عشبة القراص أو ما تعرف بعشبة القراص اللاذع، و فوائد عشبة القراص كثيرة و تستخدم أيضًا في العديد من الوصفات و المشروبات، عشبة القراص منتشر في العديد من المناطق حول العالم، حيث يوجد في أمريكا الشمالية و آسيا و أفريقيا و أوروبا، هذه العشبة يمكن الاستفادة من جذورها و اوراقها، جذور عشبة القراص لها طعم لاذع و هو ما جعلها تسمي ” عشبة القراص اللاذع” و منذ آلاف السنين و في العديد من مناطق العالم تستخدم جذور و أوراق القراص في علاج الكثير من الأمراض و الحالات الصحية.
يمكن استخدام عشبة القراص بالعديد من الطرق، حيث يمكن دمجها مع السلطات المختلفة، كما يمكن صنع حساء يسمي حساء القراص، أوراق القراص أيضًا يتم تناولها علي شكل مشروب، كما يمكن أن تضاف هذه العشبة الي أنواع الجبن المختلفة، كما يمكن أن تستخدم هذه العشبة موضوعيا عن طريق استخلاص الزيت منها الذي يسمي زيت القراص و استخدامه استخدامات مختلفة، فضلًا عن ذلك فقد تم تصنيع العديد من الأقراص و الكبسولات من هذه العشبة و لكن لابد من استشارة الطبيب قبل تناول هذا العشب و خاصة إذا كنت تعاني من إرتفاع ضغط الدم أو مرض السكر.
عشبة القراص غنية بالعديد من العناصر الغذائية و المغذيات، حيث انها تحتوي علي العديد من مضادات الأكسدة، و تحتوي أيضًا علي الأحماض الأمينية، كما تحتوي علي بعض المواد الكيميائية مثل حمض الفورميك و السيريتونين و الهيستامين و الاستيل كولين، كما أنها تحتوي علي بعض المركبات مثل البيتا كاروتين، عشبة القراص أيضا غنية بالمعادن مثل البوتاسيوم و المغنسيوم و الكالسيوم و الحديد و الفسفور كما أنها غنية بالفيتامينات حيث تحتوي علي فيتامين أ و فيتامين كاف و فيتامين سي.
ما هي أهم فوائد عشبة القراص ؟
تناول عشبة القراص يمدنا بالعديد من الفوائد و يعالج الكثير من الأمراض حيث أن هذه العشبة تعمل علي إزالة السموم من الجسم كما أنها مفيدة خلال فترة الحمل، كما أنها تحسن الدورة الدموية و تمنع تكوين حصوات الكلي و تعمل علي تحسين صحة العظام و تقليل الالتهابات المختلفة، عشبة القراص أيضا تعزز صحة القلب و تعالج الكثير من أمراض الجهاز التنفسي كما أن لها فوائد للعناية بالبشرة، و سوف نتحدث في هذه المقالة عن أشهر الفوائد التي تقدمها عشبة القراص.
١- عشبة القراص تزيل السموم من الجسم
هناك العديد من الأدلة و التجارب التي تثبت أن عشبة القراص لها دور كبير في إزالة و تنقية الجسم من السموم حيث أن هذه العشبة تعمل كمدر للبول و بالتالي فهي تعمل علي تنقية الجسم من السموم و الأملاح التي تتراكم فيه، و من فوائد عشبة القراص أيضًا تعزز عملية الهضم و امتصاص و خروج الطعام بشكل سليم لذلك فهي تمنع تراكم السموم في الجسم.
أثبتت الدراسات و الأبحاث أيضا أن عشبة القراص تعمل علي تحفيز الجهاز الليمفاوي و الذي له دور كبير في تنقية الدم و الكلي من السموم و الفضلات.
٢- عشبة القراص مفيدة خلال فترة الحمل
أثبتت العديد من الدراسات أن الانتظام علي تناول شاي القراص خلال فترة الحمل يسهل من عملية الولادة و يساعد في تقليل آلامها.
كما أنه يساعد في تجلط الدم و عدم حدوث نزيف خلال عملية الولادة.
عشبة القراص أيضًا لها دور كبير في تحفيز إنتاج الحليب و تحسين عملية الرضاعة الطبيعية.
اقرأ ايضًا: فوائد جذور الماكا : تعالج الكثير من الأمراض
٣- فوائد عشبة القراص تحسن الدورة الدموية
تحتوي عشبة القراص علي نسبة كبيرة من معدن الحديد و هو المعدن الأساسي المكون للدم و له دور كبير في تصنيع كرات الدم الحمراء و الهيموجلوبين.
كما أن عشبة القراص تحتوي علي فيتامين سي و هو مهم في تحسين امتصاص الحديد و الاستفادة منه.
لذلك فإن تناول عشبة القراص ينشط الدورة الدموية و يحفز وصول الدم إلي جميع أنحاء الجسم، و بالتالي فهو ايضًا يحمي من الإصابة بفقر الدم.
٤- فوائد عشبة القراص تمنع حصوات الكلي
عشبة القراص من الأعشاب التي تعمل علي تفتيت حصوات الكلي و منع تكونها و ذلك بسبب خصائصها المدرة للبول و التي تعمل علي تنقية الجهاز البولي من الأملاح و الفضلات التي تسبب تكون الحصوات.
فضلًا عن ذلك فإن عشبة القراص لها دور كبير في منع عدوي المسالك البولية.
٥- فوائد عشبة القراص تقلل الالتهابات
تحتوي عشبة القراص علي مواد فعالة للقضاء علي الالتهابات و التخلص من التفاعلات الالتهابية التي تحدث في الجسم.
حيث أن تناول شاي عشبة القراص او تطبيق الزيت المستخلص من هذه العشبة يساعد في التخلص من التهاب المفاصل الروماتيدي و التهاب العضلات و تحسين أعراض النقرس.
اقرأ ايضًا: فوائد الاشواجندا الصحية : تقلل أمراض العيون و محاربة السرطان
٦- عشبة القراص مفيدة لصحة العظام
عشبة القراص تعزز صحة العظام بشكل كبير.
و ذلك بسبب احتوائها علي عنصر البورون و هو عنصر يساعد في الحفاظ علي مستويات الكالسيوم في الجسم.
و بالتالي الحفاظ علي قوة و كثافة العظام بشكل كبير و منع الإصابة بهشاشة و ترقق العظام و خاصة عند التقدم في السن.
٧- فوائد عشبة القراص تعالج مشاكل الجهاز التنفسي
عشبة القراص تحتوي علي العديد من الزيوت و المواد المضادة للالتهابات.
كما أنها تحتوي على بعض المركبات التي تعمل علي تقليل أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو و حساسية الأنف و حمي القش.
كما أن لها دور كبير في الحماية من نزلات البرد و الانفلونزا و التهاب الرئتين و الشعب الهوائية.
٨- عشبة القراص مفيدة لصحة القلب
عشبة القراص من الأعشاب المفيدة لصحة القلب حيث أن لها دور كبير في تقليل ضغط الدم المرتفع.
حيث أنها تحتوي علي العديد من المواد التي تساعد في تقليل توتر الأوعية الدموية و تقليل الضغط الواقع عليها.
و بالتالي فإن ضغط الدم المرتفع ينخفض و بالتالي فهي تحمي القلب من أضرار ارتفاع الضغط.
اقرأ ايضًا: فوائد الكزبرة الصحية : صيدلية متكاملة لعلاج الأمراض
٩- عشبة القراص مفيدة في العناية بالبشرة
مستخلص عشبة القراص او الزيوت المستخلصة منها مفيدة في العناية بالبشرة.
حيث أنها لها خصائص مطهرة تساعد في تنظيف البشرة و الوقاية من حب الشباب.
كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهابات الجلدية.
و كذلك أن الخصائص المضادة للاكسدة لهذه العشبة تساعد في التغلب علي البقع و الندبات و الحماية من الشيخوخة المبكرة و التجاعيد و الخطوط الدقيقة التي تظهر في البشرة.
١٠- فوائد عشبة القراص تنظم نسبة السكر في الدم
عشبة القراص من الأعشاب التي تعمل علي تنظيم نسبة السكر في الدم.
حيث أنها تعمل علي تعزيز صحة البنكرياس و تحفيزه علي إنتاج الانسولين ليعادل مستويات السكر في الدم.
كما أنها تحمي من حدوث المضاعفات المرتبطة بمرض السكر.
ها هي أفضل و أهم فوائد عشبة القراص حيث أنها تساعد في تحسين الدورة الدموية، كما أنها تقلل ضغط الدم المرتفع و تحمي القلب، و تزيل ايضًا السموم من الجسم و تمنع تكون حصوات الكلي، عشبة القراص أيضا مفيدة خلال فترة الحمل، و من فوائد القراص تعزز صحة العظام و تمنع الالتهابات و تعمل علي تنظيم نسبة السكر في الدم، كما أنها مفيدة في العناية بالبشرة، و علاج مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة.
المصادر
10 Science-Backed Benefits of Stinging Nettle
اقرأ ايضًا: فوائد التوابل الصحية العجيبة و دورها في إنقاص الوزن
