عندما تفكر فى افضل المشروبات لك و لجسمك بدون تردد ستقول الماء ولكن هناك الكثير من المشروبات التى تعطى الجسم القوة والتركيز والنشاط وتقوية الذاكره والمناعه وتقوم بتنشيط الدوره الدمويه وتساعد على بناء جهاز مناعي قوى وكذلك عسر الهضم ومنها ايضا ما يساعد على الحمايه من هشاشة العظام
دعونا أعزائي قراء موقع مقالات نتعرف على بعض هذه المشروبات فى عجاله وكلمات بسيطه .
1. الشاى الاخضر.
هل سبق لك ان جربت الشاى الاخضر هل قرأت عن فوائده الهائله ان الشاى الاخضر يعمل على التقليل من
مخاطر الاصابه بهشاشة العظام وكذلك السرطان ويحارب التسوس وامراض القلب .
فإن الشاى الاخضر يحتوى على نسبه عاليه من مادتين “فلافونيدوز & بوليفينولز” ان هذه المواد هى مواد اكسده
طبيعيه تحمى الجسم من تكون الخلايا السرطانيه وتحد من نمو الاورام كما انها تحمى الجسم من الاصابه من
امراض القلب لانها تساعد على ارتخاء الاوعيه الدمويه .
ويحتوى الشاى الاخضر على مادة الفلوريد التى تقوم بتقوية الاسنان ومنعها من التسوس وكذلك مادة فلافونيدوز
التى تساعد على بناء عظام الجسم .
2.شاى النعناع.
ان شاى النعناع يساعد على التخلص من عسر الهضم الذى ينتج نتيجة تناول الانسان الكثير من الطعام الدسم
لانه مضاد للتقلصات ويعمل على ارخاء العضلات كما ويساعد على التخفيف من الالام شد العضلات.
3.اللبن منزوع الدسم بنسبة 1%.
من المتعارف عليه لدى الجميع ان اللبن هو المحارب الاساسى لمرض هشاشة العظام لانه يحتوى على البروتينات
والكيبوهيدرات وقليل من الدهون التى يمتصها جسم الانسان ببطء يساعد ايضا على ثبات نسبة السكر بالدم
هو مصدر طبيعى للكالسيوم لاحتوائه على فيتامين (د) كما انه يقلل من نسبة الدهون بالجسم
اثبتت دراسه اجريت حديثا ان النساء التى تستخدم من (ثلاثه الى اربعه ) منتجات من منتجات الالبان تفقد
وزنها بشكل اسرع من اللاتى تستخدمن منتجات الالبان بشكل اقل
4.لبن الصويا.
دعونا نتعرف على فوائد لبن الصويا ان لبن الصويا يعمل التقلل من فرص الاصابه بأمراض القلب لاحتوائه
على الياف قابله للذوبان وبروتين الصويا يقلل من الكوليسترول فى الدم ويقلل من الاصابه بمرض الاوعيه الدمويه
كما انه يمكن ان يشرب بدلا من اللبن البقرى فستجده غنى بالكالسيوم وفيتامبن (أود) ولكن؟ يجب ان يكون تحت
استشارة الطبيب للمرأه التى فى عائلاتها نسبه وراثه فى التعرض من سرطان الثدى لانه يعمل على تنشيط الخلايا السرطانيه؟
5.الشكولاته الساخنه.
ان الشكولاته الساخنه تقوم على تعديل المزاج وتحمى من الاصابه من امراض القلب تحتوى على ماده تسمى
“السيروتونين”هذه الماده هى التى تساعد على تعديل المزاج كام ان الكاكو يحتوى على ماده مضاده للاكسده
تقوم بحماية الخلايا من الاكسده
6.عصير الطماطم
قليل الاملاح تحمى من التعرض للامراض السرطانيه منها “الرئه والمعده وكذلك البنكرياس والمرئ والبنكرياس
وغيرها ولكن الطاطم تحتوى على مادة “ليكوبين”تعمل على الحمايه من هذه الامراض وكذلك تحمى الرئه والقلب
من امراض الاكسده تحمى من الاصابه بامراض الاوعيه الدمويه
