مقدمة حول فوائد بذور الرمان :
إنه لمن دواعي حرصنا على الاهتمام بصحتكم نحدثكم اليوم عن فاكهة مهمة جداً جداً و لها دور كبير في
حياتنا اليومية و هي الرمان يعتبر الرمان من الفواكه المحببة لدى كثير من الأشخاص لذا سنتحدث في هذه
المقالة عن الرمان و سوف نتحدث عنه و عن فوائد بذور الرمان الكثيرة.
فاكهة الرمان مميزة الشكل و صلبة الجسم ولها جسم لامع تشبه في شكلها الجميل الجوهرة و عند اختيار الرمان نختار ذات الجسم الصلب و التي تتميز بسطحها الناعم لانه عندما تكون الفاكهة ذات سطح لامع و ثقيلة الوزن فإنها ستكون الأفضل في عمل العصير.
يمكنك الإطلاع عزيزى قارئ موقع مقالات على فوائد الرمان و قشر الرمان : ما هو دبس الرمان ؟
كما يمكنك الإطلاع ايضاً على 5 من أشهر وصفات الرمان الشهية والمفيدة
فوائد لا حصر لها فى حبة رمان واحدة :
للرمان فوائد غذائية كثيرة إذ يعتبر مصدر جيد للفيتامينات و الألياف و أيضاً المعادن مثل الحديد و البوتاسيوم
و الكالسيوم و يحتوي الرمان على مركبان مهمان يعتبران السبب الرئيسي في الفوائد الصحية للرمان وهما
حمض الفوليك و بذور البن و يحتوي على نشاط مضاد للأكسدة لذلك يفضله الرياضيون لانه يساعدهم علي
التحمل و تساعدهم علي الجري.
و مضادات الأكسده الموجودة في الرمان تعمل علي حماية الخلايا من التلف و تقليل الالتهاب و إذا اخترنا عصير الرمان الطازج سوف نحقق أقصى استفادة من المغذيات. و ايضاً للرمان تأثير كبير على مرضى القلب لأنه يعمل على خفض الضغط عند مرضى الضغط و سرعة تدفق الدم إلى القلب عند المرضى الذين يعانون من أمراض القلب التاجية.
نذكر ١٢ فائدة من فوائد بذور الرمان؟
١- فوائد بذور الرمان على الذاكرة
كشفت بعض الدراسات الحديثة أن لعصير الرمان أهميه كبيرة للذاكرة فإن تناول عصير الرمان عدة مرات
يومياً يحسن من الذاكرة و التعلم و سرعة الاستيعاب و الفهم.
و أثبتت بعض الدراسات التي أجريت على تأثير الرمان على الذاكرة أن شرب عصير الرمان بصفة مستمرة و منتظمة يحسن من المهام اللفظية والبصرية مع مراعاة استشارة الطبيب المختص لمرضى إرتفاع ضغط الدم ومرضى الكوليسترول.
يعتبر الرمان فاكهة مهمة و خاصة لدى مرضى الزهايمر لأن مضادات الأكسدة الموجودة في العصير و
تركيزها المرتفع يوقف مرض الزهايمر و يحمي الذاكرة.
٢- فوائد بذور الرمان علي الالتهابات
للرمان تأثير قوي على التهاب الأمعاء و أيضاً له تأثير على وقف نمو خلايا السرطان و خاصة سرطان
الثدي و سرطان البروستاتا للرجال و لكنه لا يمنع السرطان نهائيا و لكن استخدامه يقلل من معدل حدوث الأورام،
كما أثبتت الدراسات أنه يقلل من التهاب الدم لدي مرضي السكر.
٣- فوائد بذور الرمان في الهضم
يقلل الرمان من إلتهاب الأمعاء و التهاب القولون التقرحي و يحسن من عملية الهضم علماً بأن بعض الأبحاث
أثبتت أنه ينصح بعدم تناوله للأشخاص الذين يعانون من الإسهال أو تجنب تناوله حتى يتحسن حال المريض.
٤- فوائد بذور الرمان فى التهاب المفاصل
يساهم عصير الرمان بشكل كبير في التقليل من التهاب المفاصل و الألتهاب الروماتويدي و يتم دراسة مدى
تأثيره على مرض هشاشة العظام.
5-فوائد بذور الرمان فى علاج أمراض القلب
يعتبر عصير الرمان اكثر عصير صحي القلب و الشرايين لأنه يحسن من تدفق الدم و يحافظ على الشرايين
من التصلب و يمنع من تراكم الكولسترول في الشرايين. و رغم كل الفوائد المذكورة لكن يجب استشارة
الطبيب إذا كان الشخص يعاني من مرض ضغط الدم.
٦- فوائد بذور الرمان كمضاد للفيروسات
لأن عصير الرمان يحتوي على فيتامين سي و عناصر أخرى لتقوية جهاز المناعة لذلك لديه القدرة على مقاومة
بعض الفيروسات الشائعة.
بالإضافة إلى ذلك يعتبر الرمان غني بالفيتامينات لأنه يحتوي علي فيتامين (ج ) و فيتامين (ه) و غنى
أيضاً بالبوتاسيوم وفيتامين( ك).
و ننصح بأنه إذا قررت إضافة الرمان إلي نظامك الغذائي أو إذا قمت بتناوله من حين لآخر يجب التأكد أن
العصير نقي مائة في المائة بدون سكر مضاف أو تناوله طازجاً.
٧- فوائد بذور الرمان للأداء الجنسي و الخصوبة
أثبتت بعض الدراسات أن الإجهاد التأكسدي يسبب خلل في الحيوانات المنوية و تقلل من الخصوبة عند السيدات
لأن عصير الرمان يحتوي على مضادات الأكسدة و القدرة على التأثير علي الإجهاد التاكسدي.
و ايضاً اثبتت الدراسات أن عصير الرمان له تأثير على المشيمة إذ إنه يعمل على تقليل الإجهاد التاكسدي في المشيمة لكن الباحثين لا يعرفون حتى الآن ما هي الفائدة من تقليل الإجهاد التاكسدي في المشيمة.
و ايضاً اثبتت الدراسات أن الرمان فوائد أخري مثل أن شرب عصير الرمان يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون لدي الرجال و النساء و هذا الهرمون يعتبر من الهرمونات الرئيسية وراء الدافع الجنسي.
٨- فوائد بذور الرمان للأشخاص الذين يقومون بالألعاب الرياضية
يعد عصير الرمان هو العصير الجديد بعد عصير الكرز و عصير البنجر الذي يساعد على تقليل الألم و تحسين قوة الشفاء و أثبت ايضاً انه يقلل من الضرر التاكسدي الناجم من ممارسة التمارين الرياضية المرهقة.
٩- فوائد بذور الرمان فى علاج مرضى السكر
في الشرق الأوسط و الهند يستخدم الرمان في علاج أمراض السكري في حين أنه لم يعرف مدى تأثيره على مرضى السكري سوي أنه يساعد على تقليل مقاومة الأنسولين و إنخفاض مستوى السكر فى الدم.
١٠- أهمية عصير الرمان في الأمراض المزمنة
أثبتت الدراسات إنه ليس العصير الأخضر فقط هو من يعالج الأمراض المزمنة بل إن إضافة عصير الرمان إلى النظام الغذائي قد يساهم بشكل كبير في علاج الأمراض المزمنة و أيضاً له تأثير كبير في علاج الالتهابات و عصير الرمان يساعد فى الحصول على العناصر الغذائية المفيدة للجسم والتي تعمل على تعزيز مضادات الأكسدة.
و لكن رغم كل ما ذكرناها سابقاً من فوائد عديدة الرمان إلا إننا ننصح دائماً باستشارة الطبيب قبل إستخدامه خاصة الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض و التي تتعارض ادويتها مع تناول عصير الرمان.
و يجب علي مرضي السكر فحص سكريات الدم يوميا في حالة اختيار عصير الرمان بدل من الرمان الكامل لضمان بقاء سكريات الدم على النحو الأمثل دون حدوث أي مشاكل مرضية أو إرتفاع في مستوى سكر الدم.
١١- أهمية قشر الرمان
تحتوي قشور الرمان على مادة صبغية حمراء اللون كانت تستخدم فى الصباغة منذ مئات السنين و ما تزال تستخدم إلى يومنا هذا فى دباغة الجلود و صباغة الحرير.
١٢- فوائد بذور الرمان للحامل
للرمان أهمية كبيرة فى فترة الحمل حيث ثبت أن الرمان يحمي من التشوهات الخلقية للجنين عن طريق زيادة الأوكسجين المار للجنين لما له من دور كمضاد للاكسدة.
كما يمكنك التعرف على فوائد أخرى للرمان عزيزى قارئ موقع مقالات
و بذلك نكون قد تحدثنا باستفاضة كاملة عن الرمان الطازج أو الذي نتناوله في صورة عصير و عرفنا أهمية الرمان و فوائده الصحية في علاج العديد من الأمراض و فائدة تناوله للكثير من الأشخاص الذين يقومون بالألعاب الرياضية بل و له دور كبير جدا في جميع ممارسات حياتنا اليومية و أمراض القلب و الشرايين والزهايمر و الضعف الجنسي عند الرجال لذلك ننصح دائما بتناول هذه الفاكهة المهمة و وقانا الله وإياكم من شر جميع الأمراض و متعكم الله بالصحة والعافية.
