كيفية غسل اليدين من الأمور الهامة فالعديد من الأمراض المعدية التي تنتقل من شخص لآخر يمكنها ان تنتقل عن طريق المصافحة باليد.
و هذه الأمراض غالبا ما تصيب المجري التنفسي أو مجرى الجهاز الهضمي
لأنك عندما تصافح شخص بيدك ثم تستعمل يديك بعدها لتناول بعض الاطعمه أو وضعها على فمك أو دعك أنفك.
لذلك غالبا ما تصيب هذه الأمراض مجرى التنفس مثل أمراض الإنفلوانزا أو الفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي بالعدوى
أو مجرى الجهاز الهضمي مثل مرض السالمونيلا وأمراض جدار المعده والأمعاء.
لذلك فان إهتمامك بالغسل الجيد ليديك يقيك من هذه الجراثيم والتي قد تكون فيروسات أو ميكروبات تؤدي إلى الإصابه بتلك الامراض.
و بعض هذه الأمراض قد يسبب مضاعفات خطيره خاصه عند الأطفال أو كبار السن او النساء الحوامل أو الأشخاص ضعاف المناعة.
و سنتعرف الان بأستطراد علي كيفية غسل اليدين في موقعنا موقع مقالات.
متى يجب غسل اليدين ؟
هذه هي الحالات يجب عليك غسل اليدين جيدا بدقة :
- يجب عليك الغسل الجيد ليديك بعدما تذهب إلى الحمام لما قد تحتوية يديك على العديد من الميكروبات الضاره والسامة.
- يجب على النساء أن تغسل يدها دائما أثناء الطبخ.
- بالتأكيد يجب علي كل فرد غسل يده جيدا قبل تناوله للطعام. لما قد تحتويه يديك على جراثيم قد تننقل الى مجرى الجهاز الهضمي الخاص بك مع الطعام مما يسبب عواقب مرضية وخيمة .
- كما يجب أن تغسل يدك جيدا بعد أن تصافح عددا كبيرا من الناس بشكل متواصل. لأحتمال إصابة أحدهم بمرض ذو عدوى ينتقل اليك عبر اليد وقد تنقله أنت الى الأخرين بيدك عن طريق المصافحة.
- بعد تناولك للطعام.
- بعد إستخدامات للمنديل عندما تمسح به شيئا قد يكون ملوثا.
- بعد تعاملك مع الحيوانات لأن هناك أمراض تنتقل من الحيوانات الى الإنسان. و هناك العديد من الفيروسات التي تكونت في الأصل في جسم الحيوانات ثم انتقلت الى الأنسان نتيجه تعامله معها وذلك مثلا فيروس كورونا كوفيد 19
- بعد تعاملك مع القمامة مثل نقلها من والى مكان ما.
- بعد إستعمالك للبرفان لما يحتويه على مواد كيميائية سامة قد تنتقل الى فمك إذا تناولت اي شئ بعدها.
- بعد تسريح شعرك.
- بعد إستخدام النساء لمستخضرات التجميل لأن معظمها من مواد كيميائية.
- بعد تناول الادوية.
- إذا إستعملت شيئا ما في مكان عام كاستخدامك للحمام أو أستخدام أي شئ يستخدمه الأخرون فعند عودتك للمنزل فورا قم بغسل يديك ووجهك جيدا و لا نستهين بذلك لأنذلك من أكثر طرق نقل العدوة حاليا.
- هناك أوقات كثيرة اخرى يجب غسل اليدين فيها تندرج تحت هذه العناصر… .
كيفية غسل اليدين
- ينبغي عليك أن تبل يدك ببعض الماء من الصنبور ثم تغلقة للحفاظ على الماء الذي قد يظل ينزل دون جدوى اثناء تأدية الخطوة الثانية.
- تضع على يدك المادة المستعملة في غسل اليد و التي يجب ان تكون ماده مطهرة و معقمة لليد أو استخدم الصابونة.
- الحك الجيد ليديك الأثنين ببعضهما سريعا بشكل جيد و متقن.
- الحك المتقن لبطن يد بظهر اليد الاخرى و هكذا بالتبادل و بشكل دوراني حتى تنتشر المادة في جميع أنحاء يدك.
- قم بفتح الصنبور وضح يديك الأثنين تحته مع الاستمرار بالحك إلى ان يزول كل ما عليها و بعد ذلك قم باغلاق الصنبور.
- سجفف يديك جيدا بإستخدام المنشفة و لا تنسي ان تكون تلك المنشفة هي المنشفة الخاصة بك و لا يستعملها احد غيرك. و سيكون جيدا ايضا اذا استخدمت المناديل الورق بدلا من المنشفة.
- هذه العملية لا تستغرق أكثر من دقيقتين وهو وقت قصير حدا مقارنة بأهميتها الكبيرة.
بعض الأمور التي يجب مراعاتها عند غسل اليدين :
عند تنظيف يديك يستحب أن يكون الماء المستخدم ماء جاري قادم من الصنبور و ليس ماء يوجد في إناء لأن الماء الذي يوجد في إناء يكون ماء راكد.
و يكون أكثر عرضة للجراثيم المتطايرة، أما الماء الجاري القادم من محطة المياة يكون نقياً.
يستحب أن يكون الماء المستعمل ماء دافئ و ذلك يساعد في قتل الميكروبات و في التنظيف الجيد.
أما الماء البارد قد يحتوي على الجراثيم التي تقتل بالتسخين لذلك يستحب الماء الدافئ .
يفضل ألا نستخدم الماء بمفرده لغسل يديك و يفضل إستخدام الصابون لمساعدته على المحو الجيد للميكروبات من على يديك.
لأن المواد المصنوع منها الصابون تخلص اليد من الجراثيم.
يفضل إستخدام الصابون السائل و ليس الصابون الصلب لأن الصابون السائل يتغلغل سريعا إلى جميع أنحاء اليد و أجزاءها
مما يساعد على الوصول الاسرع للميكروبات و الجراثيم الفيروسات التي تاتي إلى اليد عند المصافحة أو بعد ملامستك شئ يوجد علية هذه الجراثيم.
لا فائدة من إستخدام الصابون الذي يياع على أنه صابون مضاد للبكتيريا و يكون ثمنه أغلى من الصابون العادي
لأن كل الصابون يمحي الجراثيم بنفس الدرجة ينبغي فقط أن يكون هذا الصابون جيد الصنع من مكان موثوق.
إذا كنت تمتلك جرحا في يدك لا تستعمل عليه الصابون لما قد يدخل من خلاله من مواد كيميائية توجد في الصابون وتكون سامة إذا أختلطت بدمك الجاري
مما قد يسبب مضاعفات مرضية جلدية وتجد صعوبة في التئام تلك الجروح.
لذا فلابد من تعقيم و تغطية الجرح حتى يلتئم و بعود الجلد إلى الحالة الطبيعية.
كيفية غسل اليدين و الإعتناء جيداً باليدين و بشرتهما ؟
إن السبيل الوحيد للأعتناء باليد ونظافتها هو غسلها جيدا و تطهيرها دائما، بالإضافة أيضا الى الاعتناء ببشرة يدك.
وبما أننا تحدثنا عن كيفية غسل اليدين و تطهيرها لذلك سنتطرق الى الحديث عن الأعتناء ببشرة اليد.
للإعتناء ببشرة اليد يجب إتباع الآتى :
- إستخدم كريم منع الامتصاص على يدك لو أنك تستخدم يدك كثيرا مع الماء قد يكون ذلك بطبيعة عملك أو أي شئ آخر لذا فذلك الكريم يحمي بشرة يدك من إن تتضرر من الماء المستمر الجريان على يدك.
- ضعي قفازات في يديكي عند غسيلك للاطباق أو عندما تكوني في المطبخ بشكل عام سواء للطهي أو الغسيل.
- ضع قفازات عند عملك في الحديقة.
- ضع على يديك كريم مرطب إذا شعرت باحمرار يديك قد يكون ذلك بسبب عمل شاق أديته بيدك مثل سحب شئ او حمل شئ ونقله … .
- لا تستعمل يدك في ما يؤذيها.
- من أخطر الطرق التي تسبب الأمراض عن طريق اليد هو عدم تقليم الأظافر عند الحاجة.
لأن الأظافر حاده و صلبة مما يجعها مغرفة لما يقابلها أو تحتك معه من أشياء قد تحتوي على جراثيم و بكتيريا.
لذلك ينبغي عليك الاعتناء بأظافرك و تقليمها جيدا كل فترة معينة قد تقصر أو تطول حسب سرعه نموها لاختلاف ذلك من شخص لاخر .
و ينبغي على الأمهات أن تقلم أظافر أطفالها باستمرار لأن الاطفال لا تعي ما تلمسه
و قد تمتلك أظافرهم العديد من الجراثيم بهذه الطريقة وعند تناول الطفل للطعام تاتي الجراثيم مع الطعام المتناول
مما يسبب امراضا تضر بصحة الطفل ومناعته.
يدك هي أكثر أعضاء جسمك أستعمالًا و لمساَ لأي أسطح أو أشخاص أخرين.
لذلك فإن الإعتناء بنظافتها يعد امرًا صحيًا هامًا يستحق التوعية به دائمًا.
لذا أحرص علي نظافتها و علي توعية غيرك ممن هم حولك بأهمية إبقائها نظيفة.
و أخيرا نتمنى لكم دوام الصحة و العافية.
