
و هذه الخلايا السليمة تضمن قدرة جسمك على مقاومة الأمراض، مما يقوّي جهازك المناعي.
فالصبار لديه القدرة على تحييد البكتيريا المؤذية، و خصائص نباته تعيد الحيوية تعمل داخل جسمك لتبقيه نشيطا طوال اليوم.
٣- من فوائد الصبار محاربة السرطان
و تُظهر الابحاث التي نُشرت سنة ٢٠٠٨ ان الصبار يمكن ان يساعد في مكافحة السرطان،
و السبب هو وجود مركَّبين رئيسيين اسمهما جلوتاثيون س -ترانسڤرايز (glutathione S-transferase) وأسيتات الفوربول المريسي (phorbol myristic acetate) و هما يساهمان في وقف نمو الاورام.
و قد أظهرت دراسات عديدة أن خصائص مضادات الورم و الخصائص المناعية هذه ترجع إلى وجود السكريات المتعددة في نبات الصبار،
غير ان بعض الخبراء يقولون انه عندما يُستعمل وحده، قد لا يكون فعالا جدا في الحالات المتقدمة،
لذلك ينبغي ايضا اضافة مزيج من الاعشاب مثل السپيرولينا، مخلب القط، و علاجات مثل الڤيتامين C الذي يُحقن في الوريد.
٤- تخفيف الامساك من أشهر فوائد الصبار
استخدام اللاتكس الموجود في الصبار كملين هو أمر مفيد و مدروس جيدا،
تخلق الأنثراكينونات الموجودة في اللاتكس ملينًا قويًا يزيد من محتوى الماء المعوي،
و يحفز إفراز المخاط و يزيد من حركة الامعاء، و هي انقباضات تعمل علي خروج الطعام بسهولة.
في تجربة عشوائية مزدوجة التعمية ومضبوطة ل 28 من البالغين الأصحاء،
ذُكر أن اللاتكس الموجود في الصبار له تأثير ملين مقارنةً بعقار الفينول فثالين المنشط،
مما يجعله علاجًا طبيعيًا لتخفيف الإمساك.
٥- تخفيف آلام المفاصل
و يشتهر الصبار بخصائصه المدهشة المضادة للالتهابات التي تعمل فورا على تخفيف الالم والتورم الناتجَين عن التهاب المفاصل،
كما ان عصيره فعال جدا في تهدئة التورم و الالتهاب اللذين يرتبطان ارتباطا وثيقا بالتهاب المفاصل.
وفي الواقع، فإن الاستخدام الموضعي، أو شرب عصير الصبار أو تناول الصبار أو أقراصه أو كبسولاته،
كل ذلك يظهر نتائج إيجابية في تخفيف آلام التهاب المفاصل.
ان خصائص نبتته المضادة للالتهاب تساعده على معالجة آلام المفاصل و العضلات بفعالية.
تطبيق هلام الصبار يخفف التهاب المفاصل و في بعض الدراسات،
أفادت التقارير بأن الأشخاص الذين يستهلكون بانتظام عصير الصبار لمدة أسبوعين على الأقل يشعرون بتحسن كبير في المسائل المتعلقة بالتهاب المفاصل،
لكنّ طعامك لا يجدي نفعا اذا كان يحتوي على كمية قليلة من اللحم الاحمر، السكر، الحليب، و الدقيق الابيض لان لها دور مهم في صحة العظام و المفاصل.
٦- شفاء الجروح من فوائد الصبار
و قد استخدم الإسكندر الاكبر و كريستوفر كولومبوس الصبار لمعالجة جروح الجنود، وإذا استُعملت نبتته استعمالا خارجيا، فهي افضل خيار لتضميد الجروح.
و في الواقع، يُرى في حالات كثيرة ان الصبار يعمل كالسحر، حتى في الحالات الاكثر خطورة بين حالات الجروح في غرف الطوارئ،
يسدّ العصير الجرح فورا بسحب الدم المتدفق الى الجرح، مما يعزز عملية شفاء الجرح.
في العديد من الدراسات، ثبت أن الأليون الموجود في نبتته يعالج بشكل فعال ضحايا الحروق من الدرجة الثالثة و يعيد بناء الجلد المحروق بشكل أسرع.
٧- تقليل سكر الدم من فوائد الصبار
ان تناول حبوبه يمكن ان يكون له تأثيرات مفيدة على خفض مستوى السكر في الدم،
و تشير دراسة نشرت في مجلة طبية عن تأثير الصبار على مرضى السكري الى ان استهلاكها يساعد على خفض نسبة السكر في الدم و مستويات الجليسيريد الثلاثي.
تشير بعض الأدلة في البشر و الحيوانات إلى أن الصبار قادرة على التخفيف من ارتفاع السكر في الدم المزمن ،
و شكل الدهون المضطرب الشائع بين الأشخاص المصابين بداء السكري و عوامل الخطر الرئيسية لمضاعفات القلب و الأوعية الدموية.
في تجربتين سريريتين مرتبطتين، تم إعطاء 72 امرأة مصابة بمرض السكري دون علاج دواء ملعقة كبيرة من جل الصبار علي أنه دواء وهمي لمدة ستة أسابيع.
انخفضت مستويات السكر في الدم و الدهون الثلاثية في الدم بشكل ملحوظ مع علاج الصبار
في التجربة الثانية، تم التحقيق في آثار جل الصبار أو الدواء الوهمي بالاشتراك مع glibenclamide ، و هو دواء مضاد لمرض السكر يوصف عادة ؛
أيضا ، أدى إلى انخفاض كبير في نسبة السكر في الدم و تركيزات الدهون الثلاثية في مصل الدم في المجموعة التي تناولت الصبار.
٨- يعمل كمادة حافظة
و يمكن ان تعمل طبقة رقيقة من الهلام الأصفر الموجود في نبتة الصبار كمادة حافظة للطعام الطبيعي،
و في إحدى التجارب، تمكنت المادة الحافظة للصبار من إبقاء العنب طازجاً لأكثر من 35 يوماً.
و علاوة على ذلك، تُظهر دراسة أُجريت في عام 2014 استُشهد بها في دراسة كامبردج كور (Cambridge Core) أن المستخلص المائي النقي من نبتة الصبار يمكن أن يوقف نمو بعض الميكروبات.
و قد ساعد مستخلص نبتته عندما كان مغطي بالبندورة على تأخير تطور الأمراض، و كانت فعالة في زيادة عمرها الكلي.
و يقول علماء كثيرون ان فائدة هذه الطريقة يمكن ان تضفي بعدا جديدا على لوائح السلامة الغذائية حول العالم.
و أظهرت تجارب أخرى أن غمس الفواكه و الخضروات في هلام الصبار قضى فعلياً على أمراض القولون.
٩- مضاد للاكسدة و يقلل الالتهاب
نحن نعلم أن الالتهاب هو أصل معظم الأمراض، يوفر الصبار عددًا مذهلاً من الفيتامينات و المعادن التي تساعد في تقليل الالتهاب و محاربة أضرار الجذور الحرة.
على سبيل المثال ، يلعب فيتامين (أ) دورًا مهمًا في الحفاظ على الرؤية الصحية و الوظيفة العصبية والجلد الصحي لأنه مضاد للأكسدة يقلل من الالتهابات.
فيتامين سي هو عنصر مهم آخر موجود في الصبار، لأنه يحمي الجسم من أمراض القلب و الأوعية الدموية ،
و المشاكل الصحية قبل الولادة ، و أمراض العيون و حتى التجاعيد الجلدية.
تشمل فوائد فيتامين (هاء) أنه يوفر مضادات الأكسدة القوية التي تقلل من أضرار الجذور الحرة ،
و تكافح الالتهابات وتساعد بشكل طبيعي على إبطاء شيخوخة الخلايا.
هذه الخصائص المضادة للأكسدة مفيدة أيضًا عندما تتعرض لدخان السجائر أو الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس،
فهي تحمي البشرة من سرطان الجلد و تحارب التهاب الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس.
يمكن أن يقوم الصبار أيضًا بمعالجة حب الشباب و الأكزيما بشكل طبيعي لأنه يساعد في عملية الشفاء في الجلد.
Bradykinase و هو انزيم موجود في الصبار، يساعد في تقليل الالتهاب المفرط عند استخدامه على الجلد موضعياً.
جل الصبار
ما هو جل الصبار ؟
جل الصبار, تشتمل عملية الإنتاج التجاري لجل الصبار او لمنتجاته على تكسير أو طحن أو الضغط على الورقة بأكملها لإنتاج العصير،
تليها خطوات مختلفة من الترشيح للحصول علي المستخلص المرغوب،
على الرغم من أن هذا الأمر أسهل بالنسبة للمصنعين ، إلا أنه قد ينتج عنه منتج يحتوي على مكونات نشطة قليلة أو معدومة.
جل الصبار عبارة عن سائل لزج سميك مصنوع من لحم ورقة نبات الصبار،
من الشائع استعمال هذا الجل مع حروق الشمس لكن شرب هذا الإكسير الصحي في شكل عصير يزودك بعدد من الفوائد الصحية الأخرى
يُصنع عصير الصبار بسحق او طحن كامل ورقة نبتة الصبار،
ثم تُصنع خطوات مختلفة لتنقية و تصفية السائل و خلطه مع مكونات أخري، وهذا يجعل عصير الصبّار مكمِّلا غذائيا كاملا عمليا.
اتضح، بعد استخراج الجل، تسخينه و استخدام الحشو لصنع منتجاته،
يتم تقليل الفوائد الصحية، من أجل وقف التحريفات الشائعة في الصناعة، و الفكرة الخاطئة بأن جميع منتجات الصبار لها نفس المميزات و الخصائص،
طور المجلس الدولي برنامجًا لإصدار الشهادات يتحقق من صحة جودة وكمية الألوفيرا في المنتجات التجارية المعتمدة،
عند النظر إلى شراء الألوفيرا، اقرأ الملصقات بعناية و ابحث عن هذه الشهادات الهامة.
ما هي فوائد جل الصبار ؟
١- من فوائد جل الصبار الحفاظ علي قلوية الجسم
الجسم يمتلك رقم هيدروجيني حمضي، و الوسط الحمضي هو أرض خصبة للأمراض، إنه جو مناسب لينمو فيه المرض،
يتم الحفاظ على توازن جسمك من خلال تناول الأطعمة و المشروبات القلوية وشربها مثل عصير الصبار،
تشمل خيارات الأطعمة القلوية الذكية الأخرى ما يلي: الخضروات الورقية، الخضروات الجذرية، البقوليات، المكسرات و البذور، الفاكهة.
٢- من أهم فوائد جل الصبار العناية بالجلد
يستخدم في العناية بالجلد منذ الازمنة القديمة لترطيب الجلد، يُعتبر الهلام الداخلي المستخرج من ورقة الصبار علاجا طبيعيا للمشاكل الجلدية؛
حيق يتضمن الكثير من منتجات العناية بالبشرة و العناية الشخصية، مستحضرات التجميل، و مستحضرات التجميل خلاصات الصبار.
و في الواقع، اذا كان لديك نبتة صبار في البيت، فعليك ان تمزّق جزءا صغيرا من الورقة و تأخذ الهلام و تضعها في شكلها الخام على وجهك؛
بعد القيام باختبار الحساسية و يفضل معظم الناس شرب عصيره، و هو ما يعزز أيضاً صحة الجلد، نظراً لخصائص العمل في النبات داخلياً.
تقول مجلة المعالجة الجلدية (بالانجليزية) ان استعمال الهلام مع التريتينوين مفيد جدا في معالجة حب الشباب.
و سلطت دراسة أخرى الضوء أيضاً على القدرة على استخدام الصبار لمعالجة حروق الشمس.
كما كان عنصرا اساسيا في العديد من المنتجات الجلدية التي تساعد على إبقاء الشباب و الحيوية و النضارة للبشرة،
و الدعم الإضافي للصبار في أي مرهم للبشرة انه يعزز وظيفته كمضاد للتجاعيد و يعمل علي تحديد البشرة،
ان خصائص الصبار المضادة للشيخوخة تجعل بشرتك حيوية و مرنة.
ربما سمعت أن الكولاجين هو المفتاح الذي يجعلك تبدو و كأنك لم تشيخ ابدا،
قم بمزج الكولاجين بعصير الصبار، حيث وجد أنه يدعم إنتاج الكولاجين، و يقلل ظهور التجاعيد.
٣- شفاء القرح من أشهر فوائد جل الصبار
تقول الأبحاث و الدراسات أن هناك دليل أيضاً أن جل الصبار قد يساعد في شفاء القرح وتقول الدراسات “إنه يمكن أن يحول دون تفاقم القرحة المعوية،
كما شوهد في دراسة أجريت في عام 2014، بسبب ما تحتوي عليه من فيتامين” سي “. (ولكن هناك حاجة إلى المزيد من البحوث في هذا السياق).
أظهرت الأبحاث المنشورة في مجلة طبية أنه عندما يتم تطبيق جل الصبار على قرحة البرد عدة مرات في اليوم،
فإنه يساعد على تخفيف الانزعاج و تسريع عملية الشفاء، إنه آمن أيضًا عند تناوله عن طريق الفم ، لذلك لا داعي للقلق بشأن ابتلاع هذا العلاج الطبيعي.
كما أن الجل له خصائص مضادة للفيروسات و مضادة للالتهابات التي تسرع الشفاء و تقلل من الآلام المرتبطة بالقرح المرتبطة بالبرد أو أي تقرحات في الفم.
الأحماض الأمينية وفيتامين B1 وفيتامين B2 وفيتامين B6 وفيتامين C هي أيضا مفيدة للغاية، أحد فوائد فيتامين ب 6،
على سبيل المثال، هو قدرته على العمل كعلاج طبيعي للألم و خلق أجسام مضادة يستخدمها نظام المناعة لدينا لحمايتنا من البرد و القرح التي يسببها.
٤- من فوائد جل الصبار الحفاظ علي صحة الشعر
وفقا لأدلة و أبحاث و دراسات، يُعتبر الصبار خيارا ممتازا لتعزيز نمو الشعر طبيعيا.
و يمكنك ان تضع الجل على كامل فروة الرأس و الشعر لمعالجة فقدان الشعر كما انه يحتوي على انزيم يساعد على تحفيز نمو الشعر،
قد يساعد شامبو الصبّار على تحسين الدورة الدموية و يبعدك عن الاجهاد و التوتر العقلي،
و في الواقع، له خصائص مضادة للالتهابات تعالج فعليا قلة هرمون الاندروجين الوراثي او صلع الذكور،
وإذا كنت تستخدمه بانتظام كمنعم للشعر، فلا شك انك ستمنع فقدان الشعر قبل الاوان.
الصبار علاج طبيعي رائع للشعر الجاف أو علاج فروة الرأس من الحكة، حيث أن له خصائص مغذية،
و الفيتامينات و المعادن الموجودة في النبات تبقي شعرك قويًا و صحيًا، بسبب خواصه المضادة للبكتيريا و الفطريات،
فإنه يساعد أيضًا في علاج قشرة الرأس، و يمكن للأنزيمات الموجودة في الجل تخليص فروة الرأس من الخلايا الميتة و تشجع على تجديد أنسجة الجلد حول بصيلات الشعر.
يساعد الصبار أيضًا على إيقاف الحكة المرتبطة بقشرة الرأس أو فروة الرأس الجافة،
الكثير من الشامبو و البلسمات مليئة بالمواد الكيميائية التي تضر الشعر ويمكن أن تسبب الالتهابات و التهابات فروة الرأس،
تعد إضافة الصبار وسيلة فعالة للحفاظ على فروة رأسك خالية من البكتيريا و ردود فعل الجلد غير المريحة.
كيف يمكننا الحصول علي جل الصبار ؟
للحصول علي جل الصبار يمكنك شرائه من شركة جديرة بالثقة، ستتمكن من العثور على الجل من أوراق الصبار في معظم متاجر الأطعمة الصحية، و لكن لابد أن تعمل علي اختيار منتج عضوي مُطهر و مُختبر.
على الرغم من وجود العديد من فوائد جل الصبار ، فإنه عندما يمر بعملية الترشيح لتحقيق قوام معين، يمكن أن يفقد وجود العديد من المكونات النشطة، بما في ذلك السكريات.
بعض انواع جل الصبار مصنوعة أيضًا من مواد أخري مثل المالتوديكسترين و الجلوكوز و الجلسرين و حمض الماليك.
من أجل الحفاظ على سلامة منتجات الصبار و التأكد من أنها توفر فوائد للمستهلكين،
قام المجلس الدولي بتطوير برنامج لإصدار الشهادات يهدف إلى التحقق من منتجات الصبار و الموافقة عليها.
لذلك إذا كنت تشتري عصير الألوفيرا، فابحث عن هذه الشهادة على الزجاجة.
ستحتاج أيضًا إلى التحقق من المكونات الموجودة في ماء أو عصير او جل الصبار الذي تم شراؤه من المتجر،
يحتوي بعضها على مواد تحلية مضافة، مما يزيد من نسبة السكر و السعرات الحرارية.
من الشائع إضافة المحليات لأن جل الصبار المطحون وحده له مذاق مر، و لكن الجل المحلى بالليمون أو المحليات الطبيعية الأخرى هو أفضل خيار لك.
لتحضير العصير او الجل من الصبار، ستحتاج إلى ورقة كبيرة من الصبار و مياه مفلترة،
ثم اتبع الخطوات التالية:
- دع ورقة الصبار تنقع في الماء أو أغسلها جيدًا.
- قشر الجلد أو البلورة الخارجية من الورقة الموجودة على كلا الجانبين، حتى يظهر الجل الداخلي.
- بمجرد إزالة القشرة الخضراء، اقطع الجزء الداخلي من الورقة إلى مكعبات.
- ضع حوالي 6 مكعبات في خلاط مع حوالي 6 أكواب من الماء المصفى البارد؛ و امزج حتى يتم دمج الجل و الماء جيدًا.
- للحصول على نكهة إضافية، قم بعصر عصير الليمون.
- يمكنك صنع إناء من عصير الصبار الذي تشربه طوال الأسبوع، يمكنك أيضًا تجميد مكعبات جل الصبار، و وضعها في خلاط مع الفواكه والخضروات لعمل العصائر.
الجرعات الموصي بها من الصبار
تستند جرعات الصبار الموصى بها إلى البحث العلمي و المنشورات، تأكد من قراءة الملصق على كل منتج قبل استخدامه، و أبلغ طبيبك إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية.
للإمساك ، خذ 100-200 ملليجرام من الصبار يوميا.
لعلاج التئام الجروح والصدفية و التهابات الجلد الأخرى، استخدم 0.5٪ من مستخلص الصبار ثلاث مرات يوميًا.
لعلاج الأسنان و أمراض اللثة، استخدم معجون أسنان يحتوي على الألوفيرا لمدة 24 أسبوعًا، أو أضف ملعقة صغيرة من جل الصبار إلى معجون الأسنان الخاص بك.
لارتفاع الكوليسترول في الدم، تناول كبسولة واحدة من الصبار تحتوي على 300 ملليجرام مرتين يوميًا لمدة شهرين.
لمرض التهاب الأمعاء، تناول 100 مل من مشروب الصبار أو العصير مرتين يوميًا لمدة أربعة أسابيع.
للحروق الجلدية، استخدم الجل بنسبة 97.5 في المئة على الحروق حتى تلتئم.
للفروة الجافة أو قشرة الرأس، أضف ملعقة صغيرة من جل الصبار إلى الشامبو مع اضافة العسل الأبيض.
لحماية بشرتك من العدوى و البكتيريا، أضف ملعقة صغيرة من جل الصبار إلى لوشن زبدة الجسم المنزلي او مرطب الجسم الخاص بك.
ما هي الآثار الجانبية التي يسببها الصبار ؟
الصبار يمكن أن يكون له العديد من الآثار الجانبية، يحتوي عصير الصبار على أنثراكينونات،
مثل الألوين، والبربالوين والتي قد تسبب الحساسية، و يحتوي أيضا على مواد مسهلة،
ويمكن أن يسبب الإسهال إذا تم تناوله بكميات كبيرة مما يؤدي إلى حدوث إسهال شديد مع ألم و تشنجات و جفاف، الاستخدام المطول أيضا يمكن أن يزيد من خطر الإسهال.
يجب أن لا تأكل الجل مباشرة من الورقة لأن هناك خطر من ابتلاع مادة اللاتكس،
اللاتكس أصفر اللون، و يصعب فصله عن الجل،هذا اللاتكس غير مناسب للاستخدام الداخلي ، و يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي .
يحتوي الصبار على العديد من الفوائد الصحية، و لكن لأنه يحتوي على بعض الآثار الجانبية، لذلك لا ينبغي استخدامه بشكل مفرط، و كذلك لفترة طويلة.
و هناك الكثير من الآثار الجانبية التي يسببها الصبار عندما يتم تناوله بجرعة غير مناسبة:
١- حدوث الأورام
اثبتت دراسة عن الاستهلاك الفموي للصبار، او تناول مستخلص نبات الصبار الكامل غير الملون يعمل علي زيادة النشاط المسرطن في ذكور و إناث الفئران،
خصوصا أورام الأمعاء الغليظة، و أوضحت دراسة أخرى أجريت على الفئران أن نبتة الصبار ذات الأوراق الكاملة الملونة لا تسبب تأثيرات ضارة.
يشير هذا إلى أن هناك مكونًا يسمى aloin ، يتم إزالة معظمه من خلال عملية إزالة اللون،
فتؤدي هذه الإزالة الي حدزث الأورام التي تظهر في الفئران التي تتغذي علي الصبار تغذية كاملة و خصوصا الأوراق غير الملونة.
هناك حاجة إلى مزيد من المعلومات، بما في ذلك المنتجات الموجودة فعليًا في السوق،
وكيفية استخدام الأفراد لأنواع مختلفة من منتجات الصبار، لتحديد المخاطر المحتملة على البشر.
٢- سرطان القولون و المستقيم
من المعروف أن الصبار يعمل كملين، و بالتالي نستخدمه في حالات الامساك،
و لكن عند استخدامه على المدى الطويل ، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم،
و قد تم الإبلاغ عن زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون و المستقيم نتيجة قلة نسبة البوتاسيوم في الدم.
٣- عدم ارتياح في البطن
وقد تم الإبلاغ عن تقلصات في البطن، و الإسهال الشديد مع الاستخدام الفموي للاتكس الموجود في الصبار.
أيضًا، نظرًا لأن الصبار ملين، فقد يقلل الامتصاص، و بالتالي فعالية بعض الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم.
٤- انخفاض سكر الدم
يجب أن يكون الأشخاص المصابون بداء السكري و الذين يستخدمون دواء لخفض الجلوكوز حذرين إذا أخذوا الصبار عن طريق الفم أيضًا لأن الصبار قد يخفض مستويات السكر في الدم بشكل كبير.
٥- مشاكل في الكلي
يحتوي عصير الصبار الحقيقي على كمية معينة من اللاتكس الذي يصعب على الكلى التخلص منه، و يمكن أن يؤدي إلى مرض كلوي خطير.
تم ربط جرعات عالية من الصبر اللاتكس إلى الفشل الكلوي ، و الظروف الخطيرة الأخرى المرتبطة بالكلي.
٦- مشاكل في الكبد
كانت هناك بعض الحالات المبلغ عنها من التهاب الكبد الحاد في الأشخاص الذين تناولوا الصبار عن طريق الفم،
و قد تم الإبلاغ عن بعض الآثار الجانبية الاخري مثل :
البول الأحمر، تشنجات البطن، التهاب الكبد، أو تفاقم الإمساك، و مع ذلك، فإن الأدلة ليست نهائية.
٧- تفاعله مع الأدوية و الاعشاب
عصير الصبار قد يسبب ردود فعل سلبية عند تناوله مع القليل من الأدوية،
يتفاعل العصير أيضًا مع الأعشاب مثل جذور الجلاب، و زيت الخروع، و جذر الراوند، و جذر اللحاء، مما يسبب الجفاف و الإسهال.
إذا كنت تتناول الديجوكسين (لانوكسين)، لا تستخدم الصبار اللاتكس لأنه يعمل كمسهل للمنشطات و يقلل من مستويات البوتاسيوم في الجسم؛
مستويات البوتاسيوم المنخفضة يمكن أن تزيد من خطر الآثار الجانبية عند تناول هذا الدواء.
قبل تناول الصبار ، استشر طبيبك إذا كنت تأخذ الأدوية التالية: أدوية السكري، سيفوفلوران (ألتان)، المسهلات المنشطة،الوارفارين (الكومادين)، الأدوية المدرة للبول (حبوب الماء).
٨- حساسية الصبار
عند استخدامه موضعياً، يمكن أن يسبب جل الصبار إحمرارًا و حرقانًا و إحساسًا لاذعًا، و لكن نادراً ما يحدث التهاب جلدي لدى الأفراد الحساسة.
٩- تفاقم الأمراض الأخرى
يمكن لعصير الصبار أن يؤدي إلى تفاقم المشاكل الصحية مثل التهاب القولون، مرض كرون، التهاب الزائدة الدودية، انسداد الأمعاء، البواسير، آلام في المعدة، و القرحة.
١٠- يؤثر علي القلب
استهلاك عصير الصبار يمكن أن يؤدي إلى إنتاج كميات زائدة من الأدرينالين، و يمكن أن يسبب دقات قلب غير منتظمة.
١١- في الحوامل و المرضعات
يجب أن تعرف أن عصير الصبار غير آمن بالنسبة للنساء الحوامل لأنه يتمتع بصفات مسهلة و مهيجة،
و يمكن أن يؤدي إلى تقلصات الرحم و الإجهاض و العيوب الخلقية.
النساء المرضعات عندما يستهلكون الصبار قد يؤدي إلى الإسهال، كما أنه يعتبر غير آمن للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا.
الصبار و نمو الشعر
أنت لا تعرف أبدًا المدة التي سيستغرقها شعرك حتي ينمو من تلقاء نفسه،أو ما إذا كنت ستحصل على الطول أو السماكة التي طالما حلمت بها دائمًا.
عندما يتعلق الأمر بإعادة نمو الشعر، هل هناك أي مكون آخر أكثر فائدة وفعالية من الصبار؟ لا نعتقد ذلك.
استخدامات الصبار للشعر لا حصر لها و يمكنك استخدامها للحصول على شعر طويل و قوي،
لقد تم استخدامه لنمو الشعر منذ قرون ويعتبر أحد أفضل العلاجات لهذا للشعر، لكن كيف يمكنك استخدامه لنمو الشعر؟
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام الصبار للشعر ، و لدينا بعض العلاجات المنزلية السريعة لك.
١- جل الصبار مع زيت الخروع
زيت الخروع هو علاج ممتاز يساعد على زيادة نمو الشعر و يضيف حجمًا للشعر، إضافة الصبار يساعد على تحفيز نمو الشعر و الحد من تساقط الشعر.
في وعاء، اخلط كلا المكونين حتى تحصل على عجينة ناعمة ومتسقة، ثم ضع هذا الخليط على فروة رأسك و شعرك،
تأكد من التركيز في الغالب على الجذور ،بمجرد تغطية شعرك بالكامل بالخليط، قم بتغطيته بغطاء استحمام و النوم، في الصباح، اغسل الخليط بشامبو.
٢- الصبار و زيت جوز الهند
يحتوي حليب جوز الهند على خصائص رائعة تساعد في الحفاظ على صحة شعرك،
كما أنه يساعد على تغذية فروة الرأس و الشعر، هذا القناع يسمح لاختراق عميق في فروة الرأس بحيث يمكن تغذيته من الداخل.
في وعاء، يُمزج 4 ملاعق كبيرة من جل الصبار و 4 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند، و قم بتقليبه حتى تحصل على مزيج ناعم،
قم تدليك هذا الخليط في فروة رأسك حتى يصبح شعرك مليء السائل، اتركه لمدة نصف ساعة تقريبًا ثم اغسله.
وبامكلنك التعرف أكثر علي الصبار وزيت جوز الهند.
٣- الصبار و البيض
هناك طريقة أخرى لاستخدام الألوفيرا لنمو الشعر و هي صنع قناع للشعر مع صفار البيض،
نحن نعلم أن صفار البيضة يحتوي على جميع الدهون ، مما يجعله مكونًا فائق الأهمية للشعر.
في وعاء، امزج الصبار وصفار البيض مع القليل من زيت الزيتون، حتي يصبح عجينة ناعمة و متسقة،
غطي فروة رأسك بالمزيج و ارتدي قبعة الدش للحصول على أفضل التأثيرات، اتركه لمدة 20-25 دقيقة و اغسله تحت ماء بارد.
