هل تعلم ما هي فوائد حب الرشاد ؟ يحتوي حب الرشاد على العديد من الفيتامينات والمعادن والأملاح التي لا ترفع من قيمته الغذائية فحسب، بل وتساعد في الوقاية من أمراض عديدة.
هذا بالإضافة إلى طرق استخدام حب الرشاد المتنوعة، والتي تعتمد على الغرض من استخدامه.
وتتعدد أغراض استخدام حب الرشاد، فمنها العلاجية ومنها التجميلية، ومنها الغذائية والوقائية.
ونتحدث في الأسطر الآتية عن أهم فوائد حب الرشاد، وكيفية استخدامه.
ماالذي يحتوي عليه حب الرشاد؟
- يتكون حب الرشاد من عناصر غذائية متعددة منها الكربوهيدرات والبروتين والسكر والألياف،وفيتامينات ب1،ب2،ب3، ب5، ب6. كما ويحتوي على فيتامين أ، وفيتامينات ك، ج، إي، ب9.
- كما ويحتوي حب الرشاد على نسبة مرتفعة من الكالسيوم، والفسفور، ومنغنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والبوتاسيوم.
فوائد حب الرشاد لصحة الإنسان
- يحمي تناوله من أمراض العظام، وبشكل خاص التهابات المفاصل، وهشاشة العظام.
- يجبر الكسور، ويزيد من كثافة العظام عند التعرض لأي أذى .
- يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم، ويساعد على تجنب الإصابة بالأنيميا.
- ينظم مستوى السكر في الدم، ويساعد في حرق الجلوكوز من خلال الأنشطة التي يقوم بها الجسم.
- يعتبر ملين من الدرجة الأولى، فيساعد على طرد الفضلات والسموم من جسم الإنسان، ويعمل على تسهيل عملية هضم الطعام في المعدة.
- كما ويُستخدم في أنظمة خسارة الوزن الزائد، ليساعد وبقوة على حرق الدهون، وتثبيت الوزن بعد خسارة الوزائد منه.
- كما أنه يتصدى لأمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية، والسعال، ويخفف كثيراً من الاحتقان.
- يكافح حب الرشاد انقسام الخلايا المسؤول عن الإصابة بمرض السرطان، وترميم الخلايا التالفة من العلاج الكيميائي.
- يزيد من انتاج كريات الدم البيضاء مما يساعد على تقوية المناعة بجسم الإنسان وبالتالي وقايته من الأمراض.
- يتصدى لنسب الكوليسترول الضار في الجسم، ويحفزه على انتاج الكوليسترول النافع مما يجنب الإنسان أي إصابات للقلب.
- يخفف حب الرشاد كثيراً من الالتهابات الجلدية، ويقي من تكرارها.
- كما ويساعد حب الرشاد في الحفاظ على رونق البشرة وشبابها، وتخلصها من علامات تقدم العمر، وكذا فهو يعمل على ترطيبها.
- ويعمل حب الشراد على تنعيم الشعر، وعلاج تساقطه.
- يقي حب الرشاد اللثة من حدوث أي تآكل أو اصفرار بسبب تصديه للبكتريا والجراثيم التي توجد بالفم.
- يحمي حب الرشاد من الإصابة بأمراض العين الوراثية، وتأثيرات الأتربة.
- يعزز حب الرشاد القدرات الذهنية، ويحفظ الذاكرة.
- يساعد حب الرشاد على تعزيز الخصوبة عند الرجل والمرأة.
- ينظم نزول الدم أثناء فترة الدورة الشهرية، ويخفف من آلام الطمث.
- يُنصح بتناوله قبل لحظات الولادة، إذ أنه يدعم عملية المخاض بشكل طبيعي.
- كما ويعتبر مدراً طبيعيا للبن في مرحلة الرضاعة.
طرق استخدام حب الرشاد
- رغم تنوع طرق استخدام حب الرشاد، إلا أننا يُمكن أن نشير إلى وجود كأحد مقادير الطعام التي تمنح له نكهة ورائحة طيبة ومميزة.
- هذا بالإضافة إلى إمكانية مزجه مع العسل والماء، ووضع الخليط على البشرة الجافة لترطيبها، أو لعلاجها من الحروق، أو تهيج الجلد.
- أما إذا تم استخدامه على الشعر، فهو يساعد في ترطيب فروة الرأس، وبالتالي تطهيرها من الفطريات، وضمان نمو صحي لبصيلات الشعر.
- يمكن نقع مزيد من (ملعقة كبيرة من حب الشراد، وعودين من القرفة، و وملعقة كبيرة من بذر الكتان) في ماء مغلي لمدة يوم كامل، وتناوله قبل الأكل بنصف ساعة، وذلك للتخلص من الترهلات، وتراكم الدهون.
- على جانب آخر، فإن تناول كأس حليب بحب الرشاد يساعد على علاج فقدان الشهية، واكتساب الوزن في حالة الإصابة بالنحافة.
