فوائد الحبهان أو الهيل كما يطلق عليه في بعض البلدان العربية، هي تلك الحبوب الصغيرة التي تتمتع بالعديد من المزايا و الاستخدامات المختلفة، فهو يعد بمثابة ملك التوابل كلها، فلقد شاع انتشاره و استخدامه مؤخراً في مختلف أنحاء العالم، حتى بات من المكونات الأساسية التي لا يخلو منها أي مطبخ في جميع المنازل، و لكن ترى أين ظهر الحبهان في البداية؟، و ما هي فوائدة و استخدامته المختلفة؟، و هل له أي أضرار؟، كل هذا سنحاول التعرف عليه في هذه المقالة بإذن الله تعالى.
ما هو الحبهان؟ و أين ظهر في بداياته ؟
الحبهان أو الهيل كما يطلق عليه، هو نوع من أنواع التوابل التي تتميز بنكهة قوية و مميزة، حيث نشأ في البدايات في الهند، و كان يعد واحداً من المكونات الرئيسية التي لا يمكن الاستغناء عنها في المطبخ الهندي، و من ثم انتشر منها لجميع بلدان العالم المختلفة، فبذور الحبهان هذه تنتمي بشكل واضح إلى نفس عائلة النباتات التي ينتمي إليها الزنجبيل هذا المكون الذهبي.
و بات استخدام الحبهان على نحو كبير كمكون فعال في مختلف الأكلات و الوصفات الحلوة و المالحة، و هذا يأتي بالإضافة إلى الفوائد الصحية و الطبية المختلفة التي يقدمها، و ذلك نظراً لما يشتمل عليها من مواد و عناصر فعالة و مؤثرة، الأمر الذي أدى بدوره إلى ظهور معتقدات قوية حول وجود خصائص طبية مثيرة و هائلة لبذور الحبهان هذه، و كذلك أيضاً لتلك الزيوت الغنية المستخلصة منها.
كيف نتمكن من الحصول على الحبهان ؟
يتمكن الناس من شراء الحبهان أو الحصول عليه في صور و أشكال كثيرة متعددة، بدءاً من إماكنية الحصول عليه في شكله الطبيعي من القرون الكاملة التي تحتوي بدورها على بذور الحبهان بداخلها، و ذلك وصولاً لتوفره في شكل كبسولات كنوع من أنواع المكملات الغذائية المفيدة و الهامة، و هذا مروراً بتوفره أيضاً في شكل زيوت تكمن بداخلها الفوئد المختلفة و المتعددة، و أخيراً وجوده و توفره في شكل بودرة مطحونة نفاذة الرائحة.
فأينما تعددت أشكاله و أنواعه، فيظله ينعم بكم هائل من الفوائد و المنافع، لذا فأحرص عزيزى القاريء على الحصول عليه بالطريقة التي تناسبك، لكي تتمتع و تنعم بهذه المزايا المتعددة الخاصة به.
ما هى فوائد الحبهان للجسم ؟
كما سبق و ذكرنا بأن الحبهان أو الهيل ينعم بالعديد من الفوائد و المنافع المتعددة، نظراً لما يحتوي عليه من عناصر و مركبات مفيدة و فعالة، و فيما يلي سنقوم بتوضيح بعض من هذه الفوائد المزعومة:
١- الوقاية من السرطان
حيث توصلت بعض الدراسات و الأبحاث التي تم إجراؤها على مقدرة الحبهان أو الهيل في الوقاية من الإصابة ببعض أنواع الأمراض السرطانية، و ذلك من خلال إحتوائه على بعض العناصر و المركبات التي قد تعمل بشكل فعال على مقاومة الخلايا السرطانية المختلفة، هذا يأتي بالإضافة إلى قدرته أيضاً في تعزيز بعض الأنزيمات التي تساهم بشكل ملحوظ في محاربة الأمراض السرطانية، ووقف نموها و انتشارها بشكل عام.
٢- محاربة الميكروبات و ما تسببها من أمراض متعددة
و ذلك من خلال إحتواء بذور الحبهان و الزيوت المستخلصة منها على بعض المركبات و العناصر ، و التي تعمل بشكل فعال على مواجهة مختلف أنواع البكتريا و الفطريات و القضاء عليها، لذا و لهذا السبب أكتسبت هذه البذور تلك المقدرة الواضحة على مواجهة مختلف أنواع العدوى و الأمراض، و التي تعمل بدورها على تعزيز الجهاز المناعي و تدعيم قوته بشكل ملحوظ.
٣- المساعدة في علاج المشاكل المختلفة للجهاز الهضمي
وذلك حيث كان يتم إستخدام الحبهان أو الهيل منذ قديم الزمن كعلاج لبعض مشاكل و اضطرابات المعدة المختلفة من الشعور بالغثيان و القيء و غيرها، و كذلك أيضاً تم إثبات فعاليته بشكل ملحوظ كعلاج طبيعي لقرحة المعدة و ما تسببه من آلام و أوجاع مزعجة.
٤- المساعدة في علاج مشاكل الفم المختلفة
حيث يلعب الحبهان دوراً واضحاً في القدرة على إزالة روائح الفم الكريهة، و كذلك العمل على تطهيره و إنعاشه بشكل ملحوظ، و ذلك من خلال مقدرته في القضاء على الأنواع المختلفة من البكتريا التي تتواجد به، هذا الأمر الذي قد يؤدي بدوره إلى القضاء على مسببات تسوس الأسنان، و العمل على الحفاظ عليها نظيفة و ناصعة البياض.
٥- المساعدة في خفض مستويات السكر في الدم
و ذلك نظراً لما يحتوي عليه من مركبات و عنصر فعالة، و التي قد تساعد بدورها بشكل ملحوظ في خفض معدلات السكر المرتفعة، لذا فإنه من الممكن أن يكون حل فعال و سريع لمرضى السكري.
٦- خفض ضغط الدم من فوائد الحبهان
و ذلك نظراُ لما يتمتع به من كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، و التي تساعد بشكل كبير و فعال على خفض مستويات الضغط المرتفعة بشكل ملحوظ، هذا بالإضافة إلى تأثيره المدر للبول، و الذي يدعم من هذا الدور بشكل كبير.
٧- فوائد الحبهان لتدعيم صحة و كفاءة القلب
حيث أثبتت بعض الدراسات التي تم إجراؤها على قدرة الحبهان أو الهيل في زيادة كفاءة عمل القلب، و كذلك تدعيم صحته بشكل ملحوظ، و ذلك نظراً لما يحتوي على من مواد مضادة للأكسدة، و هذا أيضاً بالإضافة إلى الدور الهام الذي قد تلعبه تلك الزيوت التي يتم استخلاصها من بذور الحبهان، في خفض و تقليل معدلات الكوليسترول و الدهون الثلاثية.
٨- المساعدة في الحفاظ على صحة و سلامة الكبد
و ذلك حيث أشارت بعض الدراسات إلى إماكنية مساهمة الحبهان أو الهيل في تدعيم صحة و سلامة الكبد، و ذلك من خلاله ما يشمله من عناصر هامة و مضادات الأكسدة، التي قد تعمل بطريقة أو بأخرى على المساعدة في تخليص الجسم من السموم، و من ثم العمل على الحفاظ على الكبد و تدعيم صحته بشكل فعال و ملحوظ.
٩- فوائد الحبهان للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي
و ذلك حيث يستطيع الهيل بمكوناته الصحية المختلفة، أن يدعم من صحة و سلامة عمل الجهاز التنفسي، و من ثم تعزيز الوقاية من خطر الإصابة بالأمراض التنفسية المختلفة كالربو على سبيل المثال، حيث أنه يساعد على تحسين عملية التنفس بشكل عام.
هل للحبهان أضرار أو أي آثار جانبية ؟
إلى الآن لا توجد أضرار أو آثار سلبية خطيرة يمكن أن يتسبب الحبهان أو الهيل في إحدائها بشكل ملحوظ، و لكنه قد يتسبب في بعض الأحيان في إحداث بعض الأضرار لهؤلاء الأفراد الذين يتواجد لديهم ردود أفعال تحسسية بالغة تجاه مختلف الأشياء، كما أنه أيضاً من الضروري و الهام أن لا يلجأ أحدكم إلى تناول تلك المكملات الغذائية المصنوعة منه، و التي تتواجد في شكل كبسولات كما سبق و ذكرنا إلا تحت إشراف الطبيب المختص، و ذلك حرصاً على صحكتم و سلامتكم.
