في البداية نود بأن نهنيء الشعب المصري بل و الأمة الإسلامية بأكملها، و ذلك بمناسبة حلول و مجي شهر رمضان الفضيل، و ذلك الشهر الذي نرجو فيه من الله سبحانه و تعالى بأن يمر علينا بكل خيراته و أفضاله، و نرجو فيه من الله عز و جل بأن يزح البلاء و الوباء و الغمة عن الأمة الإسلامية، بل و عن العالم بأكمله، وهناك بعض الأمراض المزمنة التي يجب تواخي الحذر فيها، وجاء هذا المقال ليخبرك بعدة نصائح لمرضى السكري في شهر رمضان، و ذلك حرصاً على صحتهم و سلامتهم.
كما هو متعارف عليه على نحو كبير بأنه لابد من اتباع بعض القواعد و الأسس الضرورية و الهامة لهؤلاء الأفراد من الذين يعانون من أي نوع من الأمراض المزمنة.
و ذلك لكي نضمن مرور هذا الشهر عليهم بسلام و آمان.
و لعل أبرز هذه الأمراض المزمنة و أكثرها شيوعاً على مستوى العالم بأكمله هو مرض السكري.
هل يجب على مرضى السكري صيام شهر رمضان أم لا ؟
في واقع الأمر لا يمكننا تقديم إجابة قاطعة و صريحة على هذا التساؤل.
و ذلك لأن هذا الأمر يتوقف بدورة على عدد من الأمور و العوامل المتعددة، و من أهمها الحالة الصحية للمريض تلك التي يشخصها الطبيب المختص.
فإذا أوصى الطبيب بإماكنية الصيام مع ضرورة اتخاذ بعض الاجراءات الوقائية.
إذاً فلابد حينها بأن يلتزم المريض بكافة النصائح و الإرشادات، و ذلك حرصاً على صحته و سلامته.
و يرجي التنويه أيضاً بأنه في حالة ما أوصى الطبيب بضرورة عدم الصيام، يجب اتباع تعليمات الطبيب.
وذلك لأنه قد يشكل نوعاً من الخطر على صحة المريض، فعليه بأن يلتزم و أن لا يعند أو يكابر و ذلك أيضاً حرصاً على سلامته.
و في هذه المقالة سنقدم أبرز الإرشادات و النصائح لهؤلاء المرضى المسموح له بالصيام بناء على توجيهات و توصيات الأطباء.
اقرأ ايضًا : أنواع مرض السكر و أعراضه و المعدلات الطبيعية لقياس مستوياته
نصائح لمرضى السكري في شهر رمضان
نصائح لمرضى السكري في شهر رمضان يجب أن يتبعوها للحفاظ علي صحتهم و عدم تعريض أنفسهم للخطر، و ضرورة الحرص على إتباعها و تنفيذها أثناء هذا الشهر الفضيل يجنب خطر المرور بأي من الأزمات أو المشكلات الصحية التي قد تسبب بدورها مضاعفات خطيرة على صحة الإنسان على نحو عام.
و تقديمنا لإرشادات و نصائح لمرضى السكري في شهر رمضان و ضلك لأن السكري من أبرز الأمراض المزمنة و أكثرها شيوعًا على مستوى العالم، و من أهم النصائح ضرورة الحرص على أخذ الجرعات الدوائية الموصي بها من قبل الأطباء و تناول كميات كبيرة من السوائل خلال فترة الإفطار و الوجبات الصحية وغيرهما.
و فيما يلي أبرز النصائح الموصي بها على نحو كبير لمرضى السكري على نحو خاص خلال شهر رمضان المبارك:
1- ضرورة الحرص على أخذ الجرعات الدوائية الموصي بها من قبل الأطباء
تعد هذه النصيحة بدورها واحدة من أهم و أبرز النصاح الفعالة التي يجب على مرضى السكري اتباعها على نحو كبير.
و ذلك حيث أنه من الضروري و الهام على مرضى السكري ضرورة الحرص على أخذ و تناول الجرعات الدوائية الموصي بها من قبل الأطباء، و عدم التهاون أو التكاسل في أخذها.
و ذلك تجنباً لحدوث أي نوع من المضاعفات لا قدر الله و التي نحن في غنى عنها من الأساس.
و هذا يأتي أيضاً إلى ضرورة الحرص على المتابعة الدورية و المنتظمة مع الطبيب المختص.
و إخباره بأي من التغييرات التي قد تحدث على نحو عام.
2- ضرورة الحرص على تناول كميات كبيرة من السوائل خلال فترة الإفطار
بالفعل يجب على مرضى السكري ضرورة الحرص على تناول كميات وفيرة من السوائل و ذلك في الفترة ما بين الإفطار إلى السحور.
و ذلك كوسيلة تعويضية للجسد عن ما يفقده من كميات كبيرة من السوائل طوال ساعات الصيام.
هذا الأمر الذي قد يؤدي بدوره إلى إصابة الجسم بحالة من الجفاف الشديد.
و التي تؤثر بدورها على اضطراب نسب و معدلات السكر في الدم.
لذا على جميع مرضى السكري ضرورة الحرص على اختيار و انتقاء كافة أنواع الأطعمة أو المشروبات التي قد تحتوي بدورها على كم كبير من السوائل أو الألياف الغذائية.
اقرأ ايضًا : طرق تخفيف العطش في رمضان أثناء صيام
3- ضرورة الحرص على تناول وجبات صحية و سليمة
تعد هذه النصيحة واحدة من أكثر النصائح فعالية و أهمية بالنسبة لمرضى السكري على نحو عام.
فلابد على مرضى السكري بأن يحرصوا على انتقاء الوجبات الصحية و السليمة و التي تحتوي بدورها على أكبر كم ممكن من العناصر و المركبات الغذائية الهامة كالفيتامينات و المعادن.
و يأتي هذا أيضاً بالإضافة إلى ضرورة الحرص عن الابتعاد عن الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة و الكربوهيدرات.
و التي قد تضر بصحتهم على نحو كبير و ملحوظ.
4- نصائح لمرضى السكري في شهر رمضان : ضرورة الحرص على متابعة قياس نسب و معدلات السكر في الدم خلال فترة الصيام
بالفعل يجب على مرضى السكري ضرورة الحرص على متابعة قياس نسب و معدلات السكر في الدم على نحو متكرر و مستمر أثناء فترات الصيام.
و ذلك تجنباً لحدوث أي اضطرابات خطيرة في نسبة السكر في الدم.
و التي قد تؤدي بدورها إلى مضاعفات صحية خطيرة و ضارة.
لذا على هؤلاء المرضى متابعة هذه النسب و المعدلات و الإفطار بشكل فوري في حالة حدوث أي انحدارات خطيرة بها.
5- ضرورة الحرص على تجنب ممارسة التمارين الرياضية، و كذلك تجنب المجهودات البدنية الشديدة خلال فترة الصيام
يجب على مرضى السكري ضرورة الحرص على تجنب ممارسة أي من التمارين الرياضية المرهقة أثناء فترة الصيام.
هذا أيضاً بلإضافة إلى ضرورة تجب القيام بأي من المجهودات البدنية الشاقة.
و ذلك تجنباً لفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل، و التي قد تؤدي بدورها إلى إصابة الجسم بحالة شديدة من الجفاف.
هذا الجفاف الذي قد يساهم على نحو فعالفي التأثيرعلى نسب و معدلات سكر الدم على نحو ملحوظ.
اقرأ ايضًا : طرق فعالة و سريعة في التخلص من الصداع في رمضان
6- نصائح لمرضى السكري في شهر رمضان : ضرورة الحرص على تجنب الإفراط في تناول الطعام أثناء وجبة الإفطار
يجب على جميع مرضى السكري ضرورة الحرص على عدم الإفراط في تناول كميات كبيرة من الوجبات الدسمة أو الوجبات المليئة و المشبعة بالدهون، و هذا أيضاً يأتي بالإضافة إلى ضرورة الإبتعاد عن الحلويات أو الأطعمة التي قد تحتوي بدورها على كميات كبيرة من السكريات على نحو ملحوظ.
و ذلك لأنه قد تتسبب مثل هذه الحالة من الإفراط الشديد بوجه عام في أي من الأطعمة و المأكولات، إلى حدوث ارتفاعات واضحة و صريحة في نسب و معدلات سكر الدم على نحو كبير، هذا الأمر الذي قد يتسبب بدوره في حدوث العديد من المضاعفات الخطيرة على صحة و سلامة هؤلاء المرضى و التي نحن في غني عنها من الأساس، لذا يوصي بدوره اتباع جميع الارشادات و النصائح المذكورة للمساهمة في تقليل احتمالية التعرض لاي من المخاطر و الأضرار على نحو عام.
