تجربة شخصية مع مرض السمنة وأسباب فشل محاولات التخسيس
زيارتي للطبيب
تكررت زياراتى الى اطباء التغذية والسمنة والنحافة كغيرى من النساء للتخلص من وزنى الزائد ,
وكالكثيرات من النساء مللت وتعبت ولم تدوم النتائج طويلا , حتى ممللت واستسلمت للأمر الواقع .
وفى يوم من الايام تعرضت لانفلوانزا عادية , فأخذنى زوجى الى طبيب كبير فى السن –
كان يعالجنى منذ كنت طفلة وبعدها سافر امريكا لمدة 20 عاما ثمعاد الى مصر منذ 6 أشهر –
كشف عليا الكشف المعتاد وقاس الحرارة وبعدها قاس الضغط الغريب فى الموضوع انه قام بفحص شامل
وسألنى اسئلة غير متعلقه بالنفلوانزا فسألته بمرح ( هل الحاله حرجة يا دكتور ..؟)
فضحك وقال لى الموضوع ليس له علاقة بالنفلونزا وسألنى : لماذا لا تحاولى انقاص وزنك ؟
فقلت له : حاولت لسنوات وفشلت واستسلمت .
فقال : ربما تعانى من أسباب مرضية تمنع فقدان وزنك , سأكتب لكى بعض التحاليل اذا وجدتى بها شئ غير طبيعى
فلابد ان تعالجيه اولا ثم تنظمى أكلك بنفسك بعدها .
وهذه التحاليل هى :
تحليل cbc و تحليل t3 , t4 وتحاليل نقص الفيتامينات والمعادن فى الدم و اشعة تليفزيونية على المبايض
ولما ذهبت له فى الاستشارة قال لى ان هناك نقص فى بعض الفيتامينات والمعادن الاساسية
مما يمنعك من فقدان الوزن وكتب لى فيتامينات لعلاج المشكلة
ومن وقتها وانا افقد الوزن بالتدريج نتيجة لتقليل بسيط فى الطعام وليس اكثر من ذلك .
وبعد هذه التجرية التى غيرت مسار حياتى بدر فى ذهنى الكثير من الافكار أهمها أن نظام علاج السمنة فى مصر
و أغلب دول العالم فاشل تماما وأن طبيب التغذية ما هو الا طبيب لم ينجح فى اى تخصص أخر من مجالات الطب
فأختار الاسهل وهو استثمار شهادته العلمية فى الارادة الضعيفة لمدمنى الطعام .
الدليل في عدة اسئلة :
هل ذهبتى فى يوم الى طبيب تغذية طلب منك تحاليل او فحوصات قبل البدء فى علاجك ؟ الاجابة لا
هل حاول البحث وراء اسباب سمنتك ؟ الاجابة لا
هل فكر أن يكون لديك مرض هرمونى أو نفسى تسبب لكى فى السمنة ؟ الاجابة لا
هل حاول مناقشتك فى نظام تغذيتك وحاول اقناعك باساليب التغذية الصحية ؟ الاجابة لا
اذا فانت بالبنسبة لدكتور الرجيم مجرد زبون تأتى اليه وتخرجى من عيادته حاملة لورقة رجيم و ورقة تمارين رياضية و كارت اشتراك لجلسات معينة , فهل يحاول حتى شرحها لك ؟؟؟؟
اليك الاسباب المرضية التى تمنعك من فقدان الوزن:
1 – تكيس المبايض
هو مرض يصيب معظم النساء واعراضه تتمثل فى نمو الشعر الذائد , ظهور الحبوب بالجسم , اضطراب الدورة الشهرية , السمنة وخاصة فى وسط الجسم , وتواجه المرأه عادة صعوبة فى التخلص منها والعلاج يكون عند طبيب امراص النسا .
2 – الغدة الدرقية
تقوم هذه الغدة بافراز هرمون الثايوكسين الذى يؤثر على عملية حرق الدهون فاذا تناقص افراز هذا الهرمون قل معدل حرق الدهون والعلاج يكون عن طريق الطبيب المختص بوصف دواء لتنشيط الغدة
3 – قلة العضل بالجسم
كلما زادت نسبة العضلات بالجسم بالمقارنة مع الشحوم ارتفع معدل الحرق فالعضلات تحرق نسبة أكبر من الشحوم , وافضل طريقة لزيادة نسبة العضلات فى الجسم هى اجراء تمارين التقوية باستعمال اثقال خفيفة بمعدل 3 ايام بالاسبوع
4 – نقص الفيتامينات والمعادن
تساهم الفيتامينات والمعادن فى تحرير الطاقة واستمرار عملية الحرق , وعند نقص نسبتها فى الجسم فان الشحوم تتراكم و اهم الفيتامينات المطلوية لعملية الحرق هى فيتامينات ب1 و ب2 و ب6 و فيتامين c , اما المعادن اهمها الزنك والكروم والحديد ويمكنك معرفة النواقص عن طريق اجراء التحاليل
5 – قلة النوم
قلة النوم تؤدى الى التعب , والجسم المتعب لا يستطيع حرق الشحوم المخزونة , ولا يستطيع التخلص من الفضلات
6 – عدم تناول وجبة الافطار
تأمين هذة الوجبة يساعد على تنشيط جهاز الحرق طوال النهار
7- تأثير الرضاعة وانت صغيرة
هناك دراسات تقول ان الاطفال الذين يرضعون من امهاتهم يكونو فى المستقبل اقل وزنا من الذين يرضعون حليبا اصطناعيا والسبب فى ذلك ان الرضاعة الصناعية تتم اوقات محددة لا يكون خلالها الطفل جائعا مما يربك نظام السيطرة الداخلى للطفل
لذا وفى ختام مقالى هذه كانت تجربة شخصية مع مرض السمنة وانصحك بان تكونى طبيبة نفسك وتعلمى انك اذا فقدتى السيطرة على نظام غذائك فانت امام حالة من أدمان الطعام … والادمان لا يعالج الا بارادة صاحبه
