مرحلة ما قبل السكري
مرحلة ما قب السكري تعتبر حالة عدم وجود أعراض واضحة، أي من الممكن أن يكون ذلك الشخص يعاني من مرض السكري دون أن يعرف ذلك.
في هذه المرحله اكتشافها مبكرا يعد فائده كبيره لتفادي الدخول في الاعراض والمضاعفات
الخطيره من خلال التحكم والمتابعه الجيده .
ما هو مرض السكري؟
في حالة الشخص العادي، مستويات الجلوكوز في الدم ترتفع بعد وجبة الطعام.
واستجابة لذلك جسده يفرز هورمون يدعى الأنسولين، الذي يحول السكر في الدم إلى طاقة قابلة للاستعمال.
ولكن في حالة وجود السكري، لا يتم استخدام الانسولين بشكل صحيح. وبالتالي مستويات
الجلوكوز تبقى مرتفعة وذلك ضار للجسم. وتسمي مثل هذه الحالة باسم مرض السكري.
من هم اكثر الناس تعرضا للمرض؟؟
ووفقا للدراسات التي أجريت، أكثر من 50 مليون أميركي فوق سن ال 20 في حالة ما قبل السكري فاكتشاف حاله ما قبل السكري أمر صعب لأنها لا تظهر أي أعراض.
الطريقة الوحيدة للعثور عليه هو الاختبارات العشوائيه لقياس السكر في الدم .
ان التشخيص والفحص المبكر تعد خطوات حاسمة، لأنها يمكن منعها من التطور لمرض السكري من النوع 2.
الاختبارات والتشخيص
هناك اختبارين نستخدمهم عادة لتشخيص الحالات ما قبل السكري هي: بلازما الجلوكوز اثناء الصوم (FPG اختبار) و (اختبار OGTT).
إذا كانت نتيجة اى اف جى أقل من 100 ملغ / دل، فإنه يدل ان الشخص طبيعي ، ويعتبر أي نتيجه ما بين 100 إلى 125 ملغ / ديسيلتر في مرحلة ما قبل السكري .
أي نتيجه فوق 125 ملغ /ديسيليتر يتم علاجها كمرض السكري.
إذا كانت نتيجة OGTT الخاص بك هو بين 140 ملغ / دل و 199 ملغ / دل فيعتتبر في مرحلة ما قبل مرض السكري .
العلاج والوقاية
مرحلة ماقبل السكري ليست وضعا خطيرا، ولكن يمكن أن تتطور إلى مرض السكري من النوع 2 في فترة حوالي 10 سنوات.
لمنعها من التحول إلى مرحلة السكري يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات الاحترازية البسيطة
- انقاص الوزن , فان خسارة الوزن تمثل 60% من الوقايه بمرض السكري
- النشاط البدني يقلل من خطر الاصابة بمرض السكري من النوع 2 ومحاولة المشي 30 دقيقة يوميا، خمسة أيام في الأسبوع.
- تناول الطعام بشكل معقول. خفض السعرات الحرارية الزائدة، والسكر، والدهون المشبعة والدهون غير المشبعة من النظام الغذائي الخاص بك وتشمل الألياف والحبوب الكاملة والفواكه والخضار.
- الإقلاع عن التدخين. المدخنين هم 50٪ إلى 90٪ أكثر عرضة لتطوير مرض السكري مقارنة بغير المدخنين.
ويمكن لهذه الخطوات السابقه مساعدتك لوقايه من مرض السكري.
