هل سمعت عن قسطرة المستقيم من قبل ؟ هل تعلم أنه منذ عدة سنوات استخدم الباحثون قسطرات المستقيم لقياس وتقييم غازات البطن وتم تحديد عدة حقائق عن غازات البطن.
[1] ينتج الرجال والنساء كميات متساوية نسبيا من الغازات
[2] يتم إنتاج المزيد من الغازات بعد وجبات الطعام
[3] في المتوسط ينتج الناس حوالي 700 مل غازات يوميا ويمكن أن يقلل تناول الألياف من إنتاج الغازات
إذا كانت غازات البطن مشكلة تؤثر عليك، سوف تكون سعيدا مع وجود الأساليب التي يمكن أن تساعدك على تقليل غازات البطن أو الحد من إزعاجها
البروبيوتيك مكمل غذائي
البروبيوتيك هي أغذية تحتوي على كائنات دقيقة صحية تعمل على تشجيع ودعم الهضم الصحي وحركة الأمعاء والتخلص من البكيريا الضارة المسببة للغازات والمشاكل الهضمية . وفرط البكتيرية في الأمعاء غير صحي ويعرقل عملية الهضم ويزيد من انتفاخ وغازات البطن. وهذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأمعاء مثل مرض القولون ، فإذا كنت كذلك حاول إدراج المزيد من أطعمة الكائنات الحية الدقيقة ( البروبيوتيك ) في نظامك الغذائي
العلاجات العشبية
استخدمت العلاجات العشبية لمئات السنين لدعم قائمة لا نهاية لها من الأمراض. وقد حدد ما يقرب من أربعين من النباتات كعلاجات تقليدية لعسر الهضم. مثل النعناع والزنجبيل وهما الأكثر شعبية. وأكدت العديد من الدراسات السريرية أن أخذ النعناع بعد الوجبات يمكن أن يساعد في الحد من عدد من الأمراض المعوية، بما في ذلك غازات وانتفاخات البطن. وإذا كنت بحاجة إلى حل فعال مضاعف قم بإضافة بعض الزنجبيل إلى المزيج.
مرشحات الفحم
دعونا نواجه الأمر وحقيقته ، الأشخاص الذين يعانون من غازات البطن يتحرجون جدا من خروج الغازات في الأماكن العامة أو بين الناس فالأمر غير مقبول اجتماعيا والمريض قد يتمالك نفسه لفترات حتى يكون في مكان مناسب لإخراج تلك الغازات المزعجة ولكن المشكلة في بعض الأحيان إذا كان المريض في رحلة دولية تستمر لعدة ساعات،ومن الصعب تحمل ضغط مثل هذه الغازات
لذا فإن الباحثون درسوا تغييرات الضغط الجوي في حالات السفر جوا، والتي يمكن أن تجعل غازات البطن أسوأ من الطبيعي. لذا أوصى الباحثون تضمين مرشحات الفحم في كل وسادة من مقاعد الطائرة. ومرشحات الفحم النباتي قادرة على امتصاص الروائح الكريهة دون إزعاج الحساسيات الأنفية لباقي الركاب.
