نصائح لجمال عينيك وجفونك
نقدم لكي عزيزتي قارئة موقع مقالات نصائح لجمال عينيك وجفونك
- تناول ستة أكواب من الماء يوميا على الأقل
- رش المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضع الكريم أو المكياج
- تأكد من تناول الفاكهة والخضروات الطازجة دائما
- يجب عليك الحصول على نوم كافي على الأقل سبع ساعات يوميا
- التمارين البدنية يوميا وفقا لعضلات الوجه ووفقا لعضلات الجسم
- الابتسامة الدائمة تمنع التجاعيد و تبسط عضلات الوجه والعيون
- تنظيف وجهك جيدا من المكياج قبل النوم، مع الأخذ في الاعتبار استخدام الكريمات المغذية للبشره . حيث يجب عليك حماية بشرتك من التغيرات المناخية.
- الحفاظ على تمارين الوجه كل يوم للحصول على النتيجة المرجوة.
عادات سيئه تؤثر على عينيك وجفونك
- العبث المستمر بالأصابع في منطقة العين
- جعل العين تنكمش أثناء ابتسامة مما تسبب التجاعيد المزمنة حول العين
- بعض الناس تنظر الى قرص الشمس وبالتلى تتأثر العيون وجفونها
- رفع حاجبيك أثناء الحديث
- استخدام النظارات الشمسية ذات التصنيع الردئ أو النظارات مع خدوش
- استخدام الوسائد غير الصحية أثناء النوم
- الجلوس أمام التلفزيون لايف والنظر للضوء
تقوية العين
يجب أن نعرف أن هناك تمارين مفيدة جدا لتعزيز والحفاظ على العين والجمال منها
- تحريك مقلة العين في حركة دائرية عكس عقارب الساعة
- يجب تحريك عينيك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم لأسفل
- ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى (في اتجاه عقارب الساعة) وتكرار ذلك عدة مرات بعد
- لرؤية لشيء عن بعد وانظر فورا إلى إغلاق شيئا وكرر بعد هذه العملية عدة مرات 2. انظر إلى أقصى قدر من النقاط يمكنك الوصول إليها مع عينيك على اليمين دون تحريك رأسك ثم حول مراكز يدك اليسرى..
وصفات من الطبيعه لجمال عينيك
- آكل الخس والجزر لتعزيز العين وتأكيد فيتامين (أ)
- اللوز الفواكه الصالحة للأكل لتعزيز النظر
- عصير البقدونس يستخدام (اثنان في كل عين) ثلاث مرات يومياللتخلص من الرم
- استخدام مغلي البقدونس أيضا(قبضة لتر في الماء) لعمل كمادات توضع على العينين لإزالة الألم.
- استخدام مغلي أوراق الخس بالإضافة إلى ماء الورد لتخفيف تعب العينين وتورم الجفون وعلاجه..
