القلق
-
الصحة و الرشاقة
علاجات طبيعية للأرق : إليك 5 طرق تخلصك من الأرق
الأرق هو عدم القدرة على النوم أو الإستيقاظ المتكرر خلال وقت النوم، و هو أحد أكثر الإضطرابات شيوعا ًفي العالم،…
أكمل القراءة » -
الصحة و الرشاقة
أضرار الإفراط في تناول الكافيين : إليك 8 مخاطر شائعة
الكافيين تعد مشروبات الشاي و القهوة و غيرها من مختلف المنبهات الأخرى التي تحتوي على نسب عالية من مادة الكافيين،…
أكمل القراءة » -
تحسين الذات
طرق التحدث أمام الناس دون خوف و إزالة التوتر
نخاف جميعًا من الصمت المحرج عندما نبدأ في إجراء محادثة صغيرة مع شخص غريب، و ربما يكون ذلك في عشاء…
أكمل القراءة » -
الصحة و الرشاقة
فوائد البندق الصحية و أبرز الدول المنتجة له
البندق تلك الحبات البنية اللؤلؤية التي كثيراً ما يقع في غرامها الكثيرون من الأفراد على نحو كبير و ملحوظ، و…
أكمل القراءة » -
معلومات طبية
أضرار قضم الأظافر و أسبابها و طرق علاجها
قضم الأظافر هذه العادة السيئة التي كثيراً ما تفعلها غالبيتنا دون أن ندرك بهذا الكم الكبير من المخاطر و الأضرار…
أكمل القراءة » -
الصحة و الرشاقة
الجلوس بطريقة صحيحة و طرق للجلوس الصحي
الجلوس بطريقة صحيحة من شأنه أن يحسن من وضعك الصحي و يحافظ على سلامة ظهرك و العمود الفقري. و يمكنك…
أكمل القراءة » -
تحسين الذات
القلق و التوتر كيف تديرهم بدون أدوية
لكل شخص لحظة ضعف، وأنت تعرف جيداً الشعور بالتوتر قبل مقابلة العمل، أو عندما تستعد لسماع نتائج التحاليل الطبية من…
أكمل القراءة »