الانتعاش والنظافة… لكِ أنتِ
النظافة الشخصية للمرأة تاج لها وزيادة من جمالها الداخلي ويزيد من انتعاشها
ومن ثم فإنه يجب على المرأة أن تكون رائحتها منعشة تمامًا كالزهرة ذات الرحيق الأخاذ
مما يتطلب شيئًا من الفهم لأن هناك أسرار تزيد من نظافتك الشخصية يمكن أن تجهلها نساء كثيرات
إليك عزيزتي قارئة موقع مقالات هذه الإرشادات المنثورة بين الحروب لتكون عونًا لك لاتباع نظام نظافة شخصية جيد يكون بالنسبة لك مثل الكنز.
نصائح للحصول على الانتعاش والنظافة:
1- جسدك يجم أن يتم تنظيفه يوميًا في ميعاد يفضل أن يكون ثابت بالماء لترطيبه ويفضل أن يكون صباحًا
كي تزيلي آثار العرق أو الباكتيريا التي تراكمت طوال الليل ومرري الماء في منطقة الإبطين
وكذلك جميع مناطق الجسم.
2- شرب الماء 3 لتر يوميًا للترطيب الداخلي والخارجي.
3- تناول الخضروات والفاكهة بكثرة لأنها ألياف للمساعدة على طرد السموم من الجسم.
4- تغير الملابس الداخلية يوميًا مرتين وارتجاء ملابس قطنية لتحافظي على انتعاشك كي لا تتجمع الإفرازات
مرة على مرة وتسبب رائحة كريهة ولتفادي ذلك اكثر يوجد مناديل عناية يومية ويفضل أن تخلو من الرائحة
وقتما تكوني بالخارج مدة طويلة.
5- الاستنجاء بعد التبول جيدًا والتنشيف وتنظيف منطقة العانة والإبطين من الشعر الزائد
واستخدام غسول مهبلي وليس الدش ويكون بالأعشاب الطبيعية بشكل يومي مرتين للعناية الفائقة
والنظافة الشخصية الجيدة.
6- تهوية شعرك وخاصة وقت الصيف واستخدام مزيلات العرق ولكن الطبيعية منها كي
لا يحدث اسمرار ويفضل الكريمات أيضًا.
7- أسبوعيًا عمل ماسكات للجسم باستخدام ماسكات الفرك الطبيعية بالأعشاب وأيضًا ماسك للشعر وحمام للقدم.
8- التنشيف للجيد للمناطق الحساسة ويكون ذلك من أمام للخلف وذلك لتفادي نقل أي عدوى بكتيرية عن طريق انتقال الباكتيريا الموجودة بطبيعتها في الشرج للمهبل ويتسبب عن ذلك مشاكل أنت في غنى عنها.
