الشمر من الأعشاب المشهورة التي تستخدم في العديد من الأغراض حيث انه يستخدم كتوابل في الأطعمة المختلفة كما أنه يستخدم في المخبوزات و الكعك لإعطاء نكهة مميزة و فريدة من نوعها، فضلا عن ذلك فإن فوائد زيت الشمر الصحية عديدة مثل تعزيز الجهاز المناعة و مقاومة العديد من الأمراض مثل السرطان كما أنه يعزز صحة القلب و صحة الدماغ كما أنه يمنع فقر الدم و ينظم ضغط الدم و غير ذلك من الفوائد.
يستخرج من بذور الشمر زيت عطري مميز يسمي زيت الشمر و هو زيت له خصائص تغذوية و جمالية عديدة حيث انه يحتوي علي مضادات الالتهاب و مضادات الأكسدة و العديد من الفيتامينات و المعادن مثل الكالسيوم و الحديد و الزنك و البوتاسيوم و المغنسيوم و الصوديوم، كما يحتوي علي العديد من الفيتامينات مثل فيتامين كاف و فيتامين أ و فيتامين سي و الثيامين و غير ذلك من المواد المغذية و المضادة للأكسدة.
تشمل الفوائد الصحية لزيت الشمر انه يعمل علي قتل الديدان و تخفيف التشنجات و تنظيم حركة الجهاز الهضمي و الامعاء، كما أنه يعمل كملين و منبه و يعزز الرضاعة الطبيعية و يطرد الغازات و ينقي الدم من السموم و يحارب الروماتيزم و السرطان، و غير ذلك من الفوائد الصحية و في هذه المقالة سوف نناقش أفضل و أهم فوائد زيت الشمر للصحة.
ما هي فوائد زيت الشمر للصحة؟
١- زيت الشمر يخفف التشنجات
التشنجات هي حركات لا إرادية و تقلصات يعاني منها المريض بصور و اشكال مختلفة كما أنها متدرجة في الخطورة أيضا، يمكن أن تحدث التشنجات في الجهاز التنفسي أو الجهاز الهضمي أو العضلات و المفاصل و غير ذلك من أجزاء الجسم و اذا لم يتم علاجها بسرعة دون تهاون يمكن أن تتفاقم إلي السعال و الألم الحاد او عدم القدرة على للتنفس او حدوث نوبات الصرع و قد تصل الي الموت، يعتبر زيت الشمر العطري من الزيوت الفعالة في علاج التشنجات و تهدئتها بسبب خصائصه الملطفة علي المعدة و الأمعاء و الجهاز التنفسي و العضلات و المفاصل و يوفر راحة من تلك التشنجات و التقلصات بشكل كبير.
٢- زيت الشمر يقتل الديدان
زيت الشمر له خصائص مضادة للديدان حيث انه فعال في قتل الديدان و بيض الديدان كما أنه ينظف المعدة و الأمعاء منها بشكل نهائي و يعمل علي القضاء علي أعراضها بشكل نهائي، زيت الشمر فعال في قتل الديدان الحلقية و الشريطية و يقلل من تكاثرها و هو أمر رائع خاصة للأطفال لأنهم أكثر من يعانون من هذه المشكلة.
٣- زيت الشمر يحفز التبول
زيت الشمر يحفز التبول بشكل فعال لدي الأشخاص التي تعاني من عدم القدرة علي التبول، فتحفيز التبول يعمل علي تخليص الجسم من السموم و الفضلات المتراكمة في الجسم كما أنه يعمل علي تخليص الجسم من الأملاح و الصوديوم الزائد و الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير، كما أن زيت الشمر يساعد علي التخلص من حمض اليوريك الزائد عن طريق التبول و بالتالي فهو يمنع تراكمه في الجسم و بالتالي يمنع الإصابة بمرض النقرس، لكن اذا كنت لا تعاني من مشاكل ف التبول لا تتناول زيت الشمر لانه قد يسبب الجفاف بسبب تحفيز التبول.
٤- زيت الشمر يعزز الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية هي أفضل وسيلة لارضاع الطفل لانها توفر له الاحتياجات الأساسية من العناصر الغذائية كما أنها تعمل علي حماية الطفل من التقلصات و الغازات و الانتفاخات التي يصاب بها عند تناول اللبن الصناعي، زيت الشمر من أفضل معززات الرضاعة الطبيعية حيث أنه يحفز هرمون الاستروجين بشكل كبير و بالتالي فهو يحفز إفراز لين الأم و يشجع علي الرضاعة الطبيعية و الاستفادة بفوائدها لكل من الأم و الطفل.
٥- زيت الشمر يعزز صحة المعدة
زيت الشمر يعمل علي تعزيز و تحسين صحة المعدة بشكل كبير حيث أنه يعمل علي التحكم في إفراز أحماض المعدة كما أنه يلعب دور مهم في تنظيم عملية الهضم، فضلا عن ذلك فإن زيت الشمر يحتوي علي العديد من المواد المضادة للالتهابات و التي تعمل علي علاج التهابات و تقرحات المعدة بشكل فعال، كما يحتوي زيت الشمر علي العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل علي حماية المعدة من الأمراض التي تصيبها كما أنها تكافح سرطان المعدة بشكل كبير.
٦- زيت الشمر يحسن صحة الطحال
الطحال من الأعضاء المهمة في جسم الإنسان حيث انه مسؤول عن إنتاج خلايا الدم الحمراء و بالتالي فهو مسؤول عن حياة جميع أعضاء الجسم تقريبا، فضلا عن ذلك فإن الطحال يقوم بإنتاج الخلايا الليمفاوية و التي تحمي الجسم من الميكروبات و الاجسام الغريبة التي قد تصيبه، يعتبر زيت الشمر من أفضل الزيوت التي تحسن صحة الطحال بشكل كبير لأنه يساعده علي القيام بوظائفه كما أنه يعمل علي تنقيته من السموم كما أن زيت الشمر له خصائص مضادة للالتهابات و بالتالي فهي تحمي الحال من الالتهابات كما أن له خصائص مضادة للأكسدة تحمي الطحال من الأمراض المختلفة.
٧- فوائد زيت الشمر في معالجة الإمساك
زيت الشمر من أفضل الزيوت التي تعمل علي علاج الإمساك بشكل فعال حيث انه يحتوي علي مواد تعمل علي تنظيم حركة المعدة و الأمعاء و بالتالي خروج الطعام بسهولة، و لذلك فهو يعتبر ملين طبيعى مثالي كما أن زيت الشمر ليس له أي آثار جانبية ضارة علي عكس الملينات الصناعية الاخري.
٨- زيت الشمر يعمل كمنبه
زيت الشمر له خصائص تجعله يعمل كمنبه حيث أن له خصائص منبهة لجميع أنحاء الجسم فهو يعمل علي تنبيه الجهاز العصبي و الخلايا العقلية و بالتالي فهو يحسن الذاكرة و يزيد التركيز، كما أنه يعمل علي تنبيه الغدد اللبنية لدي الأمهات و بالتالي زيادة إفراز اللبن، كما أنه منبه للغدد العرقية و لذلك فهو يزيد من العرق، كما أنه منبه لعضلات الجهاز الهضمي و بالتالي فهو ينظم حركة المعدة ليقضي علي الإمساك لذلك يعمل زيت الشمر كمنبه طبيعي.
٩- فوائد زيت الشمر في تقليل السعال
زيت الشمر معروف بخصائصه المطهرة التي تعمل علي تطهير الجهاز التنفسي من المخاط و الميكروبات الموجودة فيه و بالتالي تقليل السعال، فضلا عن ذلك فإن زيت الشمر له خصائص مضادة للالتهابات تعمل علي القضاء علي الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي و تسبب السعال، يعمل زيت الشمر ايضا علي تقليل أعراض نزلات البرد و الانفلونزا و التي تتضمن السعال.
١٠- فوائد زيت الشمر في فقدان الوزن
زيت الشمر من أفضل الزيوت التي تساعد في فقدان الوزن حيث انه يحفز إفراز هرمون الميلاتونين و هو هرمون الإحساس بالشبع لذلك فإن عند تناول زيت الشمر فإنك تشعر بالشبع لفترة طويلة كما أنك لا تشعر بالجوع، فضلا عن ذلك فإن زيت الشمر يحفز التبول و بالتالي فهو يخلص الجسم من كمية الماء و الأملاح الزائدة و التي يمكن أن يكون لها دور في زيادة الوزن.
ها هى أفضل و أهم ١٠ فوائد لزيت الشمر للصحة حيث انه يقلل التشنجات و يقتل الديدان كما أنه يحفز التبول و يعالج الإمساك، زيت الشمر يعمل أيضا على فقدان الوزن و تعزيز صحة المعدة، و تقليل السعال و التهابات الجهاز التنفسي، كما أنه منبه فعال و يعزز صحة الطحال كما أنه يحفز الرضاعة الطبيعية بشكل كبير.
المصادر
