تتعدد الاشياء التي يمكنك ممارستها في الخامسة مساءًا ، فيفضل الكثير منا، القيام بالكثير من الأنشطة، أو العادات التي تحدث في ما بعد الظهيرة.
والمعروف علمياً عن هذا الوقت، أنه الوقت الذي يقل فيه نشاط الإنسان، حيث يبدأ بالتدريج في القيام بالأنشطة الأقل في المجهود، ولهذا ينتهي العمل في أغلب المؤسسات التي تعمل بدوام كامل عند الخامسة عصراً.
ولذلك فإنه من المناسب القيام ببعض الأنشطة الخفيفة من أجل الترويح عن النفس، والاستعداد لفترة المساء والتي تشمل تناول العشاء، ومن ثم النوم.
وفيما يلي في موقعنا موقع مقالات أشهر 8 عادات، وأنشطة يمكن القيام بها عند الخامسة عصراً.
اول الاشياء التي يمكنك ممارستها في الخامسة مساءًا :
وقت الشاي
- يفضل أغلب الناس تناول الشاي أو القهوة في هذا الوقت، وذلك للاعتقاد أن تلك المشروبات صاحبة تأثير مزاجي قوي على أصحابها.
- ويمكن تناول الشاي أو القهوة في أحد المقاهي، أو المطاعم، منفرداً أو بصحبة العائلة، أو مع الأصدقاء.
ثاني الاشياء التي يمكنك ممارستها في الخامسة مساءًا :
الخروج للجري على الكورنيش
- سواء كنت مقيماً بأحد محافظات الساحل، أو بأحد المحافظات التي تطل على نهر النيل، فستكون فرصة لطيفة أن تخرج في الخامسة مساءاً من أجل المشي على الكورنيش أو الجري.
- تحب الغالبية الخروج لممارسة مثل هذه الأنشطة إذ أن هذا الوقت هو الأنسب في فترة الصيف لعدم التعرض لأشعة الشمس القوية، كما أنه يعتبر الوقت المناسب في فصل الربيع، وفصل الشتاء.
ثالث الاشياء التي يمكنك ممارستها في الخامسة مساءًا :
لقاء الأصدقاء أو الجيران
- في ذلك الوقت، يحلو للإنسان القيام بالمحادثات البسيطة، والحميمية، مع المقربين من الجيران أو الأصدقاء أو حتى أعضاء الأسرة.
- كما ويمكن الاتفاق على اجتماع إسبوعي في منزل أحدهم لمشاهدة فيلم، أو للاحتفال، أو مشاركة الحديث عن أهم ما يُطمح إليه في مستويات الحياة العائلية والحياة الشخصية.
رابع الاشياء التي يمكنك ممارستها في الخامسة مساءًا:
اجتماع الأسرة
- مما لاشك فيه أن وجود التواصل بين أفراد الأسرة الواحدة يعد من الأمور الهامة بالنسبة للجميع كباراً وصغاراً.
- كذلك فإن القيام ببعض الزيارات لمدة الساعة أو الساعتين من شأنه أن يدعم أواصر المودة بين الجميع، ويجعل الأسرة في حالة ترابط، مما يشكل دعماً نفسياً، واجتماعياً عميقاً.
خامس الاشياء التي بامكانك ممارستها في الخامسة مساءًا:
القراءة أو الكتابة
- تمثل القراءة الهواية المحببة بالنسبة للكثيرين، كما أن الأمر لا يقتصر فحسب على مجرد إشباع هواية أو تمرين ذهني وعقلي؛ فالقراءة تهذب النفس والروح، وتضفي على الأشخاص عمقاً وثقافة وتحضراً.
- لهذا فإن الحرص على قراءة رواية، أو كتاب في الشعر، أو البحث في أحد الموضوعات من خلال شبكة الانترنت وخلافه، يعتبر من الأمور التي يمكن عملها في الخامسة مساءاً.
سادس الاشياء التي يمكنك ممارستها في الخامسة مساءًا:
التأمل
- ترتفع درجة الاسترخاء الذهني، والرغبة في الراحة في هذا الوقت تحديداً، مما يجعل ممارسة رياضات التأمل أو اليوغا من الأمور المثالية للخامسة مساءاً.
- فإتاحة جزء من اليوم، لتصفية النفس، وبعدها عن أي توتر وتجديد النشاط من خلال رياضة التأمل من شأنه أن يجدد التواصل مع النفس ومع البيئة المحيطة بشكل أكبر.
سابع الاشياء التي يمكنك ممارستها في الخامسة مساءًا :
الزومبا أو الرقص الشرقي
- تعج صالات الألعاب الرياضية حالياً بالدورات التدريبية والتي تبدأ في هذا الوقت المثالي لممارسة الرقصات الترويحية والتي لا تساعد في الحفاظ على الوزن من الزيادة فحسب، وإنما في الترويح ومد الجسم والنفس بالطاقة الإيجابية.
- كما أن مشاركة آخرين القيام بالرقص، خاصة الرقص الشرقي أو الزومبا يساعد في تقليل التوتر، وإكتساب الثقة بالنفس، والتعود على عادة طيبة يمكن ممارستها في مثل هذا الوقت.
ثامن الاشياء التي يمكنك ممارستها في الخامسة مساءًا :
القيلولة
- يلجأ البعض لأخذ قسطاً بسيطاً من النوم يصل إلى ساعة في مثل هذا الوقت، وذلك إما لرغبتهم في مواصلة العمل ليلاً، أو لأنهم سوف يخرجون ليقضوا السهرة في إحدى المناسبات الشخصية أو العائلية.
- وفي عادة القيلولة أن يتمتع الجسم بفرصة مميزة من الراحة، ويتجدد نشاط الذهن، وعمل المخ بشكل طبيعي وبعيد عن أي منبهات أو تأثيرات أخرى.
ومن هنا بامكانك معرفة المزيد من الأشياء التي بامكاننا ممارستها في الخامسة مساءًا.
