جعلت جائحة كورونا و العناية بالوالدين المسنين أكثر تعقيداً بكثير عن قبل، و لكن الاستمرار في رعايتهم أمر لا زال في غاية الأهمية، لذلك يجب علينا التفكير في كيف يمكننا الاستمرار في الحفاظ على صحتهم و راحتهم و سعادتهم دون تعريضهم للخطر ؟
و الحل هو تقديم الرعاية لهم عن بعد لحمايتهم و الالتزام بالتباعد الاجتماعي.
و سواء كنت تعيش في حي مختلف أو حتى في مدينة أخرى، فهناك مجموعة من الطرق للحفاظ على أمان والديك كبار السن حتى لا يشعروا بالوحدة و ليشعروا بالحب و الاهتمام دون الحاجة لزيارتهم في منزلهم.
و هذه بعض النصائح و الطرق العملية التي يمكنك عن طريقها مساعدة والديك كبار السن على البقاء بصحة جيدة و راحة و أمان خلال جائحة كورونا و أثناء العزلة الاجتماعية.
طرق العناية بالوالدين المسنين
هناك الكثير من طرق العناية بالوالدين المسنين و تفادي جائحة كورونا، فيجب أن تكون علي اتصال دائم بهم، و اجعل والديك يشعران أن لهما أولوية، و ايضًا شجع والديك على البقاء في تواصل دائم مع الآخرين، و غيرهما من النصائح و الطرق التي تخرجنا لبر الامان من هذه الجائحة.
إليك بعض من طرق العناية بالوالدين المسنين :
1- كن على اتصال دائم بهم
مع تقدم الوالدين في العمر، يصبحوا أكثر عرضة للشعور بالعزلة و الوحدة و يجعلهم عرضة لبعض الأمراض و الاضطرابات النفسية المتعلقة بالمسنين.
و إجبارهم على الانعزال التام عن الجميع خلال جائحة كورونا يجعل هذا الخطر أكبر بكثير.
و على الرغم من أنه لا شيء يمكن أن يحل محل العناق و القبلات و الضحك و تناول الوجبات معاً، إلا أنه من السهل جداً البقاء على اتصال دائم معهم عبر الهاتف أو إرسال الرسائل النصية أو دردشة الفيديو.
و هذه بعض الأفكار التي يمكنك تجربتها:
- اتصل بوالديك هاتفياً مرة واحدة على الأقل في اليوم.
- اطلب من والديك قراءة قصة قبل النوم لأطفالك من خلال دردشة الفيديو.
- مشاركة بعضكم البعض فترة تناول وجبة العشاء عبر دردشة الفيديو.
- استخدم محادثة الفيديو لملاحظة أي تغييرات في مظهر والديك أو مزاجهم أو سلوكهم حتى تستطيع اكتشاف اي علامات للخرف.
اقرأ ايضًا: هدايا الوالدين التى لا تشترى بمال
2- اجعل والديك يشعران أن لهما أولوية
في بعض الأحيان لا يستغرق الأمر أكثر من مكالمة هاتفية لمحاربة شعور والديك بأنهم ليسوا من أولوياتك.
و لكن يمكنك أيضاً القيام ببعض الأشياء اللطيفة الصغيرة تجاه والديك و التي يمكن أن تساعد حقاً في رسم الابتسامات على وجوههم و تقليل الشعور بالوحدة الذي قد ينجم عن العزلة.
حيث يمكنك – مع مراعاة المسافة الاجتماعية الموصي بها لمسافة مترين – أن تقوم بالآتي:
- زيارات خارج المنزل كعائلة في الأماكن المفتوحة الغير مزدحمة.
- طهي الأطعمة أو الحلويات المفضلة لوالديك و إرسالها لمنزلهم أسبوعياً.
- اطلب من والديك طهي أطباقهم العائلية المميزة لك أو لأطفالك.
- اشتر لوالديك الحلوى أو الوجبة الخفيفة أو المفضلة لديهم من الخارج من مطعمهم المفضل مع مراعاة تسخينها جيداً لمنع الإصابة بأي عدوى.
- أرسل إليهم الزهور على باب منزلهم.
- أجعل اطفالك يصنعون بطاقة أو عمل فني خاص باسم جدهم و جدتهم.
- قم بشراء كتاب للمؤلف المفضل لهم و توصيله إلى منزلهم.
3- شجع والديك على البقاء في تواصل دائم مع الآخرين
من الصعب و لكن ليس من المستحيل على الآباء المسنين الحفاظ على حياة اجتماعية نابضة بالحياة على الرغم من العزلة الجسدية.
و يمكنك مساعدتهم على ذلك من خلال التأكد من امتلاكهم للأجهزة اللازمة لجعلهم على اتصال دائم بأصدقائهم، و تشجيعهم على القيام بنفس أنشطتهم التي كانوا يحبون ممارستها مع اصدقائهم خارج المنزل، حيث يمكنهم ممارستها معهم عبر الإنترنت.
و مثال على ذلك:
- لعب الشطرنج أو لعبة الداما أو البطاقات أو الطاولة عبر الإنترنت مع أصدقائهم.
- تشجيعهم للانضمام إلى نادي الكتاب عبر الأنترنت و بدء إجراء المحادثات و المناقشات الجماعية عبر الأنترنت أو من خلال برنامج زوم Zoom.
- الاشتراك في الدروس و الدورات عبر الإنترنت.
- مساعدتهم في الاشتراك و التقديم في الأنشطة الدينية عبر الأنترنت التي تقدمها المنظمات الدينية في منطقة سكنهم.
اقرأ ايضًا: الأحتفال بعيد الأب : تاريخه و أشهر الأحتفالات
4- طرق العناية بالوالدين المسنين : خدمة توصيل الطلبات إلى المنزل
إن الافتقار إلى وسائل النقل و قلة الحركة و التباعد الاجتماعي يجعل التسوق أكثر صعوبة من أي وقت مضى لكبار السن.
يمكنك أن تساعد والديك بالاطلاع إلى القائمة الخاصة بجميع احتياجاتهم و توصيل أكبر قدر ممكن من طلباتهم.
يمكنك القيام بطلب التوصيل نيابة عنهم أو إرشادهم خلال عملية الطلب، و ذلك قد يشمل:
- مساعدتهم في تجهيز قائمة طلبات توصيل البقالة و يمكنك إجراءها عن طريق الهاتف أو التجارة الإلكترونية.
- مساعدتهم في طلب الوجبات الجاهزة من خلال خدمات التوصيل التي تقدمها مطاعم الوجبات السريعة.
- مساعدتهم في تجهيز طلب توصيل الأدوية بوصفة طبية من الصيدلية في منطقة سكنهم.
- مساعدتهم في تجهيز طلب توصيل السلع المنزلية عبر الأنترنت من خلال أمازون أو ما إلى ذلك.
5- طرق العناية بالوالدين المسنين : ساعدهم في تنظيم الأدوية
يمكن أن يكون الالتزام بالأدوية الطبية في مواعيدها تحدياً لكبار السن، خاصةً أولئك الذين يعانون من ضعف البصر أو التهاب المفاصل أو ضعف الإدراك.
يمكن أن يؤدي عدم تناول الأدوية المناسبة بالجرعات المناسبة و في الأوقات المناسبة إلى مشاكل صحية خطيرة.
فيما يلي بعض الطرق لمساعدة والديك على الالتزام بخطة علاجهم مع أطبائهم خلال العزل:
- قم بعمل تذكيرات و تنبيهات على هاتفهم بمواعيد الدواء.
- يمكنك أيضاً شراء علبة منظم أقراص الأدوية، لمعرفة هل يتم تناول الأدوية في مواعيدها و متى سيحتاجون إلى إعادة تعبئتها أو إعادة طلبها.
اقرأ ايضًا: مرض فيروس كورونا و الكمامات و أشهر الإشاعات حول الفيروس
6- طرق العناية بالوالدين المسنين : ساعدهم في تأمين منزلهم
يميل اللصوص إلى استهداف كبار السن الذين يعيشون بمفردهم، بالاحتيال و السرقة و الاستغلال اكثر من غيرهم.
و لحسن الحظ، تتيح لنا الابتكارات في تكنولوجيا تأمين المنازل فرصة أكبر لحماية والدينا المسنين عندما يكونوا بمفردهم.
و هذه بعض النصائح:
- قم بتغيير باب منزلهم و استبداله بباب أمان مصفح.
- ثبّت جرس باب بكاميرا لتتمكن من معرفة من يأتي و يذهب إلى منزل والديك.
- اربط الاتصال بهاتفك مع جرس الكاميرا، حتى يمكنك إخبار الزوار بأنك على علم بوجودهم.
- تركيب كاميرات داخل منزل والديك و خارجه، حتى يعلم كل الزوار، مثل مقدمي الرعاية و المرضات و عمال النظافة، أنه يتم تصويرهم لردعهم عن أي سلوك سيء.
7- طرق العناية بالوالدين المسنين : خطة الطوارئ الطبية
إذا كنت تقلق من سقوط والديك مثلا أو تعرضهم لحالة طبية طارئة، ففكر في إحدى التقنيات الجديدة العديدة التي تمكنهم من طلب المساعدة إذا كان الهاتف بعيداً عن تناولهم:
- ارتدائهم أساور التعقب GPS، و ربطها بهاتفك لتنبيهك من خلال ضغطهم على زر الإنذار في حالة الطوارئ.
- قم بتثبيت أجهزة انذار على الحائط بمنزلهم للضغط عليها لطلب المساعدة عند الحاجة.
اقرأ ايضًا: العقاب فن يسيء استخدامه كثير من الآباء !
8- طرق العناية بالوالدين المسنين : الاستعانة بأجهزة التكنولوجيا الذكية
لا تستطيع التقنيات الذكية فقط تسهيل المهام على والديك المسنين في منازلهم، و لكن يمكن للبعض أيضاً أن يسمح لك بالتحكم في الأشياء عن بُعد.
إليك بعض التقنيات الذكية التي يمكنك وضعها في الاعتبار:
- مكبرات الصوت المنزلية مثل Amazon Echo و جوجل هوم google home ، تسمح لوالديك بإجراء مكالمات هاتفية و جدولة المواعيد و الاستماع إلى الموسيقى و تغيير قنوات التلفزيون و توفير توقعات الطقس – كل ذلك عن طريق الأوامر الصوتية.
- ضع بمنزلهم جهاز الترموستات الذكي المنظم للحرارة، للحفاظ على مستوى التدفئة أو البرودة المناسبة و التحكم فيه من هاتفك.
- استخدام المصابيح الذكية (يتم التحكم فيها من هاتفك أو مكبر الصوت الذكي) للآباء المسنين الذين يعانون من مشاكل في الرؤية أو التنقل.
- تركيب جهاز كشف تسرب الغاز الاوتوماتيكي و منع انتشاره في أركان المنزل.
و ختاماً فهذه كانت بعض الطرق و الأساليب التي يمكنك من خلالها مساعدة والديك و الاطمئنان على راحتهم و توفير سبل الأمان لهم أثناء عزلتهم الاجتماعية.
المصادر
https://www.readersdigest.ca/health/relationships/caring-for-aging-parents-during-covid-19/
اقرأ ايضًا: رعاية الوالدين المسنين : علامات تدل على إحتياج الوالدين للرعاية
