الرياضة
-
تمارين رياضيه لساقين جميلتين للنساء
تمارين رياضيه لساقين جميلتين للنساء يمكننا أن نقدر كل فتاة تهتم بجمالها ، وخاصة جمال الساقين.فعلي الشاطئ أوفي النادي، كل…
أكمل القراءة » -
موسم إستثنائي ، بقيادة سامي !
* بدأ “الذئب” مهمته الفنية بقيادة الفريق الهلالي الأول عند نهاية الموسم الماضي. * مؤتمر صحفي يعلن بداية عصر جديد…
أكمل القراءة » -
اليوجا للمبتدئين – كيف تبدأ؟
اثبتت الأبحاث ان اليوجا تعد احد الأليات للسيطرة الكاملة علىأجزاء الجسمأوحتىالحواس الخمسحسب تعريفها فى الفنالهندوسي القديم. اليوغا تجعل الانسانلديه القدرة علىإطلاق…
أكمل القراءة » -
حقائق لمساعدتك لبناء خطه لممارسه الرياضه
حقائق لمساعدتك لبناء خطه لممارسه الرياضه نستطيع ان نضع خطة للتمارين وهذه الخطوة من أصعب الخطوات فى برنامج اللياقة البدنية.…
أكمل القراءة » -
الحصول على اللياقه البدنيه من ركوب الدراجات
الحصول على اللياقه البدنيه من ركوب الدراجات الحصول على اللياقة البدنية من ركوب الدراجات من اسرع الطرق لانقاص الوزن والشعوربالتقدم…
أكمل القراءة » -
تمارين لتقويه عضلات الظهر
تمارين لتقويه عضلات الظهر استلقي علي ظهرك واثني الركبتين مع الحفاظ علي قدميك مسطحه علي الارض احصل علي الوضع الطبيعي في…
أكمل القراءة » -
الرياضة وتحسين المزاج
نتعرض فى هذه الايام لظروف صعبة وضغوط حياتية لا مفر منهاوعلينا التعايش معها ونجتهد للتغلب عليها و فى ذات الوقت…
أكمل القراءة »