الخوف من الشيخوخة : أسبابه و كيفية التخلص منه

الكثيرين منّا بمجرد تخطى أعمارهم الثلاثين ، تظهر عليهم ملامح الخوف من الشيخوخة و ينمو بداخلهم خوف عظيم من أن السنوات تجرى و أن أعمارهم تضيع، و تنبت الأسئلة الشائكة برؤسهم طوال الوقت، هل سينتهى وقتنا يوماً ما، هل سنخرج من العمل فى النهاية بصندوق يحتوى على أشيائنا و عدة جنيهات و مجموعة من الذكريات و سنوات كثيرة ضائعة، هل سأصبح عجوزاً فى بيتى و أبنائى سيخرجوا لحيواتهم و أنا ملقى على كرس فى صالة البيت أتحرك بالكاد لدورة المياه ؟

الكثير و الكثير من الأسئلة المرعبة التى تدور فى رأس البعض، و هناك من تبدأ معهم مبكراً و البعض ترحمه لفتره ثم تهاجمه فى وقت متأخر قليلاً، ربما يكون الأمر أكثر قسوة على من يعانى من مشاكل فى عمله أو حياته الشخصية، أيضاً عندما تكون بعيد عن أحلامك و لم تحقق منها شيئاً تشعر بالوقت كآلة حادة يجيد ترك العلامات على روحك أثناء مروره، و لكن هذا الأضطراب شائع و يعانى منه الكثيرون و سنحاول فهمه فى هذا المقال.

ما الأسباب وراء الخوف من الشيخوخة ؟

لا شك بأن هذا إضطراب و لكنه شائع ويزيد الشعور به فى مراحل معينة بالعمر عن غيرها، و تختلف الأشباب وراء هذا الإضطراب من شخص لأخر، على حسب الشخصية والظروف القائمة و المتاح للشخص و الغير متاح من الصلاحيات، و هناك العديد من الأسباب التي تسبب الخوف من الشيخوخة كالخوف من ترك العمل و الخوف من ملامح الشيخوخة و كذلك الخوف من المرض و الموت.

و فيما يلى بعض الأسباب المختلفة:

1- الخوف من ترك العمل

من أكثر شيوعاً لهذه المشكلة أن البعض يخافون من أن يكبروا، و يأتى شاب صغير متحمس لأخذ مكانهم فى العمل.

و يحظى بكل الإهتمام و التقدير غالباً ما يكونون مرتبطون بعملهم لأقصى درجة ممكنة و يشغل حيز كبير من حياتهم.

و لكن فى الحقيقة كلما كبر الشخص فى عمله هذا يعنى المزيد من الخبرة و الإنتقال لمرحلة أخرى مفعمة بمسئوليات جديدة قد تكون أهدأ و لكنها قطعاً أهم.

على الرغم من ذلك فهو لا ينفك يتخيل إنسحابه من المكان وتسيطر عليه اللحظة وتسبب له نوبات قلق مزعجة.

لذلك لا شك أن هذا الشخص فى حاجة ماسة لزيارة مختص و مناقشته حول مخاوفه و أسبابها.

و هذا المختص يعرف جيداً كيف سيقدم المساعدة فلا تعتقد أنه سيقدم كلمات كما يفعل صديقك، و لكن هذا مجاله و عمله و سيعرف كيف يحل المشكلة إن أردت أنت حلها بالتأكيد.

2- من أسباب الخوف من الشيخوخة : الخوف من ملامح الشيخوخة

هذا السبب ينتشر بشكل خاص و مرعب بين النساء بالطبع يوجد من الرجال ما يعانى منه.

لكنه يمثل الغالبية العظمى من خوف النساء من الشيخوخة، فكرة أن تُصبح يوماً لتنظر فى المرآة فلا تعرف نفسك هى فكرة مرعبة بلا شك، أو أن تمسك بصورة لك أيام الجامعة لتجد شخص آخر مكانك تملأه الحيوية و الشباب، و تسأل نفسك أين ذهب هذا الشخص و كيف حل مكانه كل هذا الكم من الهموم و المسئوليات و الجسد الذى أجاد الزمن ترك علاماته عليه ؟

جميعنا قد يُفكر بهذا الشكل، و لكن لا تستسلم للفكرة تذكر أن السنوات التى مرت أهدتك عملاً ناجح أو أسرة سعيدة أو طفلاً هو العالم بكل ما فيه، أو أصدقاء سند و مأوى من الشيخوخة، ربما أهدتك الكثير والكثير من الأيام الجميلة التى عشتها وتمتعت بها و تحولت لذكرى سعيدة، أو أيام مرة و حزينة فقدت فيها الأحباء وزادت خبرتك وأصبحت من خلالها تقدر اللحظات السعيدة وتعطيها قيمتها التى تستحق.

اقرأ ايضًا: كيفية القضاء علي الشيخوخة

3- من أسباب الخوف من الشيخوخة : الخوف من المرض

من أهم الأسباب الشائعة لإضطراب الخوف من الشيخوخة هو إرتباطها بالمرض.

و البعض يتملكه ذعر من فكرة إصابته بالمرض و تعرضه للألم و الأدوية و وجوده بين الأسرة الباردة فى مشفى كئيب.

فى الحقيقة جميعنا نكره هذا السيناريو و نتمنى عدم حدوثه لنا أو لأى من أحبائنا.

و لكن ما عليك سوى زيارة واحدة لأى مستشفى لتكتشف بنفسك أن المرض لا يقتصر على كبار السن فهو يضرب جميع الأعمار.

فكر دائماً بأن الله منّ عليك الأن بصحة جيدة و ما هو أت فى يد الله و ما عليك سوى الإهتمام بصحتك و البعد عن مسببات الأمراض المعروفة.

نم جيداً لفترة مناسبة من الليل و تناول طعاماً صحياً و أشرب الكثير من الماء وأ حرص على تحريك عضلاتك.

و ايضًا حاول تنشيط الدورة الدموية بأى نوع من الرياضة و سيبقى كل شىء بخير.

4- من أسباب الخوف من الشيخوخة : الخوف من الموت

البعض كلما تقدم العمر به يبدأ الخوف من الموت يزيد ويتفرع داخل قلبه.

و يفكر فى اللحظة التى سيترك فيها الحياة و يفترق عن أحباؤه، و كيف أن الحياة جميلة و هو لم يعيشها بعد.

ربما أصابته هذة الأفكار بنوبات بكاء شديدة و كآبة شديدة لمجرد الأفكار فقط.

و لكن حاول دائماً التفكير أن الجميع يموتون و لأسباب مختلفة قد لا تكون الشيخوخة أهمها.

الذين يموتون من الحوادث عددهم أكبر و قد يموت الإنسان و هو واقف على قدمية و يضحك و لا يعانى شيخوخة أو أى أمراض مزمنة.

الموت شىء قدرى بحت سر مقدس لا يملكه أحد و لا توجد مفاتحه إلا فى يدى العظيم الرحيم.

فلا تقلق و تذكر أن كل ما عليك أن تستمتع بيومك و حياتك كأنك ستعيش أبداً و أن تدخر لما بعد موتك كأنك ستموت غداً.

حب الناس و حب نفسك و حافظ على صحتك و مارس الرياضية و راقب ما تأكل و ستحيا بسعادة و صحة إلى أن يحين الأجل أى إن كان موعده.

اقرأ ايضًا: الشيخوخة – ٨ نصائح تساعد علي مكافحة و تأخير الشيخوخة

أسباب تساعدك فى التخلص من الخوف من الشيخوخة

هناك العديد من النجوم و المشاهير الذين تحدثوا حول هذا الموضوع و أعترفوا بأنهم كانوا يخافون الوصول لتلك السن.

و لكن فى الحقيقة بعد الوصول و الإستسلام للفكرة و جدوا الكثير من المتع، فالله لم يخلق عمراً ندياً براقاً و أخر كئيب.

و لكن جعل لكل مرحلة جمالها و رونها و الأن إليك اسباب جمال الشيخوخة و رأى بعض المشاهير حولها.

1- بعد الأربعين العمر الأكثر نضوجاً فكرياً

هذا العمر الذى لم يعد يهمك رأى الناس أنت أدركت أخيراً أن من يحبك سيحبك لأنك أنت.

و كذلك من لا يحبك فـ “مع السلامة” لا تريد وجوده فى حياتك.

و قد قالت جنيفر انيستون حول هذا العمر الأن أنا أهدأ و أكثر إستمتاعاً على المستوى العقلى و النفسى و الجنسى و لم يعد يهمنى كثيراً رأى أحد.

اقرأ ايضًا: كيفية مقاومة الشيخوخة المبكرة ؟ اخدع جيناتك لمقاومة الشيخوخة

2- عمر النضوج الجنسى

قد يتخيل البعض نظراً لزوال مقايس الجمال العادية أو ظهور بعض الخطوط فقد ولت هذه المرحلة إلى غير رجعة.

على العكس تماماً بعد عمر الأربعين، و كلما زاد العمر أصبح الإحتياج الجنسى أشد و الشعور بنفسك أقوى.

أنت الأن أشد جاذبية، قوى، و واثق من نفسك و تستطيع الفوز بالمتعة بمنتهى الجرأة و البساطة فى نفس الوقت.

كما أن تحررك من فكرة الإرتباط بالشكل تساعدك أن من حولك الأن هم من يحبونك حقاً.

3- فوق الخمسين هو عمر التحرر

الأن بعد كل هذة السنوات و رغم أن نظرك إلى صورك القديمة يعطيك إنطباع أنك كنت رائعاً فى الشكل.

و لكن لا تغيب عنك حيرتك و تشوشك بالقدر الذى منعك من إستغلال جمال شبابك.

ستسمع كثيراً أنه ” مكنتش عايش سنى ياخسارة” الأن أنت هادىء متحرر من ضرورة الشكل الجميل و الجسم الرائع و المكانة الخطيرة و الزوج اللى محصلش و كل الأحلام التى لا تنتهى و لا تتحقق، الأن أنت حر.

و بهذه الحرية تستطيع ركوب قطار الجنون من الدرجة الأولى أفعل كل ما يحلو لك.

و كذلك كل ما يخطر على بالك هو ملك لك مالم يعارض معتقاداتك و مبادئك حتى لا تدخل فى مشاكل من نوع أخر.

كل ما تشعر أنه صواب و تتمناه لا تسأل نفسك ما الذى ستقوله الناس ؟

الناس لن نقول شىء و إن قالت فلا يعنى هذا لك أى شىء.

المصادر

https://www.health.com/mind-body/fear-of-aging

اقرا ايضًا: نصائح لمحاربة الشيخوخة : كيف تعيش شيخوخة سعيدة