مشكلة رفض الطعام عند الرضيع … الأسباب والحلول
نعم! إن مثل هذه المشكلة تسبب المعاناة لأي أم، وتؤثر على سعادتها ونفسيتها على مدار اليوم
ومنهم من تعتقد فشلها في الأمومة! ولكن نحن هنا حتى نجلب لك الراحة والاطمئنان،
وما عليك إلا أن تعلمي أن هذه مشكلة شائعة وحلها في اختيار الأكل الصحي والمغذي لأطفالنا في آن واحد
ولكن لا ننسى أن ترك المجال له كي يختار ما يحب وما يكره مفتاح ومن مفاتيح حل هذه المشكلة.
ولكن مبدئيًا هل تعلمين أن معدة طفلك تختلف كل الاختلاف عن معدتنا نحن الكبار؟
في الواقع لا يجب أبدًا أن تجبري طفلك على أي طعام مهما كان. ومعلومة لك يفضل ألا تقيمي أكل طفلك يوميًا
فلنجعلها أسبوعيا لأن الموضوع مرتبط كل الارتباط بنفسية طفلك، ألا يحق له أن يظهر برفضه لنوع ما من الطعام
أن يظهر استقلاليته ليرى ردود الأفعال من والدته الحبيبة؟!
بعض الارشادات التي يمكن ان تساعدك
• حذاري قارئة موقع مقالات وإجبار طفلك على أي أكل مهما كان كي لا تشعريه بالشبع
لأن نفسيته هي ما تجعله يشتهي الطعام من عدمه.
• لماذا لا يكون وقت الطعام وقتًا ممتعًا ولطيفًا بين الأسرة وبمجرد استطاعة طفلك الجلوس معكم على السفرة
لم لا تكوني أنت ووالده قدوة له في الأكل الصحي وطريقة تناول الطعام والمرح والمتعة.
• حاولي أن تشعريه وكأنه هو من يختار طعامه وليس أنت عن طريق عرض اكثر من نوع أمامه
وهو ينتقي بعد التذوق.
• حاولي أن يأكل طفلك وقتما يكون جائع وخاصة حينما ترغبين في إدخال الأطعمة الجديدة.
• لماذا لا يشاركك طفلك في شراء الطعام وإعداده أليس هذا ممتعًا ويجلب شيء من المرح والحب؟.
• ولماذا لا تناقشين مع طفلك فوائد الخضار والفاكهة والطعام الصحي،
إنها فرصة لك تساعدك في جلب الفضول له لتناول الطعام الجديد.
• ابتكري في طريقة طهوك فمثلًا لما لا تعدين له المأكولات بطرق شهية مثلًا صدور الفراخ
تقطع بطريقة صغيرة وتصبح مثل الفيشار مع الكاتشب والمسطردة.
• تجنبي سؤاله ماذا تأكل بل حاولي أن تجعليه يختار من بين أطعمه أنت ترينها مناسبه له.
• العين تأكل قبل الفم حاولي جذب انتباهه وفتح شهيته بأسلوب التقديم والطبق والأشياء التي يأكل فيها.
• يمكن أن تضعي على الزبادي ما يرفضه طفلك من فاكهة إذا كان يحب الزبادي.
• ولماذا لا تناقشين مع طفلك فوائد الخضار والفاكهة والطعام الصحي،
إنها فرصة لك تساعدك في جلب الفضول له لتناول الطعام الجديد.
• ابتكري في طريقة طهوك فمثلًا لما لا تعدين له المأكولات بطرق شهية مثلًا صدور الفراخ
تقطع بطريقة صغيرة وتصبح مثل الفيشار مع الكاتشب والمسطردة.
• تجنبي سؤاله ماذا تأكل بل حاولي أن تجعليه يختار من بين أطعمه أنت ترينها مناسبه له.
• العين تأكل قبل الفم حاولي جذب انتباهه وفتح شهيته بأسلوب التقديم والطبق والأشياء التي يأكل فيها.
• يمكن أن تضعي على الزبادي ما يرفضه طفلك من فاكهة إذا كان يحب الزبادي.
• يمكن لمن يرفض الخضار أن يقدم له على هيئة سلطة معينة بالمعكرونة مثلًا.
• يمكنك أيضًا تغيير النكهات وإضافة أي صوص يحبه طفلك على ما لم يقبله من طعام لعل هذا التنوع يزيد من شهيته.
• ما يرفضه طفلك من فاكهة لما لا تقدميه له على هيئة عصير ومن الخضار لما لا تعديه له على شكل فطيرة مثلًا، التنويع مطلوب.
• وحاولي أن تبتعدي عن الخطأ المشهور بأن تكافئي طفلك بما يشتهيه من طعام غير صحي
لأن ذلك سيكون نقطة ضعف لك فيما بعد إذا اعتاد على ذلك.
• جميعنا كأمهات نخشى الفوضى والاتساخات على الرغم من أن تشجيع الطفل على الأكل وحده
يزيد من شهيته في المستقبل ويخفف عليك أنت التعب والمجهود.
• كرسي الطعام الخاص بالطفل مفيد ومهم في آن واحد ويساعدك على تعليمه آداب الطعام وعلى الاهتمام به.
• نعم قلنا ألا تجبري طفلك على طعام ما ولكن لا مانع من التكرار أبدًا ولكن تحلي بالصبر لأن طفلك يستحق منك ذلك.
