النوم
-
معلومات طبية
خطوات للتخلص من الكسل والاستيقاظ مع الحيوية والنشاط
إذا كنت واحدا من هؤلاء الناس الذين لديهم قدرة طبيعية على القفز من السرير بنشاط كل يوم بدون تعب أو…
أكمل القراءة » -
مقالات عامة
كيف تذهب في النوم سريعاً ؟!
ما هو الأرق؟ لديك دوام دراسي أوعمل في الصباح الباكر وبدلاً من النوم تجد نفسك مستلقي على سريرك ولا تستطيع…
أكمل القراءة » -
مقالات عامة
ما هي القيلولة و فوائدها للانسان ؟
هل تشعر بالنعاس في فترة ما بعد الظهر؟ بعد تناول وجبة غداء كبيرة؟، مما لا شك فيه ان النوم مهم…
أكمل القراءة » -
مقالات عامة
تاثير قلة النوم علي جسم الانسان
تاثير قلة النوم علي جسم الانسان عدد ساعات النوم مما لاشك فيه ان للنوم تاثير مهم جدا علي صحة الانسان…
أكمل القراءة » -
الصحة و الرشاقة
كيف تنعم بنوم هادئ و مريح ؟
سؤال يسأله الكثيرون كيف تنعم بنوم هادئ و مريح ؟ الكثير من الاشخاص دائمًا يكون عندهم نوع من الارق او…
أكمل القراءة »