يمكننا نحن بني الإنسان غسيل الكبد وتنظيفه في المنزل على مدار 9 أيام وفقًا لما رآه الباحثون وتوصلوا له وذلك عن طريق عادات كثير منها:
- شرب 8 أكواب من المياه يوميًا مما يساعدك على إذابة السموم و غسيل الكبد وتنظيفه
ويعمل على تغيير حالتك المزاجية والنفسية؛ ويمكنك تقسيم الأكواب على مدار اليوم. - تناول المواد المضادة للأكسدة أي التغذية التي يكون أساسها فيتامين A وE والزنك والسيلينيوم.
- تناول الوجبات الصحية يوميًا وتكون على شكل حصص مثلًا 5 حصص يوميًا.
- تناول الكثير من الألياف والخضروات والفاكهة.
- تناول ملعقة صغيرة إضافية من مسحوق الغلوتامين قبل النوم.
- ممارية الرياضة بانتظام.
- التأمل وتصفية الذهن من أي شيء يقلل من حيويتك ويزيل السموم عن طريق أن
يكون نفسك عميقا ويتم تزويد جسمك بالأكسجين. - تحفيز الدورة الدموية عن طريق الماساج والتدليك.
- أخز حمام ساخن مع الاسترخاء مع إضافة مواد تساعدك على الاسترخاء.
- مأكولات مثل البقدونس وزيت الزيتون والعصائر مهم جدًا.
- عدم تناول أي شيء دهني أبدًا.
- ويمكنك أخذ عطلة تسترد فيها صحتك وحيويتك وترتاح في مكان تستجم فيه نحو سعادة وراحة أكبر.
- تنظيم وقت تناول الطعام يفيدك أيضًا ويفيد عمل الوظائف ويساعدك في الحصول على صحة أكبر.
- فائدة ذلك إن شاء الله الوقاية من الأمراض والشعور بالصفاء الذهني والبدني
وقلة التوتر والشعور بالصداع كما أن لون الجسم سيتم توحده لأن العناية الداخلية لا بد وأن تظهر خارجيًا. - تذكر أن الصحة كنز وأن العمل على الحفاظ عليها وعلى بدنك أمران مهمان أمام الله فجسدنا أمانة سلمها الله لنا علينا أن نحافظ عليها ويمكنك أيضًا استشارة الطبيب قبل أي شيء للتأكد من الأمر للصالح العام.
