النعناع مفيد جداً في بعض الأكلات والمشروبات و يكفي أن له رائحة جميلة فواحة. تعرفي معنا في هذه المقالة علي فوائده في التخسيس و الرجيم و طرق استخدمه لمنع تساقط الشعر و المحافظة عليه بجانب كيفية زراعته
كيفية زراعة النعناع
- نقوم بشراء حزمة من النعناع الجيد.
- نختار من الحزمة أعواد بها جذور.
- نقوم بقص جزء بسيط من الجذور.
- نحضر كوب به ماء ثم نضع الأعواد بالماء.
- و لمدة اسبوع نقوم بتغير الماء كل يوم حتي الحصول علي جذور جديدة مهيئة للذراعة.
- نحتاج تربة جيدة قابلة للزراعة توضع في طاجن من البلاستيك خاص للزراعة ثم نضعها في البلكونة للحصول علي الشمس والهواء.
- نقوم بعمل أكثر من حفرة في التربة وبحرص نضع الأعواد ثم نغلق الحفر علي الجذور وبحرص حتي لا تتكسر الجذور.
- في هذه الخطوة نقوم بريه يوم بعد يوم.
وبذلك نكون حصلنا علي النعناع بإستمرار .
ما هي فوائد النعناع؟
- يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية عن طريق شربة كما أنة ملين للمعدة والأمعاء ومضغة يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم الغير مستحبة.
- للقضاء علي حموضة المعدة يشرب كأس مغلي منه دون إضافة سكر.
- يسكن السعال الحاد ويهدئ الأعصاب ويزيل الأرق ومدر للبول كما أنة هاضم جيد للطعام.
- يدخل في جميع المراهم الطبية المستخدمة لعلاج الأمراض الجلدية.
- يساعد في توسيع الشعب الهوائية في حالات الإصابة بنزلات البرد لذلك ينصح بة في علاج الزكام الحاد وذلك بوضع اوراق النعناع في الماء الساخن وتركة خمس دقائق قبل شربة……
- لة دور مفيد في علاج القرحة المعدية وكما أنةمسكن للألم وخافض للحرارة ومضاد للإلتهابات.
٣ فوائد يعطيها النعناع للشعر
- يحتوي النعناع علي عدد من المركبات النشطة مثل، المينثول، ويستخرج منخ الزيوت التي لها عدة فوائد للشعر .
- يستخدمون الناس زيته كجزء من نظام العناية بالجمال والعناية بالشعر،لأنة يتميز بالرائحة العطرية الجميلة وموجود في الشامبوهات وكريمات البشرة وغيرها من المنتجات، و بما أن زيته معروف بفوائدة العناية بالبشرة،إذا هو مفيد أيضا للشعر ولفروة الرأس.
- وأيضا زيته مضاد للميكروبات ومضاد للإلتهابات مما يساعد في علاج تساقط الشعر ويساعد في كثير من حالات الصلع،يستخدم زيت النعناع لتعزيز نمو الشعر وتقوية البصيلات مما يساعد علي إنبات الشعر وسرعة نموة.
ما هي طريقة إستخدام زيت النعناع لتساقط الشعر؟
- إضافة بضع قطرات من زيت النعناع مع معلقة واحدة من زيت جوز الهند او زيت الجوجوبا او زيت بذرة الشيا ،وتدلك فروة الرأس.
- يترك الزيت بعد وضعة علي فروة الرأس لمدة تتراوح من15الي20دقيقة ثم إغسلي شعرك بالشامبو.
- يمكن أيضا وضع قطرة من زيت النعناع في زجاجات الشامبو او بلسم.
تحذيرات هامة بخصوص النعناع
- الزيوت الأساسية من النعناع غير المخفف بزيوت أخري يمكن أن يسبب حرقان علي جلدك، قومي بتخفيف الزيت بإستخدام زيت من نوع أخر للمساعدة علي حماية بشرتك.
- يجب تجنب وصول الزيت لعينيك،ولا تستهلك أبدا الزيوت الأساسية غير المخففة.
- تجنبي استخدام الزيوت الأساسية علي الرضع والأطفال.
- تأكدي عند شراءك زيت النعناع أنة من النوع المخصص والآمن لتلامس الجلد.
ما هي فوائد النعناع للتخسيس والرجيم؟
- يساعد علي زيادة معدل حرق الدهون بالجسم،وهذا لأنة يحرق 2800 سعر حراري أسبوعيا.
- يقضي علي الترهلات التي تصيب مناطق مختلفة من الجسم.
- يحافظ علي صحة الجهاز الهضمي وخاصة أثناء الرجيم.
- يساعد علي التخفيف من شهية الإنسان وعدم الرغبة في تناول الطعام.
- يعمل علي زيادة إفراز الغدد اللعابية التي تزيد نشاط الأنزيمات الهاضمة.
ما هي الفوائد الصحية للنعناع؟
- يقلل من التعرض للتجاعيد التي تظهر مبكرا علي البشرة.
- يعمل علي الشعور بالراحة الإسترخاء كما أنة يعمل علي التقليل من نسبةالإجهاد والتوتر الذي يصيب الإنسان.
- مسكن طبيعي للآلام المختلفة التي تصيب الجسم ومنها آلام الرأس وآلام المعدة.
- يساعد علي التخلص من قشرة الشعر.
- يقي من الإصابة بمرض السرطان بمختلف أ نواعة.
- يقلل من أعراض مرض الربو.
- يخفف من نزلات البرد والأنفلوانزا.
- يساعد علي طرد البلغم والتقليل من حدة السعال.
- يمنع احتقان الأنف والأذن والحنجرة والقضية الهوائية.
- يحمي الأسنان من التسوس.
- يساعد علي التخلص من رائحة الفم الغير مستحبة. و أخيراً للنعناع فوائد كثيرة لا يمكن الإستغناء عنها لذلك لاتمنعية من البيت وقومي بزراعتة للإستفادة منة بأشياء كثيرة.
للنعناع العديد من الفوائد الطبية الكثيرة كما ذكرنا بالأعلي كما هو الحال بالنسبة لكثير من النباتات فهناك العديد من النباتات التي تستخدم طبياً مثل النعناع.
