العناية بالبشرة في الشتاء

العناية بالبشرة في الشتاء

أعتقد أنه من المهم جدا بالنسبة لنا أن لا تدع أنفسنا  تتأثر أيضا من كآبة الشتاء:
في حين أن الجميع affeccted إلى حد ما بالسماء الملبدة بالغيوم، بسبب الأمطار  والرياح العاتية،
ونحن جميعا بحاجة إلى الاعتماد على قوانا الداخلية ولدينا القدرة على التكيف مع ظروف فصل الشتاء.
نحن بحاجة أيضا إلى إعطاء عناية بالبشرة، سواء من الداخل والخارج.

ما الذي يحدث للبشرة في الشتاء؟؟

خلال فصل الشتاء، يتركز على الطاقة الطبيعة جذور النباتات والأشجار من التراجع في الليمفاوية من الفروع، أو أطرافها الأخرى.
هذه العملية نفسها هو واضح في البشر: أننا نميل إلى خفض النشاط الخارجي،
وبدلا من ذلك نركز طاقاتنا على التخطيط للمستقبل، وننظر الى الوراء على ما حققناه.

عندما يتحول الطقس البارد، التمثيل الغذائي لدينا يبطئ، ويوجه لدينا امدادات الدم بعيدا عن الجلد لدينا
من أجل تقديم خدمة أفضل لأجهزتنا الداخلية.
نتيجة لذلك، غالبا ما يصبح الجلد أكثر جفافا لدى الكثير، وأكثر شحوبا، وبالنسبة لبعض flakier.
الظروف الجافة التي تسببها التدفئة المركزية لا تفعل شيئا للمساعدة في ذلك،
كما أنها تشجع فقط مزيد من خسارة الرطوبة في الجلد.

كيفية العناية بالبشرة في الشتاء

أعتقد أننا جميعا بحاجة إلى اتخاذ إجراءات على ثلاثة مستويات متميزة للتكيف مع فصل الشتاء وقبولها:

أولا

نحن بحاجة إلى رؤية الجمال في محيطنا، والتمتع بها، ويجري سعيدة أمر أساسي في الحفاظ على الأجهزة الصحية.
وجود موقف إيجابي يغذي أرواحنا، وسوف يقلل أي النزاعات المحتملة الداخلية –
وهذه غالبا ما تكون سببا في العديد من الامراض.

ثانيا

أنا أوصي D3 تناول مكملات فيتامين للتعويض عن كمية صغيرة من أشعة الشمس والضوء التي تصل بشرتنا خلال فصل الشتاء.
أيضا زيادة الجرعة اليومية من أوميغا 6، أوميغا 3 وفيتامين هاء إضافة FLAC أيضا زيت بذور
(العضوية إن أمكن) أو زيت عباد الشمس (العضوية والباردة ضغط مرة أخرى، من الممكن)
إما إلى الحبوب الخاصة بك في الصباح، أو الخضراوات .
وأوصي أيضا كوب من الجزر أو التفاح أي عصير يوميا، وهذه لها نسبة عالية من البيتا كاروتين
(فيتامين A أساسا) والتي سوف تساعد على حماية الجلد والبشره كلا من المخاطية الداخلية الخاصة بك.

ثالثا

دائما استخدام منتجات العناية بالبشرة القائمة على زيت، ومنها من الناحية المثالية التي هي غنية في المواد المضادة للتأكسد والفيتامينات.
وسوف تساعد هذه بشرتك على تحمل العناصر العدوانية، وكذلك التعرض لأي تلوث.
نوعية جيدة ووجود الإرادة تبقي من منتجات العناية بالبشرة العضوية على رطوبة بشرتك عندما تكون فى داخل وخارج، من خلال الليل والنهار.