قائمة ببعض فوائد الزنجبيل المذهلة
فوائد الزنجبيل
يحافظ على الدورة الدموية الطبيعية : يحتوي الزنجبيل على الكروم والمغنيسيوم والزنك، التي يمكن أن تساعد على تحسين تدفق الدم فضلا عن المساعدة في منع الحمى والقشعريرة والعرق المفرط
دوار الحركة : الزنجبيل علاج فعال ومعروف للغثيان المرتبط بدوار الحركة، وفي دراسة لطلاب البحرية وجد أن إعطاء مسحوق الزنجبيل يحسن من الاستيعاب. والزنجبيل يحسن امتصاص وتحفيز العناصر الغذائية الأساسية في الجسم من خلال تحفيز إفراز إنزيم المعدة وإنزيم البنكرياس
البرد والوقاية من الإنفلونزا: استخدم الزنجبيل منذ آلاف السنين كعلاج طبيعي لنزلات البرد والإنفلونزا في جميع أنحاء آسيا، ويذكر المركز الطبي في جامعة ماريلاند أن الزنجبيل علاج فعال لأعراض البرد والإنفلونزا لدى البالغين ، وأن ملعقتين كبيرتين من جذور الزنجبيل الطازجة المقطعة في ماء ساخن مرتين إلى ثلاث مرات في يوم تكفي
المغص : الزنجبيل مثالي في المساعدة على الهضم، وبالتالي يحسن من امتصاص الغذاء، وتجنب آلام المعدة. ويظهر تأثير الزنجبيل لتخفيف الالتهابات بطريقة مشابهة للاسبرين والايبوبروفين
الوقاية من سرطان القولون : توصلت دراسة أجريت في جامعة مينيسوتا أن الزنجبيل قد يؤدي إلى إبطاء نمو الخلايا لسرطانية في القولون والمستقيم وأنه يحد من الألم والالتهاب والزنجبيل يحتوي على بعض المواد القوية جدا المضادة والقاتلة للالتهابات وهو مسكن طبيعي قوي
المشاكل التنفسية الشائعة : إذا كنت تعاني من أمراض الجهاز التنفسي الشائعة مثل السعال وضيق التنفس فإن الزنجبيل يساعد في توسيع نطاق الرئتين وتخفيف البلغم المتراكم على الصدر لأنه طارد طبيعي للبلغم ويزيل المخاط… وبهذه الطريقة يمكنك استعادة التنفس بصورة طبيعية دون عراقيل
علاج سرطان المبيض: مسحوق الزنجبيل يسبب موت الخلايا السرطانية في المبيض
يقوي المناعة : الزنجبيل يساعد على تحسين جهاز المناعة ، واستهلاك القليل من الزنجبيل يوميا يمكن أن يساعد إحباط المخاطر المحتملة من السكتة الدماغية عن طريق تثبيط الترسيبات الدهنية في الشرايين. كما يقلل من الالتهابات البكتيرية في المعدة، ويساعد على مقاومة السعال الشديد وتهيّج الحلق
غثيان الصباح : أثبت الزنجبيل نجاح بمعدل 75 في المائة في علاج غثيان الصباح وبرد المعدة
كم في اليوم ؟
ما سبق كان بعضاً من الفوائد الصحية للزنجبيل. وبعض الناس سيعتبر أن 2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل في كوب من 2-3 مرات في اليوم مثالي للاستفادة التامة من فوائد الزنجبيل الرائعة . وكثير من الناس قد يمزجون الزنجبيل بالعسل للمساعدة في تهدئة البرد ويشربون منه عدة مرات في اليوم. وبطبيعة الحال، يتم استخدامه في الطبخ كتوابل وفي الحلوى كنكهة أيضاً ، ولذلك فمن الصعب القول بالضبط كم يجب أن يستهلك يومياً ، ولكن مع كل هذه الفوائد ، فإن الزنجبيل حقاً شيء لا ينبغي أن نتركه. وفي الواقع يمكنك مزجه مع مكونات أخرى مثل الشاي الأخضر
