الرجيم و الدايت
-
أطعمة تسد الجوع و لا تتسبب في زيادة الوزن
كل من يقومون بنظام لخسارة الوزن يواجهون مشاكل عدّة مع الجوع، و لكن المشكلة الأقسى التى لابد من إيجاد حل…
أكمل القراءة » -
5 بدائل صحية للدقيق الأبيض في وجبات الدايت
الجميع صار يشكو زيادة الوزن خاصة فى ظروف الحظر المنزلى وزمن الكورونا الذى نعيشه، و مع الأسف بالطبع مكوثنا فى…
أكمل القراءة » -
أطعمة صحية لتخفيف الوزن بسرعة : إليك 15 وصفة
ربما شعرت بالإحباط في وقت مضى، لأنك لا تستطيع أن تفقد الوزن مهما فعلت، رغم محاولاتك المستمره في الإلتزام بنظام…
أكمل القراءة » -
نصائح لتجنب زيادة الوزن في الشتاء و أسباب زيادة الجسم
نصائح لتجنب زيادة الوزن في الشتاء تظهر الأبحاث أن معظمنا قد يكسب حوالي 1 رطل (نصف كيلو) خلال أشهر الشتاء،…
أكمل القراءة » -
التحفيز النفسي لعمل ريجيم
من الأمور التي يصعب علينا جميعاً البداية من خلالها لعمل ريجيم لانقاص الوزن هي كيفية تحفيز الاستعداد النفسي لعمل ريجيم.…
أكمل القراءة » -
فوائد الصيام الصحية : ١٢ فائدة للصوم تفيد صحة و نفسية الصائم
فوائد الصيام الصحية لقد أعتدنا على صيام هذا الشهر الكريم كل عام و لكن هل يعلم كلا منا ما هي…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل سموذي الفواكه و الخضروات بطرق سهلة و صحية
إليك أكثر من طريقة عمل سموذي الفواكه و الخضروات بطرق سهلة و صحية و بالعديد من النكهات المختلفة. ١- طريقة…
أكمل القراءة »