نبات الجوارانا من النباتات المغمورة نوعا ما حيث أن موطنها الاساسي أمريكا الجنوبية و قد شاع استخدام هذا النبات في أمريكا الجنوبية منذ العديد من القرون حيث انه أقرب في الشكل من فاكهة الجريب فروت و لكنه أصغر في الحجم قليلا، و يتراوح لون نبات الجوارانا من اللون البرتقالي الي اللون البني المحمر، و هو من النباتات الوحيدة النواة، أي يحتوي علي نواة واحدة كبيرة في منتصف الثمرة و يمكن للثمرة أن تتفتح و يظهر منها هذه البذرة عند الوصول الي مرحلة النضوج الكامل، و كذلك يمكن طحن هذه البذور أيضا و استخدامها في أغراض مختلفة، و فوائد الجوارانا الصحية متعددة.
يعرف نبات الجوارانا أنه من النباتات المنشطة التي تشعرك بالنشاط و اليقظة حيث أنه يحتوي علي الكافيين الذي ينشط الجهاز العصبي كما أن نبات الغوارانا يدخل في صناعة المكملات الغذائية و العديد من منشطات العقل.
لا يحتوي نبات الجوارانا علي المعادن و الفيتامينات مثل باقي النباتات فهو يحتوي فقط علي الكافيين الذي ينشط العقل.
حيث اثبتت الدراسات و الأبحاث أن نبات الغوارانا يحتوي علب الكافيين بنسبة تساوي ضعف الكمية الموجودة في القهوة.
فضلًا عن ذلك فإن نبات الجوارانا يحتوي علي كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض.
ليس ذلك فقط و لكن أيضا يحتوي علي مواد مضادة للالتهابات و مواد مسكنة للآلام كما أنه يحتوي علي مادة الكاتيكين.
ما هي أفضل فوائد الجوارانا الصحية ؟
فوائد الجوارانا الصحية كثيرة، حيث أنه يعمل علي علاج الصداع و علاج الحمي و التقليل من التهابات المفاصل، كما أنه يخلص الجسم من السموم، نبات الجوارانا أيضًا يعزز صحة القلب و الأوعية الدموية.
و يعمل كذلك علي تقليل الشهية و بالتالي فقدان الوزن، بالإضافة أنه يعزز صحة الجهاز الهضمي بطريقة كبيرة.
و في هذه المقالة سوف نناقش أفضل و أهم فوائد الجوارانا الصحية :
١- نبات الجوارانا يمد الجسم بالطاقة و القوة و يساعد علي التركيز
يعد من أفضل النباتات التي تمد الجسم بالطاقة بشكل كبير.
حيث أنها تحتوي علي نسبة كبيرة من الكافيين الذي يعمل علي تنشيط الجهاز العصبي المركزي.
كما أنه يعمل علي زيادة الطاقة الموجودة في الجسم، و يساعد علي التركيز و التيقظ و النشاط عند القيام بمجهود عضلي أو عقلي مهم.
لذلك كان ينصح دائمًا بتناول نبات الغوارانا قبل القيام بأي نشاط يتطلب الطاقة و القوة و التركيز.
اقرأ ايضًا: الفوائد الصحية للخوخ و أبزر الأضرار التي يسببها
٢- نبات الجوارانا يعالج الصداع النصفي
نبات الجوارانا من الأطعمة التي تعمل علي تقليل الصداع النصفي بدرجة كبيرة.
حيث أنه يحتوي علي الكافيين الذي يعمل علي تقليل الصداع تدريجيا و الشعور بالراحة منه.
كما أن نبات الجوارانا يعمل علي القضاء علي الصداع الناتج عن انخفاض ضغط الدم.
لذلك إذا كنت تعاني من الصداع النصفي أو الصداع الناتج عن انخفاض ضغط الدم ينصح بتناول نبات الجوارانا.
٣- فوائد الجوارانا الصحية : يعمل علي تعزيز صحة القلب
نبات الجوارانا من أفضل الأطعمة التي تعمل علي تعزيز صحة القلب بشكل كبير.
حيث أنه يحتوي علي نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية القلب من أضرار الجذور الحرة و الإجهاد التأكسدي.
كما أن نبات الجوارانا يحتوي علي العديد من المواد المضادة للالتهابات و التي تعمل علي حماية عضلة القلب من حدوث الالتهابات و تقليل فرصة حدوث التفاعلات الالتهابية التي تضر بالقلب.
٤- فوائد الجوارانا الصحية : يعمل علي تقليل الحمي
نبات الجوارانا من الأطعمة التي تعمل علي تقليل الحمي بشكل كبير.
حيث أنه يعمل علي تخليص الجسم من السموم و الفضلات التي قد تسبب ارتفاع في درجة الحرارة.
و لقد أثبتت الدراسات و الأبحاث أن تناول الغوارانا يعمل علي تقليل درجة حرارة الجسم الناتجة عن البكتيريا و الفيروسات في الجسم.
اقرأ ايضًا: فوائد الشوكولاتة : الفوائد الصحية للشوكولاتة ومخاطر تناولها
٥- نبات الجوارانا يعزز صحة الجهاز الهضمي
نبات الجوارانا من الأطعمة التي تعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل كبير حيث أنه يعمل علي تقابل الالتهابات التي قد تصيب الجهاز الهضمي بشكل كبير.
كما أنه يعمل علي تقليل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الاسهال و الغازات و الانتفاخات و الام البطن.
فضلًا عن ذلك فإن نبات الجوارانا يحتوي علي مضادات الأكسدة التي تحمي الجهاز الهضمي و المعدة من الإصابة بالسرطان.
٦- فوائد الجوارانا الصحية: يقلل من تجلط الدم
نبات الجوارانا يحتوي علي الكافيين و والكاتيكين بنسبة كبيرة و هي مركبات تعمل علي زيادة سيولة الدم بشكل كبير و التقليل من تجلط الدم لدي المرضي الذين يعانون من تجلط الدم الزائد.
لذلك فإن نبات الجوارانا يساعد في الحماية من الإصابة بالجلطات و انسداد الأوعية الدموية و الشرايين و العديد من الأمراض المرتبطة بالقلب.
٧- نبات الجوارانا يحمي من حصوات الكلي
نبات الجوارانا له خاصية تخليص الجسم من السموم و الفضلات التي تتراكم فيه و من هذه الفضلات الأملاح التي تعمل علي تكوين الحصوات في الجسم و خاصة حصوات الكلي.
حيث أن الجوارانا تعمل علي تنظيف الكلي من الفضلات و تزيد من كفاءة عملها و تخليصها للجسم من السموم.
اقرأ ايضًا: فوائد الملوخية الصحية : تعرف علي 15 فائدة مذهلة
٨- نبات الجوارانا يكافح السرطان
نبات الجوارانا من أفضل الأطعمة التي تحارب السرطان بشكل كبير.
حيث انه تحتوي علي العديد من المواد المضادة للاكسدة التي تعمل علي محاربة الإجهاد التأكسدي و الجذور الحرة و العديد من العوامل الأخري التي تسبب السرطان.
نبات الجوارانا من أفضل النباتات التي تعمل علي تحفيز الموت المبرمج للخلايا التي تسبب السرطان.
كما أن نبات الغوارانا يعمل علي تلف الحمض النووي للخلايا السرطانية و يمنع من انتشار السرطان الي الخلايا السليمة.
أثبتت الدراسات و الأبحاث أن تناول نبات الغوارانا يعمل علي تقليل فرصة الإصابة بسرطان الكبد و سرطان القولون بشكل فعال.
٩- فوائد الجوارانا الصحية : يعمل علي تقليل الالتهابات
نبات الجوارانا من أفضل الأطعمة التي تعمل علي تقليل الالتهابات في جميع أنحاء الجسم بشكل كبير بفضل احتوائها على العديد من المواد المضادة للالتهاب.
حيث أنه يعمل علي تقليل التهابات المفاصل و الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي و الالتهابات التي تصيب الجهاز الهضمي.
كما أنه يعمل علي حماية القلب من الالتهابات.
١٠- نبات الجوارانا يساعد في فقدان الوزن
نبات الجوارانا من أفضل الأطعمة التي تعمل علي فقدان الوزن.
حيث أنه يعمل علي تقليل الشهية بشكل كبير و بالتالي فهو يقلل الشعور بالجوع و الرغبة في تناول الطعام.
فضلًا عن ذلك فإن نبات الجوارانا يعمل علي زيادة عملية التمثيل الغذائي و حرق الدهون مما يؤدي إلي تقليل الوزن.
ها هي أفضل ١٠ فوائد لنبات الغوارانا حيث أنه يعمل علي إمداد الجسم بالطاقة و النشاط و يساعد علي اليقظة و التركيز، كما أنه يعزز صحة القلب بشكل كبير و يعمل علي تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
بالأضافة إلي أن فوائد الجوارانا الصحيةا يعمل علي مكافحة السرطان و تقليل الالتهابات في الجسم.
نبات الجوارانا أيضا من الأطعمة التي تساعد في تقليل درجة الحرارة المرتفعة و يعمل علي الحماية من حصوات الكلي.
كما أنه يقلل من تجلط الدم و يحمي من خطر الجلطات و يعمل علي علاج الصداع، و يساعد بشكل كبير في حرق الدهون و فقدان الوزن.
المصادر
اقرأ ايضًا: فوائد البامية الصحية : حقائق غذائية و طرق الزراعة
