إن الشعر الكثيف الصحي حلم كل فتاة و سيدة، لكن التعرض للتلوث و الأتربة و الاستخدام الدائم لأدوات التصفيف و الفرد والكي، و استخدام الصبغات يتلف الشعر و يجعله ضعيفًا ورقيقًا و جافًا، و تؤدي هذه الأشياء إلى الكثير من مشكلات الشعر، و تتسب في تقصف الشعر، و تدمير نسيجه، بل إن الإفراط في تعريض الشعر لهذه الأسباب قد يؤدي إلى احتراق الشعر وتساقطه بكميات كبيرة، و معظم السيدات يلجأن إلى البحث عن أسباب مشكلات الشعر، و العلاجات و الحلول الفعالة و يحتاجون إلي نصائح للحفاظ على الشعر من التلف.
و هنا سنذكر بعض النصائح البسيطة والهامة التي يمكن أن تساعدكِ في الحفاظ على شعركِ و جعله كثيفًا و صحيًا.
نصائح للحفاظ على الشعر
١- حماية شعرك
احمي شعرك دائمًا من الشمس و الرياح و المطر لأنها من مسببات مشاكل الشعر المعروفة.
فالتعرض الزائد لأشعة الشمس و الحرارة و الأوساخ و التلوث يمكن أن يؤدي إلى تراكم الأوساخ و جفاف الشعر و فروة الرأس، و زيادة القابلية لالتهابات فروة الرأس، لذا فإن تغطية الشعر تحافظ عليه من التعرض لهذه الأسباب.
٢- تعاملي بعناية مع شعركِ عندما يكون رطبًا
الشعر الرطب يكون هش للغاية و يسهل تقصفه و تكسره، و عندما يكون شعركِ مبللًا تكون جذوره أكثر عرضة للأضرار.
لذلك لا تكوني قاسية عند غسل الشعر بالشامبو لأنه قد يؤدي إلى تكسره، و تعاملي معه برفق، و تجنبي التمشيط بالفرشاة بعد الاستحمام مباشرة إلى أن يجف شعركِ و إذا كان لابد من ذلك، فحاولي تجفيفه بلطف باستخدام المنشفة، ثم مشطيه برفق.
٣- استخدمي بلسم الشعر بانتظام
استخدمي بلسم مرطب بعد كل غسلة، فهذه الخطوة مهمة لحماية شعركِ من الهيشان و الجفاف و تحميه من التقصف.
اقرأ ايضًا: طرق طبيعية لإزالة الشعر الزائد : إليكِ 7 طرق طبيعية
٤- لا تفرطي في استخدام البلسم و استخدميه بحذر
الهدف من استخدام مرطبات الشعر هو القضاء على الجفاف في الشعر نفسه و اعطائه ملمسًا دهنيًا، و هي غير مناسبة للاستخدام على فروة الرأس.
لذلك استخدمي البلسم على الشعر من فوق بعيدًا عن فروة رأسكِ بمقدار ٢ بوصة.
و اعلمي أن الاستخدام الكثير للبلسم على فروة الرأس سيجعلها دهنية بشكل مفرط.
٥- استخدمي الشامبو و البلسم من نفس النوع
اختاري الشامبو و البلسم من نفس النوع بحيث يحتويان على نفس التركيبة.
و ذلك للحصول على نتائج أفضل بكثير من نتائج استخدام شامبو و بلسم مختلفين.
٦- لا تفرطي في كي الشعر
تجنبي استخدام المكواة على شعرك، لأن الحرارة تزيل الرطوبة من شعرك تمامًا، مما يجعله جافًا ومجعدًا.
و الإفراط في استخدامها يمكن أن يحرق شعرك أيضًا و يتلفه.
استخدمي مكواة فرد الشعر فقط عند الضرورة.
٧- تجنبي ربط شعرك بالتوك الضيقة
تجنبي استخدام توك الشعر الضيقة جدًا، اختاري أنواع من التوك القماشية الواسعة، لأن الضيق منها يشد الشعر إلى الخلف بقوة مما يزيد من تساقطه وتكسيره.
٨- لا تجمعي شعركِ بقوة وقت النوم
عند الذهاب إلى فراشكِ ليلًا، من الأفضل ترك شعركِ يتنفس و استخدمي توك للشعر واسعة جدا.
و لا تتركيه كذلك بدون أي توك، لأنه قد يتشابك أثناء النوم فيصعب عليكِ تمشيطه في الصباح.
٩- اختاري لوسادة نومكِ غطاء من الحرير أو الساتان
فمن المعروف أن النوم على أغطية الوسائد الساتان يقلل من تكسر الشعر بسبب قلة الاحتكاك بين الشعر والحرير.
أما الأغطية القطنية أو المواد الأخرى تكون خشنة جدًا في الملمس مما يسبب احتكاكًا مُضرًا بينها و بين الشعر.
١٠- نشفي شعركِ الجاف بحذر
جففي شعركِ بالتربيت بلطف، لا تفركيه بقوة بالمنشفة، حتى لو كان الفرك يُجفف بشكل أسرع، لأن كمية الشعر التي تتكسر و تتساقط بالفرك الشديد تتضاعف كثيرًا.
١١- دلكي شعركِ وفروة رأسكِ بالزيت باستمرار
ادهني شعركِ بالزيت قدر المستطاع و استخدمي شامبو لطيف للتخلص من بقايا الزيت، لأن دهان فروة الرأس بالزيت مفيد جدًا لشعركِ.
لكن لا تبالغي في ذلك حتى لا تضطري لاستخدام الكثير من الشامبو و كثرة الشامبو تضر بشعركِ حيث تُزيل زيوت فروة الرأس الطبيعية.
تدليك الشعر بالزيت من العلاجات القديمة، و هو أفضل علاج صحي منزلي للشعر .
يمكنك استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز فهي أفضل الأنواع.
قومي بتدفئة الزيت قليلاً و دلكي به فروة رأسك جيدًا.
اتركيه ساعة قبل غسله، أو يمكن أن تتركيه طوال الليل لتحصلي على نتائج أفضل.
اقرأ ايضًا: طرق التخلص من قمل الشعر : الفئات الأكثر عرضة للإصابة
١٢- نصائح للحفاظ على الشعر : ماسكات الشعر المناسبة
استخدمي ماسكات مناسبة لشعركِ، لأن احتياجات كل نوع شعر تختلف حسب نوع شعركِ و مشاكله.
من الضروري استخدام الماسكات الصحيحة و المناسبة حتى لا تؤدي إلى تفاقم مشكلتكِ.
١٣- نصائح للحفاظ على الشعر : تجنبي التمشيط العنيف لشعرك
تجنبي التعامل العنيف مع الشعر وقت التمشبط حتى إذا كان الشعر كثيفًا و متشابكًا، لأن هذا يُدمر نسيج الشعر ويُ قصفه.
يمكنكِ أن تقسمي الشعر إلى أجزاء و تمشطي كل جزء برفق على حدى.
١٤- نصائح للحفاظ على الشعر: غسل الشعر بالماء البارد أو الدافئ
يُفضل غسل الشعر بالماء الدافئ أو البارد و الابتعاد عن الماء الساخن، فالماء الساخن جدًا يُتلف الشعر.
و الماء الدافئ يُفتح بشرة الشعر و مسام فروة الرأس، و يُفضل أيضًا استخدام الماء الدافئ مع الشامبو في غسل الشعر، ثم شطفه بالماء البارد.
١٥- نصائح للحفاظ على الشعر : استخدمي شامبو مطهر مرة في الشهر
استخدام الشامبو الطبي المطهر مرة كل شهر على الأقل خطوة جيدة للحفاظ على شعرك، فهو يُزيل التراكمات الموجودة على شعرك و الآثار الضارة للشامبو و البلسم.
١٦- نصائح للحفاظ على الشعر : مشطي شعركِ بالفرشاة بطريقة صحيحة
تمشيط الشعر ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس و يصفف الشعر و يساعد في توزيع الزيوت المستخدمة على كامل الشعر، و لكن احرصي على التمشيط بلطف باستخدام فرشاة أو مشط خشبي لأن الفرشاة البلاستيكية تتسب في تكسير الشعر.
١٧- نصائح للحفاظ على الشعر : الأكل الصحي لشعر صحي
النظام الغذائي يؤثر على صحة الشعر، و كلما كنتِ بصحة أفضل، سيبدو شعركِ أفضل بكثير.
بعض العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات و الحديد و البروتينات، ضرورية لنمو الشعر و صحته.
إذا كُنتِ غير قادرة على تناول ما يكفي من الأطعمة المحتوية على هذه العناصر، فستكونين بحاجة إلى تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب بالطبع، و اتباع نظام غذائي جيد للشعر و يؤثر على صحته و حيويته
لذا من المهم تناول الكثير من الفواكه و الخضروات و الأطعمة التي تحتوي على البروتين فهو يجعل شعركِ رطبًا بشكل طبيعي، و الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب أيضًا.
اقرأ ايضًا: الشيب : أسباب ظهور الشعر الأبيض، و الطرق الطبيعية للتخلص منه
١٨- خطورة الإفراط في استخدام الشامبو و البلسم و غيرها من المواد الكيميائية
تجنبي استخدام منتجات شعر كثيرة مثل الشامبو و البلسم و السيروم و الماسكات الكيميائية والصبغات، و استخدمي القليل جدًا منها فهي تحتوي بأي حال على مواد كيميائية، لذا حاولي تجنبها قدر الإمكان.
الإفراط في استخدام الشامبو و البلسم و السيروم و كل ما يحتوي على مواد كيميائية يتلف الشعر تدريجيًا و يجعله باهتًا و جافًا.
من الأفضل استخدام المنتجات الطبيعية والأعشاب والعلاجات الطبيعية.
١٩- نصائح للحفاظ على الشعر : اختيار الأمشاط و الفرش عالية الجودة
من المهم انتقاء الأمشاط و الفرش عالية الجودة، لأنها تساعد على تدليك فروة الرأس و إسترخاءها.
إذا كان شعرك مجعدًا، استخدمي فرشاة الشعر المصنوعة من النايلون أو الخشب لأنها ستساعدكِ في فك تشابكه بسهولة.
تأكدي أن الأمشاط و الفرش التي تستخدمينها نظيفة و أنيقة، و تجنببي أن يستخدمها أحد معكِ، لأن هذا يُزيد من فرص نقل القشرة و التهابات و أمراض الفروة الأخرى.
٢٠- ابتعدي عن طرق فرد الشعر بالكيراتين و البروتين و غيرها
فرد الشعر بالكيرياتين أو البروتين أو أي طرق أخرى يتسبب في أضرار جسيمة للشعر، و تتسب في تساقطه بكثافة، لأن المنتجات المستخدمة في ذلك لا تخلو من مواد كيميائية خطرة جدًا.
و أخيرًا.. الشعر تاج المرأة، و هو مظهر جمالها و زينتها الذي يجب الاعتناء به و عدم إنهاكه، و هذه النصائح إذا قُمتِ بإتباعها جيدًا ستجدين نتائج مُبهرة و مُرضية لشعركِ.
المصادر
https://www.stylecraze.com/articles/12-tips-for-getting-healthy-hair/
اقرأ ايضًا: الإعتناء بالشعر : كيفية الحفاظ علي شعرك في خطوات بسيطة
