ما هو السيليوليت ؟
ما هو السيليوليت ؟ السيلوليت هو حالة جلدية شائعة جداً و غير ضارة و لكنها مشكلة تجميلية تُغيِّر مظهر الجلد، حيث يَظهر السيليوليت على شكل تكتلات دهنية و تعرجات تجعل سطح الجلد غير مستوِ و يشبه فى مظهره قشر البرتقالة.
و يصيب السيليوليت كل من الرجال و النساء، و لكنه أكثر شيوعًا في الإناث، و يرجع ذلك إلى التوزيع المختلف للدهون و العضلات و الأنسجة الضامة.
قد يعاني ما بين 80 و 90 في المائة من النساء من السيلوليت في مرحلة ما من حياتهم، و غالباً ما يكون على الفخذين و الوركين و الأرداف و البطن والذراعين.
و السيليوليت أمر طبيعي، و لكن إذا كان يزعجك، فهناك طرق لجعله أقل وضوحاً.
أنواع و درجات السيليوليت
بعد ان تعرفنا في الفقرة السابقة علي ما هو السيليوليت ؟ و شكلة ، يمكن تصنيف السيلوليت لثلاث أنواع مختلفة، إعتماداً على شدته، حيث أن مقياس شدة السيلوليت المنشور في عام 2009، يُصنف الحالة بإستخدام ثلاث درجات و هى:
الدرجة الأولى (خفيفة)
لا يمكنك رؤية السيلوليت بالعين المجردة، لكن بالفحص المجهرى تظهر بعض التعرجات السطحية البسيطة على الجلد.
الدرجة الثانية (متوسطة)
حيث لا تظهر تعرجات السيليوليت واضحة عالجلد إلا عند قرص الجلد و الضغط عليه بين الأصابع.
و يكون الجلد شاحب و غير مرن.
الدرجة الثالثة (شديدة)
حيث تكون كتل و نتوءات السيليوليت أكثر وضوحاً و ظاهرة و ملموسة و مؤلمة.
و يكون مظهر الجلد متموج و متضخم بشكل ملحوظ.
أسباب السيلوليت
ما الذي يسبب السيليوليت؟ السبب الدقيق للسيلوليت غير معروف، و يمكن أن يصاب به الأشخاص من جميع الأوزان.
و لكن بعض النساء أكثر إستعداداً للإصابة بالسيليوليت من غيرها، حيث يعتمد ذلك على عدة عوامل مثل الجينات و نسبة الدهون في الجسم و العمر، كما أن سُمك الجلد يؤثر أيضاً على مظهر السيلوليت.
و يحدث السيلوليت بسبب تراكم الدهون تحت الجلد، فإذا برزت هذه الخلايا الدهنية إلى طبقة الأدمة (الطبقة الوسطى من الجلد) فإنها تظهر ككتل و نتوءات قبيحة.
وتتمثل العوامل المسببة للسيلوليت فى:
العوامل الهرمونية
من المحتمل أن تلعب الهرمونات دوراً مهماً في ظهور السيلوليت.
يعتبر الأستروجين و الأنسولين و النورادرينالين و هرمونات الغدة الدرقية و البرولاكتين جزء من عملية تَكَوُّن السيلوليت.
فمثلاً مع إنخفاض هرمون الأستروجين لدى النساء ينخفض أيضاً تدفق الدم إلى الأنسجة الضامة تحت الجلد.
و إنخفاض الدورة الدموية يعني إنخفاض الأكسجين في المنطقة، مما يؤدي إلى إنخفاض إنتاج الكولاجين، و تتضخم الخلايا الدهنية أيضاً مع إنخفاض هرمون الأستروجين.
مع هذه العوامل لتجعل الدهون تبرز تحت الجلد من خلال إضعاف النسيج الضام.
العوامل الوراثية
بعض العوامل الجينية تزيد من فرص الإصابة بالسيليوليت.
هذه العوامل تتمثل فى سرعة التمثيل الغذائي للشخص، و توزيع الدهون تحت الجلد، و العرق، و الدورة الدموية.
العمر
يمكن أن يصبح السيلوليت أكثر وضوحاً مع تقدمك في العمر، حيث يصبح الجلد أقل مرونة و نحافة و أكثر عرضة للترهل.
و هذا يكشف عن الأنسجة الضامة المتعرجة تحت الجلد، مما يزيد من مظهر السيلوليت.
التغذية و نمط الحياة
فالأشخاص الذين يتناولون الكثير من الدهون و الكربوهيدرات و الملح و قليل جداً من الألياف أكثر عرضة للإصابة بالسيليوليت.
أيضاً زيادة الوزن يمكن أن تجعل السيلوليت أكثر وضوحاً و لكن بعض الأشخاص النحيفين لديهم سيليوليت أيضاً.
قد يكون أيضاً أكثر إنتشاراً في المدخنين، و الذين لا يمارسون الرياضة، و يجلسون أو يقفون في وضع واحد لفترات طويلة من الزمن.
كما أن إرتداء الملابس الضيقة يَحِد من تدفق الدم، و يساهم ذلك في تكوين السيلوليت.
علاج السيليوليت
تم إقتراح العديد من العلاجات لإزالة السيلوليت، و لكن لم يتم تأكيد أي منها حتى الآن من خلال البحث العلمي.
و علاج السيليوليت يكون إما بالعلاجات المنزلية أو التقنيات الحديثة بالعيادات التجميلية.
حيث أستعرضت الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) عدداً من التقنيات التي قد تنجح في الحد من ظهور السيلوليت.
و تشمل طرق علاج السيليوليت الآتى:
العلاج بالموجات فوق الصوتية
و هو إجراء غير جراحى يستخدم جهازاً محمولاً لنقل الموجات الصوتية للجلد، ويعمل على إهتزاز النسيج الضام في مناطق الجسم المعرضة للسيلوليت.
و هذا يساعد على تحفيز و زيادة إنتاج الكولاجين، و تحسين مظهر و ملمس و مرونة الجلد.
يمكن أن يستغرق عدة جلسات للحصول على نتائج خلال شهرين أو ثلاث أشهر، قد يقلل من مظهر السيليوليت، و لكن يوصى بدمجه مع علاج آخر للسيلوليت.
العلاج بالليزر
قد يحسن الليزر مظهر السيليوليت لمدة عام أو أكثر.
و يكون عن طريق إدخال جهاز ليزر صغير جداً تحت الجلد، ثم يتم إطلاق شعاع الليزر، مما يؤدي إلى تكسير الأنسجة.
يمكن أن يؤدي ذلك أيضاً إلى زيادة سُمك الجلد عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين، حيث يقلل الجلد السميك من مظهر السيلوليت تحته.
الحقن
إجراء غير جراحى، حيث يتم إستخدام إبرة لتفتيت العصابات الصلبة تحت الجلد للتخلص من السيليوليت على الفخذين و الأرداف. و يمكن رؤية النتائج في أقل من ثلاثة أيام و يمكن أن تستمر حتى ثلاث سنوات.
قطع الأنسجة الدقيقة
يتم قطع العصابات الضامة بإستخدام جهاز يحتوي على شفرات صغيرة. عندما تقطع العصابات الضامة يتحرك النسيج تحته لملء الفراغ تحت الجلد، و يزيل مظهر السيلوليت.
قد يستمر هذا لمدة 3 سنوات، لكن المعلومات المتعلقة بمدى نجاحه محدودة.
علاج الكاربوكسي
علاج الكاربوكسي الآمن يتضمن حقن كميات صغيرة من ثاني أكسيد الكربون تحت الجلد لتحطيم الرواسب الدهنية و تحفيز الكولاجين و تجديد الجلد.
يمكن أن تستغرق الجلسة الواحدة ما بين 15 دقيقة إلى ساعة. و تشمل الآثار الجانبية الكدمات و عدم الراحة بعد العملية، و لكن قد يختفي جزء كبير من السيلوليت.
إحلال الدهون بالتبريد
إحلال الدهون بالتبريد، أو CoolSculpting، هو إجراء غير جراحي يزيل السيلوليت عن طريق تجميد الخلايا الدهنية تحت الجلد، فيتسبب هذا في تمزق الخلايا الدهنية فيمتص الجسم محتوياتها.
قد يستغرق الأمر من ثلاثة إلى أربعة أشهر لرؤية إنخفاض ملحوظ في السيلوليت.
تقشير الجلد
يستخدم هذا العلاج بلورات الملح لتقشير البشرة، تقشر هذه الجسيمات الدقيقة البشرة المصابة بلطف و تحفز خلايا الجلد.
ستحتاج إلى عدة علاجات لظهور النتائج.
أجهزة التدليك
يتم التدليك العميق للجلد بواسطة أجهزة، و يتسبب فى حدوث كدمات، و يحتاج لعدة جلسات لرؤية النتائج حتى 12 شهرًا.
العلاج بالكريمات و الأدوية
بعض الكريمات التى تحتوى على الكافيين تُجفف الخلايا الدهنية مما يقلل من مظهر السيليوليت و يجب إستعمالها يومياً.
الكريمات التى تحتوى على الريتينول تقلل من وضوح السيلوليت عن طريق زيادة سماكة الجلد، و يجب إستخدامها 6 أشهر على الأقل لرؤية النتائج.
أقترح الباحثين إستخدام الأدوية التى تُحَسِّن عملية التمثيل الغذائي للخلايا و الدورة الدموية، و لكن لم يتم إختبار فاعليتها.
ممارسه الرياضه
يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة على تقليل دهون الجسم، مما يجعل السيلوليت أقل وضوحاً.
خصصي برنامج تمرين يجمع بين التمارين الهوائية و تمارين القوة، سيساعدك ذلك على حرق الدهون في الجسم، و تقوية العضلات.
حددى روتيناً للتمرين يركز على مناطق الجسم المعرضة للسيلوليت.
التدليك بفرشاة جافة
يقال أن هذه التقنية تحفز تدفق الدم و تزيل خلايا الجلد الميتة، وتحفز نمو الخلايا الجديدة، كما تعمل على إزالة السموم.
إستخدمي ليفة نباتية طبيعية أو فرشاة الجسم لتنعيم البشرة الجافة بلطف لمدة تصل إلى خمس دقائق.
يمكنك البدء عند القدمين والتحرك لأعلى بحركات دائرية قبل الإستحمام.
كثرة شرب الماء و الأهتمام بالغذاء
قد يؤثر نظامك الغذائي على السيلوليت، لذا من المهم تناول نظام غذائي صحي و متوازن للحفاظ على وزن صحي.
قللى الأطعمة المصنعة و السكرية التي يمكن أن تؤدي إلى تراكم السموم و الدهون في الجسم و زيادة تناول الألياف.
كما أن الماء يزيل السموم التي يمكن أن تسبب السيلوليت، لذلك يوصى بشرب على الأقل تسعة أكواب من الماء يومياً.
حاولى التخلص من كمية السموم التي تضعها في جسمك أو تقليلها بشكل كبير من خلال النظام الغذائي و أسلوب الحياة الصحى، و هذا يشمل تجنب التدخين و شرب الكحوليات.
المصادر
- ما هو السيليوليت ؟ : هيئة الصحة العالمية
