الاعياء اثناء السفر

الاعياء اثناء السفر

السفر,او الاحاسيس,او المرض تحدث عندالتحركات الصغيره المتكرره تعنى ان يرسل المخ رسائل مختلطه العين تقول شيئا واحد عن وضعيه الجسد بينما التوازن داخل الاذن يقول شىء مختلف

هذا الارتباك  عاده يتسبب فى  الغثيان والقى وايضا ان تتعرق

الاطفال عاده ما يعانون اكثر من الكبار للاسف, العديد ممن يكبرون معه يتعلمون التاقلم مع المشكله

 ليس دائما تكون عواطف هى التى تسبب الاعياء.الروائح مثل التى تصدر من الطعام او البترول من الممكن ان يحدث ذلك   ركز على اشياء اخرى مثل قرائه كتاب او خريطه من الممكن ان تجعل الناس تشعر بصعوبه الهضم

على الطريق

لو الاطفال كبار بدرجه كافيه يجب ان يجلسوا فى الكرسى الامامى للسياره والذى يستطيعون من خلاله الحصول على رؤيه واضحه للطريق.الشباب يجب ان يجلسوا فى المقاعد الخلفيه التى من خلالها يستطيعون  رؤيه الطريق

حاول ان تجنب الاطفال النظر للاسفل القرائه او للعب هذا يشجع  على ان التركيز اسفل يجب ان يترك الى ان تنتهى الرحله

 الاشاره الى  الموسيقى واللعب تشجع على النظر الى الاعلى وتساعد على تخطى المشاكل .تاكد من ان السياره جيده التهويه ايضا

اطلب من السائق ان ياخذ الانحنائات بلطف حتى لا يسرع ويبطء بشكل متكرر وان يتوقف بانتظام على الاقل مره فى الساعه خلال الرحله

فى عرض البحر

احصل على الكثير من الهواء المنعش على قدر المستطاع وابعد عن رائحه ابخره الوقود واطعمه المطبخ الذهاب الى سطح السفينه هو الحل الامثل ولكن تاكد من التركيز على شىء لا يتحرك -لا تشاهد الامواج

 اذا كان الجو بارد وانت لابد من تبقى فى الداخل جد كرسى فى منتصف السفينه على مستوى منخفض فى هذا المكان السفينه تتحرك اقل اذا كنت مازلت تشعر بالغثيان استلقى واغلق  عينيك

فى الهواء

اطلب مقعد بجانب الاجنحه  حيث تكون الطائره اكثر استقرارا ارح راسك على  مريح الراس واغلق عينيك الموسيقى تساعد بعض الناس على الاسترخاء وتحسن الاحساس

بعض الناس تعلم انها سوف تتقىء مهما فعلت اذا كانت هذه الحاله اطلب مقعد بجانب المرحاض

التقليل والعلاج

النصائح بالاعلى ,باتباعها تساعد على تقليل الفرص من اعياء السفر

• • تجنب الوجبات الثقيله والكحوليات قبل السفر

• • حافظ على عينيك مغلقتين

• • الادويه المضاده للقىء من الصيدليه لابد من ان تؤخذ قبل السفر تبعا للتعليمات لان هناك وقت لتتفاعل فيه مع الجسد

• • الجنزبيل والنعناع.من الممكن ان يؤخذ الجنزبيل كبسكويت او شاى او حبات بينما النعناع من الممكن ان يمص كالحلوى او كشاى

• العلاج بالابر هذا من الممكن ان تستخدم رابطه للايدى او تضغط باصبعك ضد منتصف الرسخ حوالى  ثلاث اصابع فى مكان اتصال الرسخ باليد